2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La fatiga sovint parla per si mateixa i ens fa sentir inferiors fins i tot al matí. Si creieu que l’energia ha desaparegut de nou, podeu provar d’aconseguir-la menjant alguns dels següents suggeriments.
Són bastant poc convencionals, però els experts diuen que si els prenem abans de l’entrenament, definitivament ho faran carregar amb prou energiaper realitzar-lo qualitativament.
Les cireres riques en antioxidants poden eliminar els radicals lliures del cos. Podeu confiar fàcilment en el suc de la deliciosa fruita.
- La següent proposta sona força estranya, potser fins i tot una mica repugnant, però no val la pena provar-la. Es tracta de suc d’escabetx: si teniu dolor muscular a causa de l’exercici físic que necessiteu alleujar, aquesta és l’elecció correcta. El suc de cogombre compensarà completament la pèrdua de líquids i sodi durant la sudoració intensa. Aquest líquid us ajudarà a eliminar la malaltia.
- Mandonguilles d’arròs o patates al forn amb sal: totes dues ofereixen suficients hidrats de carboni i sodi per ajudar-vos a obtenir prou energia per fer el vostre entrenament. Aquest àpat només és adequat si el preneu dues hores abans de començar l’entrenament real.
- Sembla que la llet de xocolata és la més apetitosa de totes les llistades fins ara aliments energitzants. Els hidrats de carboni que conté ajudaran a tothom a recarregar-se amb una nova força.
- La investigació demostra la següent proposta: suc de rave. Tampoc no sona molt temptador, però els estudis han confirmat que els ciclistes que van beure la beguda van durar 20 minuts més de l’habitual quan circulaven a un ritme elevat.
Els científics afirmen que la raó per la qual el suc de rave funciona tan bé rau en l’àcid nítric que conté. Fa que els músculs gastin molta menys energia. Excepte això donar energia, raves enforteixen el sistema immunitari i contenen molts minerals i vitamines.
Recomanat:
Els Raves Netegen Els Ronyons
El rave és una medicina natural amb moltes propietats útils per al cos humà. A diferència d’altres verdures d’arrel, el seu sabor és molt més característic i ric. A més de deliciós, raves tenen un contingut baix en greixos. Gairebé el 90 per cent de la seva composició és aigua.
Aliments Que Ens Carreguen D’energia
Fins i tot si feu una dieta equilibrada, incloeu productes saludables al menú i esmorzeu cada dia, com si, per norma, sempre estigueu cansat a la tarda. Tot el que voleu en aquest moment és fugir de l'oficina, tornar a casa i relaxar-vos al còmode sofà.
Els Raves Són Verdures Multifuncionals
La majoria de la gent utilitza només arrels de rave, però altres parts de la planta són boniques, perfumades i agradables de créixer. Podeu plantar llavors de rave fàcilment en un test o pot, com ho feu amb altres plantes. Organitzeu el vostre entrepà amb els pètals recentment brotats.
Els Asiàtics Mengen Raves Gegants
La majoria d’espècies col , raves i la mostassa es conreen i es troben a la Xina i al Japó, i només alguns en cultiven als jardins d’Amèrica. La majoria dels noms d’aquests vegetals provenen de l’antiguitat i s’han modernitzat al llarg dels anys, essent conreats i cultivats per molts pobles.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
