2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha tipus d'espècies que és recomanable afegir al menú per assolir amb èxit i dins dels límits normals el nivell de sucre en sang. La majoria són rics en fibra, però d’altres tenen una composició més específica.
A continuació, es detallen alguns d’ells, l’efecte beneficiós dels quals s’ha demostrat després de diversos estudis i, certament, té un efecte demostrat en la reducció de la glucosa en sang.
Canyella
La canyella té un efecte únic sobre el cos humà. Una de les seves qualitats més importants és la capacitat de reduir el sucre en la sang. A causa dels components actius de la seva composició, repeteix amb èxit l’acció de la insulina.
S’ha de consumir amb l’estómac buit. Tot i això, si no us agrada el seu sabor, el podeu consumir amb iogurt, batuts, civada o fins i tot afegir-lo al vostre cafè.
Fenigrec
El fenigrec és d'origen asiàtic i s'utilitza tradicionalment en la preparació de curri i altres receptes índies. Les llavors de fenigrec s’han considerat durant anys una panacea natural per reduir-les glicèmia.
Naturalment són rics en fibra i ajuden a reduir l’absorció d’hidrats de carboni. A part d’això, lluiten amb èxit contra el colesterol dolent.
All
Tot i que l’all no és tècnicament una espècia, es pot considerar en el context d’aquest article a causa dels nombrosos plats en què determina el gust. És crucial per reduir el sucre en la sang.
Els estudis demostren que l’ús regular pot reduir els nivells de glucosa en més d’un 60%. L’all es pot utilitzar en diversos plats, sopes, aperitius i molt més. Proveu d'afegir-lo a moltes de les vostres receptes de menjar italianes, índies o americanes. És una gran addició a les carns i verdures.
Altres herbes i espècies
Pot ser que aquesta llista sigui breu, però hi ha certes altres herbes i espècies que poden reduir el sucre en la sang. La ciència no ha estudiat l’efecte de cada producte d’aquesta categoria sobre la glucosa.
Proveu noves espècies i herbes als aliments que mengeu. Mesureu el nivell de glucosa després de cada nou experiment per esbrinar què us funciona millor.
Tanmateix, consulteu el vostre metge, que sap millor si hi ha productes que definitivament heu d’evitar.
Recomanat:
Aliments Permesos Per Al Sucre Alt En Sang
La insulina és responsable dels nivells normals de glucosa en sang. Aquesta hormona és secretada pel pàncrees i serveix en el transport actiu de glucosa des del torrent sanguini a les cèl·lules. La diabetis tipus 2 es produeix quan el cos no produeix prou insulina o quan les cèl·
Esmorzar Que Redueix El Sucre En La Sang, El Colesterol I El Pes
Tothom sap que els àpats principals són tres: esmorzar, dinar i sopar. Quin és el més important? No hi ha consens, tothom en posa alguns d’ells segons els seus punts de vista. Tanmateix, si consultem la saviesa de la gent, ho veurem esmorzar s’assigna el lloc més important.
Els Ous Per Esmorzar Controlen La Gana
Un estudi publicat a la revista Nutrition Research afirma que l'esmorzar, ric en proteïnes, ens ajuda a controlar la nostra gana durant tot el dia. Segons els experts, per consumir menys calories al dinar i al sopar, hem de començar el dia amb ous.
Aliments Que Fan Saltar El Sucre A La Sang
Un nivell elevat de sucre en la sang pot provocar problemes greus com ara sobrepès, problemes cardíacs i diabetis. Aquesta última és una de les causes més freqüents que poden provocar un resultat fatal. Per tant, s’hauria de controlar i controlar els nivells de sucre.
Per Què Cau El Sucre En Sang Després De Menjar?
Alguna vegada us heu sentit marejat, calfred i fins i tot més fam fins i tot després de dinar? Pot ser una hipoglucèmia reactiva. A continuació, us expliquem què heu de saber i com evitar-ho. Hipoglucèmia és el terme que s’utilitza per descriure què passa quan les nostres gotes de sucre en sang .
