2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En els darrers anys, cada vegada es parla més del mal que això comporta carns processades aplicat al cos humà. Segons diversos estudis, el consum de salsitxes, salsitxes, pernils, cansalada, salsitxes i tot tipus de salsitxes en general pot provocar càncer i problemes cardíacs. La raó rau en els nombrosos processos químics que experimenta la carn durant el seu processament: fumar, salar, afegir molts conservants, sabors i estabilitzadors.
Juntament amb les salsitxes, resulta que la carn vermella també pot ser molt perillosa per a la salut. Es recomana consumir-lo a partir d’animals que no han estat tractats amb antibiòtics i preparats hormonals, que es mantenen en granges ecològicament netes i s’alimenten amb una collita seleccionada.
A més, el consum regular de carn vermella cuinada a altes temperatures pot provocar càncer de ronyó, còlon i càncer de pàncrees.
Aturar o minimitzar la ingesta de carns processades us pot allargar la vida diversos anys. Aquí està amb què substituir les carns processades!
Intenta aconseguir carn de gallina i gall dindi de les llars. El millor és coure o rostir la carn a baixa temperatura. Prendre-la dues vegades per setmana és suficient per satisfer la necessitat del cos de nutrients que conté.
El peix tampoc no s’ha de descuidar. El verat, el lefer, el salmó, la truita de salmó i la tonyina són rics en àcids grassos omega-3.
Per obtenir proteïnes podeu apostar per llegums: soja, llenties, mongetes, cigrons, consumint-les com a plat secundari o plat principal.
Els diferents tipus de fruits secs com les nous, les ametlles, les castanyes, els anacards i els fruits secs són una bona alternativa a la carn.
Ric, en àcids grassos insaturats, l’alvocat pot diversificar el vostre menú i, sens dubte, és molt més útil que les carns processades.
Gran part dels ingredients de la carn es poden trobar als ous. Són una excel·lent font de proteïnes i un excel·lent substitut de les carns processades.
En resum, és molt millor consumir els productes anteriors que les carns processades d’origen desconegut, riques en conservants, estabilitzants i productes químics nocius.
Recomanat:
La Pasta De Dàtils Substitueix El Sucre A Les Postres. Aquí Us Expliquem Com Fer-ho Vosaltres Mateixos
El sucre refinat es troba en gairebé tots els productes: pastissos, rotllos, galetes, salses, entrepans, sucs, refrescos, etc. Sens dubte, es troba en una gran part dels aliments que compres a la botiga. Aquest sucre té un risc de patir condicions de salut perilloses associades a un alt nivell de sucre en la sang, pes corporal, problemes cardíacs, diabetis i altres.
Substitueix El Sucre Per Mel! Amb Aquests Consells
Un dels millors canvis que podeu fer al vostre cos és que sí atureu el sucre . I, tot i que és difícil viure completament sense les dolces temptacions de la vostra rutina diària o canviar completament els vostres hàbits gustatius, la bona notícia és que el sucre té les seves pròpies alternatives saludables.
Substitueix Les Amanides De Kupeshki Per Aquests Aperitius Saludables
Normalment mengem salades en un esforç per satisfer la fam. Els considerem inofensius independentment de la quantitat que consumim. Malauradament, no és així. En primer lloc, les salades pertanyen al grup d’aliments rics en les anomenades calories buides.
Aracacha: El Cultiu D'arrels Que Substitueix Les Patates
Arakacha és un dels cultius d’arrel més antics d’Amèrica del Nord i del Sud. Les fulles són similars al julivert i van des del verd fosc fins al porpra. Les arrels semblen pastanagues blanques i grans. La part més utilitzada de la planta és l’arrel.
Substitueix Les Vitamines Sintètiques Per Altres Naturals
Els tes preparats adequadament, rics en substàncies i vitamines especials, substituiran les vitamines sintètiques de la farmàcia, que no sempre són tan saboroses i perfumades. Les vitamines són catalitzadors dels processos metabòlics del cos.
