2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Actualment, cada vegada hi ha més dones i homes que estan preparats per a qualsevol cosa per guanyar la forma i el pes "adequats". Tot i això, hi ha grans variacions en la fixació d’objectius. Alguns només volen tenir bon aspecte, mentre que d’altres s’adhereixen a una figura esvelta. Tot i això, hi ha moltes coses fora de la dieta i l’exercici que afecten el nostre pes corporal. Aquí hi ha alguns fets interessants sobre el pes que hem de tenir en compte.
L’excés de plenitud és hereditari. En alguns gens, són els principals responsables del sobrepès. Les anàlisis mostren que les persones amb determinats gens tenen un metabolisme poc saludable. Després d’un estudi a gran escala, també es va identificar el gen de completesa (FTO). Una persona amb variacions d’aquest gen guanya una mitjana de 3 quilograms més que les que no tenen FTO al seu ADN. Tot i això, aquest fet no us ha de desesperar. Hi ha molts bons exemples de persones que, mitjançant els esforços adequats, aconsegueixen el pes dels seus somnis.
També s’ha comprovat que el pes depèn del nombre de cèl·lules grasses del cos. Com més gran sigui la seva quantitat, més gran serà la possibilitat de guanyar pes fàcilment. Les cèl·lules grasses es formen quan es forma l’embrió, durant el tercer trimestre de l’embaràs. Als dos anys es multipliquen i es mantenen en aquests nivells fins a la pubertat. Quan arriben a l’adolescència, tornen a augmentar. La quantitat obtinguda es conserva la resta de la vida. Cal saber que la pèrdua de pes només condueix a la contracció de les cèl·lules grasses, mentre que el seu nombre continua sent el mateix.
Un fet interessant és que els nivells metabòlics bàsics (MA) més alts són els responsables d’arribar fàcilment al pes ideal. Els estudis han demostrat que les persones amb OMN elevades perden pes amb més facilitat, mentre que les persones amb nivells metabòlics més lents són més vulnerables a augmentar de pes i a tenir dificultats per aprimar-se. No obstant això, hi ha molts remeis naturals que poden accelerar el metabolisme, cosa que provocarà una pèrdua de pes més ràpida.
Recomanat:
Com No Guanyar Pes Durant Les Vacances
Durant les vacances, tothom es permet menjar molt més de l’habitual, de manera que molta gent es queda mirada horroritzada a la balança després de l’eufòria de les vacances. Moltes persones que guanyen pes durant els àpats de les vacances segueixen dietes pesades.
Dieta Per Guanyar Pes
La majoria de les dones han estat lluitant amb el pes durant molts anys. Però també hi ha dones que somien guanyar almenys un quilogram, però que no ho aconsegueixen. Per engreixar, mengeu almenys cinc vegades al dia i intenteu observar la mateixa hora per als àpats.
Maneres De Guanyar Pes
Per engreixar cal menjar més calories al dia de les que gasta amb l’activitat física, és a dir. per mantenir un equilibri calòric negatiu. Una altra manera d’aconseguir-ho és augmentar la massa muscular. Alguns principis bàsics: 1. Nutrició:
Com Guanyar Pes
Tot i que un gran percentatge de gent ho intenta perdre pes i lluitant per guanyar pes, també hi ha un nombre important de persones que intenten aprendre una bona manera d’augmentar de pes. En persones massa dèbils guanyar pes és molt difícil i és un gran problema.
Raons Per Guanyar Pes: El Preu De No Fer Res
Les persones amb sobrepès haurien de ser conscients de les raons que van conduir a aquesta afecció i de les seves conseqüències per a la salut. Una vegada que estiguin familiaritzats amb les causes de l’augment de pes i els riscos per a la salut que se’n deriven, serà fàcil per a la gent centrar-se en la necessitat de portar un estil de vida diferent.
