2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Probablement la majoria de les dones del món miren amb certa enveja les supermodels esveltes i somien amb assolir les seves xifres.
Nutricionistes del Centre Americà de Disseny de Moda han decidit revelar els secrets amb els quals es mantenen els models darrere de l'Ocean.
Han publicat les pautes de la dieta i una llista de productes que hauríeu d’incloure al menú si voleu la cintura prima de les dones boniques de les ressenyes.
Es tracta d’una dieta extremadament sana que permet obtenir els resultats desitjats sense perjudicar el cos.
La primera regla: esmorzar obligatori. Pot consistir en:
- Pasta, pastissos, llet baixa en greixos.
- Ous bullits i iogurt, - Truita amb verdures i formatge baix en greixos.
Durant el dia, heu de menjar petites porcions cada poques hores: iogurt, fruita fresca, pa torrat amb mantega de cacauet, fruits secs (ametlles, anacards, cacauets). Ei, no es tracta de menjar 200 grams d’ametlles! 5-10 ametlles només!
No us oblideu de les begudes. És necessari mantenir l’equilibri corporal. Els experts aconsellen beure almenys 9 racions de líquid al dia. Si entrenes, encara més. Porteu sempre una ampolla d’aigua. Podeu prendre cafè o te.
Els nutricionistes nord-americans també han anunciat els productes que alimenten els models per mantenir la seva bellesa:
- Per al cabell: pollastre, gall dindi, marisc, ous, mongetes, llenties, soja.
- Per a la pell: bròquil, aranja, mango, taronges, maduixes, col, patates, pastanagues, meló, fruits secs.
- Per a les dents: productes lactis baixos en greixos, bròquil i llegums.
Recomanat:
Els Fesols Vermells, Les Nous I Els Alvocats Es Troben Entre Els Aliments Perfectes Per A Les Dones
Tenint present la tendra part dels nostres lectors, Gotvach.bg presenta un text que conté informació sobre alguns dels millors aliments per a dones. Per descomptat, els productes indicats són bons per a la salut de tothom, però per a les dones tenen un efecte i una acció més notables.
Què Hem De Saber Sobre Els Productes Dietètics
Totes les botigues estan plenes de productes que atrauen els consumidors amb etiquetes com a dietètica, baixa en calories, lleugera, baixa en greixos, sense greixos, sense sucre ni zero calories … Tots prometen un gran gust i efectes beneficiosos per al cos.
Els Aliments Dietètics Eviten La Pèrdua De Pes
En el nostre afany de menjar bé sovint, som víctimes d'alguns trucs publicitaris. I en el nostre intent de reduir les calories i els aliments nocius, realment aconseguim l’efecte contrari. Vegeu alguns exemples d'aliments que han aconseguit guanyar-se la reputació de ser sans, però no per les seves qualitats, sinó per l'activitat publicitària dels seus productors.
Els Nord-americans Són Els Campions De Menjar En Excés Per Nadal
Segons un estudi del lloc nord-americà Treated, la nació que més menja en excés per Nadal són els nord-americans. Els americans consumeixen una mitjana de 3.291 calories des de la taula de Nadal. En l’estudi dels hàbits alimentaris a diferents països al voltant de Nadal, el segon lloc en menjar en excés segueix sent el britànic, que només queda 2 calories per darrere dels nord-americans, segons afirma l’expert britànic en salut Dr.
Els Secrets Dietètics De Jay Lo Per Obtenir Un Cos Perfecte
Un dels primers pensaments que ens ve al cap quan sentim el nom de Jay Lo és "gran talent" i "gran cos". Tot i que ja té 47 anys, continua il·lusionada amb les tendències en formació i nutrició que la poden ajudar a tenir un aspecte perfecte.
