2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
No és cap secret per a vosaltres que un sopar abundant abans d’anar a dormir sigui extremadament nociu i sigui el camí directe a diverses malalties. El propòsit dels aliments en primer lloc és proporcionar material de construcció per als nostres teixits i subministrar energia al cos.
Malauradament, el menú de l’home modern està dominat per hidrats de carboni fàcilment digeribles. Es descomponen ràpidament a la sang i augmenten els nivells de sucre en la sang.
Si una persona es mou després de menjar, tot aquest sucre l’absorbeixen els músculs. Però si una persona se’n va al llit després d’un sopar abundant, els músculs s’adormen.
Què vol dir això? Aquesta glucosa entra al fetge, on sota la influència dels enzims es converteix en greix.
Aquests greixos es distribueixen per tot el cos i s’acumulen en diferents parts del cos. Després d’això, però, provoquen obesitat, que tant odien les dones.
Les conseqüències que té per al cos no són gens saludables. Es produeixen malalties com la diabetis, la hipertensió i l’aterosclerosi.
Les persones treballadores presten poca atenció a la seva dieta. Al matí, la majoria no mengen i no poden trigar. El dinar tampoc no consisteix en aliment complet per al cos. I al vespre a casa mengen abundantment i fins a la sacietat. I es queden adormits.
Què passa després? El duodè, que té massa aliment, ja no produeix les substàncies necessàries per moure els aliments pel tracte gastrointestinal. Així que el sopar ens queda fins al matí!
El duodè dorm, però hi ha un problema en els altres òrgans: els aliments indiquen a la bilis que necessita començar a produir secrecions per al processament dels aliments.
El pàncrees també es desperta i comença a produir enzims que descomponen proteïnes, greixos i hidrats de carboni. Així, el sopar tard també comporta un empitjorament del son.
Recomanat:
Posa’t En Forma Per Al Casament Amb La Dieta De Megan Markle
Amb prou feines hi ha hagut una persona que hagi vist les noces de Megan Markle i el príncep Harry i que no s’hagi adonat de la magnitud de la duquessa de Sussex. Durant la fenomenal cerimònia, la nord-americana de 36 anys va aconseguir mostrar estil, classe i cos, que no tenia als 20 anys.
Per Què El Sopar Tard és Dolent
No hi ha manera d’haver sentit que el sopar tard és dolent. Si voleu aprimar, la vostra tasca principal és aprendre a no apretar a les darreres hores. Això està dictat per processos fisiològics que normalment tenen lloc al cos humà al final del dia.
Aliments Que Podeu Menjar Tard A La Nit
Tothom ha tingut gana en poc temps. Tant si això passa abans d’anar a dormir, com si es desperta a la nit amb l’estómac aferrat a les costelles, és inevitable un atac de nevera. Probablement us sentireu malament després d’això perquè confieu en els nutricionistes no hi ha res més perjudicial que un dinar tardà .
Sopar Tard Després De Les 20:00? No Hi Ha Perill D’engreixar-se
Una nova investigació demostra que menjar després de les vuit del vespre no causa augment de pes. Investigadors del King's College de Londres han trobat que no hi ha cap vincle significatiu entre sopar després de les vuit del vespre i tenir sobrepès en nens.
Tard I Espresso Romano O Com Despertar D’una Manera Nova
A partir del cafè podeu preparar una gran varietat de begudes. En lloc de beure la banal beguda despertador al matí, allibereu les vostres habilitats i imaginació virtuoses afegint alguna cosa pròpia a les vostres receptes de begudes de cafè.
