2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alimentació és necessària perquè tots els cossos humans sobrevisquin. Tot i això, algunes de les seves manifestacions són capaces de perjudicar el nostre cos, com ara aliments inadequats que irriten l’estómac.
En primer lloc aliments irritants són les espècies i sobretot les picants. Es tracta principalment de mostassa, vinagre, pebre vermell picant i altres.
Tenen un baix valor nutritiu, però irriten no només l’estómac, sinó també el fetge, els intestins, els ronyons i exciten el sistema nerviós.
Quan es fa una sobredosi, danyen un cos saludable. El grup d’espècies irritants també inclou porros, alls, pebrots picants, mostassa, rave picant i cebes.
Els roncs també irriten l’estómac i també provoquen acidesa. Això es pot deure en part al fet que durant el procés de fregir, els greixos perden algunes de les seves propietats i experimenten canvis que afecten negativament el cos humà.
En tercer lloc aliments irritants n’hi ha de molt dolços. La xocolata, els dolços i la mel tenen l’efecte més contraindicat.
Immediatament després d’elles es troben les fruites i verdures crues riques en cel·lulosa i fibra. El tracte gastrointestinal reacciona amb molèsties quan es consumeix excessivament, per útil que sigui.
Una quantitat excessiva d’alcohol té el pitjor efecte sobre l’estómac. Irrita directament les parets de l'esòfag, l'estómac i els intestins. Això provoca nàusees, vòmits, pèrdua de gana, malestar estomacal, pesadesa i molt més. Tot això es deu a un excés d’àcid estomacal, que irrita les mucoses.
Fumar, en canvi, és l’altre flagell greu de l’estómac. I, combinat amb cafè del matí, raspant i danyant l’estómac o l’alcohol, la condició es torna deplorable per a l’estat general del cos.
Els fruits secs són molt útils per al cos. Però, d'altra banda, el contingut mínim de proteïnes i l'absència completa de l'aminoàcid lisina no els fa comestibles en grans quantitats.
I si l’estómac ja està malalt, a més dels que apareixen a la llista, no es recomana el consum de pell de pollastre i peix, ni d’aliments calents en general. Per exemple, si esteu cuinant pollastre amb arròs, feu-lo amb filet de pollastre.
Cada persona té un organisme individual i únic. Per tant, diferents persones es veuen afectades per diferents aliments de maneres diferents. Heu de determinar vosaltres mateixos quins aliments són irritants i quins calmen l’estómac.
Recomanat:
Els Aliments Adequats Per Netejar L’estómac
El cos de cada persona necessita una desintoxicació almenys una vegada a l’any. Neteja de l’estómac de toxines es recomana perquè el cos funcioni correctament i sense problemes. D’aquesta manera es millora la peristaltisme de l’intestí, s’augmenta la immunitat, es normalitza el metabolisme i s’allibera l’organisme de les substàncies nocives.
Aquests Aliments Són Bons Per A L’estómac
Viouslybviament, els aliments que mengem tenen un efecte directe sobre l’estómac i tot el sistema digestiu. És fàcil identificar quan hem menjat massa o sopat amb alguna cosa que no estigui en harmonia amb el nostre sistema digestiu, o si hem pres un descans massa llarg sense menjar res.
Els Aliments Freds Són Dolents Per A L’estómac
Si sovint sentiu molèsties després d’acabar el dinar o el sopar, analitzeu el que heu consumit. Aquest és el consell dels nutricionistes de la Toscana, que creuen que tots els problemes provenen dels aliments freds. Els aliments calents es digereixen a l’estómac durant dues o tres hores.
Aliments Saludables Per Menjar Amb L’estómac Buit
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer que el dia es pugui trencar o trencar-se. Hi ha alguns aliments que no s’han de menjar mai amb l’estómac buit. Farina de civada La farina de civada crea una capa protectora a l’estómac que la protegeix de l’àcid estomacal i, tot i que no és tan saborosa com la pasta, les seves propietats són més útils a causa de la fibra que manté els nivells de colesterol dins de límits saludables.
Aliments Saludables Que Són Com Una Escombra Per A L’estómac
L’estil de vida sedentari i la dieta incorrecta sovint afecten negativament el sistema digestiu. Podeu canviar la situació per millorar, per exemple, diversificant la vostra dieta amb fibres vegetals útils - fibra . Aquesta és la part més aspra de les plantes que el nostre sistema gastrointestinal no pot trencar.
