2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Malauradament, el cafè té els seus inconvenients: si beu cafè fet amb intensitat i intensitat, us afectarà de la manera esperada, però sens dubte afectarà el sistema cardiovascular i irritarà l’estómac. El fet és que la nostra beguda preferida pot provocar crisi hipertensiva, gastritis o malalties del pàncrees. I llavors els metges us prohibiran el cafè.
Per no acabar amb tot això d’una manera desagradable, podeu utilitzar altres maneres de tonificar el vostre cos.
1. Moviment matinal + dutxa de contrast
D'aquesta manera és molt més adequat per als amants d'un estil de vida saludable. I per a les persones amb una voluntat forta, perquè per fer gimnàstica s’ha de llevar 30 minuts abans. La dutxa és obligatòria; per contra, perquè us garantirà vigor durant tot el dia.
2. Vitamines
A l’estiu i la tardor mengem més fruita, de manera que ens sentim més refrescats. Però a l’hivern i a la primavera les vitamines no són suficients. Una millor solució és prendre complexos vitamínics: amb ells augmentareu el to, reforçareu la immunitat i millorareu l’estat de la pell, les ungles i els cabells.
3. Cítrics
Ja han passat els temps de les taronges i les mandarines, però les llimones romanen al mercat tot l’any, així que utilitzeu-les: són riques en vitamina C. Per tant, és bo beure llimona espremuda i menjar llimona amb mel. És important que no tingueu al·lèrgies als cítrics i que no tingueu úlcera ni gastritis.
4. Cacau i xocolata
Són similars en acció als del cafè, però són més febles que ell i no impacten contra els vasos sanguinis, el sistema nerviós i l'estómac. Quan us adoneu al matí que no podeu obrir els ulls, bullir cacau o xocolata calenta o simplement menjar uns trossos de xocolata.
5. Te amb sucre
Molta gent està convençuda que només revitalitza el te negre fort, però el seu efecte és encara més fort que el cafè. Així que no us excedeixin amb la força del te, és bo posar-hi sucre i llimona.
Recomanat:
Cinc Maneres De Cuinar Les Patates
Les patates aporten molts nutrients al nostre menú diari. Quan estiguin cuits, els podem utilitzar com a guarnició o com a amanida de patata. No és difícil bullir patates i probablement ho feu de la mateixa manera, cada vegada. La propera vegada, proveu-ne un altre, perquè hi ha diverses maneres de cuinar les patates.
Cinc Maneres De Fer Sarmis Ràpids I Deliciosos
El sarma farcit pot diferir tant pel seu farciment com pel que fa al seu embolcall. El xucrut més comú es fa amb xucrut o col fresca. És característic de la col fresca que primer s’ha de blanquejar amb aigua salada per estovar-la. Els sarms embolicats en moll i fulles de vinya també són populars, però la principal diferència entre tot tipus de sarmes és el seu farcit.
Cinc Maneres De Coure Les Patates
Les patates al forn són un dels plats més deliciosos i econòmics. Es poden servir sols o com a guarnició de diversos plats de carn i peix. Les patates són una bona font de fibra, vitamina C i altres nutrients. Hi ha moltes maneres de coure les patates.
Cinc Maneres De Fer Eclairs
Els eclairs són un dels postres francesos més populars que van conquistar ràpidament la resta del món. Es van originar cap al segle XIX, però no està clar de qui són. Inicialment, només els reis i les reines franceses, així com l'aristocràcia, se les menjaven.
Cinc Maneres De Fer Mandonguilles Sense Carn
No us penseu que les mandonguilles es fan només amb carn picada. Aquí hi ha cinc opcions interessants mandonguilles que definitivament trencarà les vostres nocions de mandonguilles. Mandonguilles de mongetes madures amb formatge i mató Productes necessaris:
