2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les fruites seques són vitamines naturals que són útils no només a l’hivern, sinó durant tot l’any. Són útils i deliciosos i, si els combineu amb fruits secs, obtindreu un esmorzar farcit.
Les fruites seques milloren l’estat d’ànim, proporcionen energia vital i són una bona alternativa al sucre. Són una valuosa font de vitamines i oligoelements.
Les fruites seques són riques en fructosa, cosa que satisfà la necessitat de melmelada sense danys. Si menges fruita seca cada dia, cuidaràs la teva salut.
La concentració de nutrients en els fruits secs és més gran que en els frescos. N’hi ha prou amb consumir un grapat de fruits secs durant deu dies i la vostra cara brillarà i els cabells i les ungles es tornaran més sans i bells.
Quan es cou, la majoria dels nutrients dels fruits secs es destrueixen, de manera que és bo menjar fruits secs sense convertir-los en compota.
Podeu fer fàcilment una compota freda (oshaf) remullant-les amb aigua durant diverses hores. No confongueu les fruites seques, útils, amb les fruites confitades.
Les pomes seques són riques en calci, ferro, vitamines C, B6, B2, E i altres. Les pomes seques són útils per prevenir els refredats, el cor i les malalties endocrines.
Les peres seques contenen tanins, vitamines A, C, B1, pectina i phytoncides. Les peres seques contenen molta cel·lulosa, cosa que normalitza el treball de l’estómac.
Les peres seques són bones per a l’estómac, tenen accions antimicrobianes, ajuden a eliminar els metalls pesats i les toxines. Les prunes prunes contenen tanins, vitamines A, C, B1, B2 i P, sodi, calci i magnesi.
Les prunes prunes milloren el metabolisme dels carbohidrats, eliminen l’ansietat i augmenten la resistència del cos a situacions d’estrès.
Recomanat:
Fruita Caqui: Tots Els Beneficis I Perjudicis
Darrere del nom de fruita caqui hi ha una autèntica delícia per als sentits, més coneguda com a poma del paradís. La fruita caqui és tan popular que fins i tot té les seves pròpies festes a mitjans de novembre, que se celebren anualment a la regió de Stara Zagora.
El Secret De La Fruita Seca
Les dates, com a font d’energia, superen la resta de fruits. Contenen absolutament totes les vitamines, excepte E, però la majoria contenen vitamina B5, que augmenta l’eficiència i augmenta la concentració i l’atenció. Les dates contenen substàncies d’estructura similar a l’aspirina.
Els Reis De La Fruita: Els Inestimables Beneficis De Les Baies
El regal inestimable de la natura. És el que els nutricionistes anomenen els fruits que posem sota el nom comú de bosc. Les baies contenen molts dels nutrients necessaris per a la salut. A més, són el menjar de temporada ideal i es consumeixen de diverses maneres.
Les Nous Són La Fruita Seca Número U
Les nous són les més útils de totes les nous i es recomana formar part obligatòria de qualsevol dieta completa. Les nous contenen la major quantitat d’antioxidants en comparació amb la resta de fruits secs. A més, les nous són una rica font de fibra, proteïnes, vitamines i minerals.
Hi Ha Sucre Addicional A La Fruita Seca? A Continuació S’explica Com Esbrinar-ho
La millor alternativa quan tenim ganes de menjar alguna cosa dolça a la tarda és la fruita seca. Les neules i els bombons es poden substituir per fruites seques: dàtils, figues, albercocs, patates fregides, etc. A les estacions en què no hi ha moltes fruites fresques, les fruites seques són la salvació d’una dieta saludable.
