2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Perquè, com molts altres països, ens enfrontem crisi epidemiològica, que podria canviar completament la nostra situació familiar, no estaria malament pensar qui seria els nostres productes més necessaris, si és necessari romandre en quarantena a causa del coronavirus, també conegut com Kovid-19.
Abans us oferim una valuosa orientació el que és bo aconseguir durant 1 mes en quarantena, especificarem que això no significa que hagueu de comprar tota la botiga, com moltes altres persones. En cap cas no us heu d’abastir, ja que potser haureu de llençar menjar.
La idea és simplement jutjar per la mida de la vostra família què podeu comprar per no sortir una estona.
1. Productes envasats o embotellats que tinguin una llarga vida útil
Productes essencials. Es tracta de farines, productes de pastisseria com pasta, cuscús, etc., arròs, llenties, mongetes, oli, vinagre, cafè, sucre, sal i molt més. Si us agrada menjar melmelada, també podeu obtenir bombons i galetes, que també són resistents.
2. Productes congelats
Les mescles de verdures congelades són força resistents, ja que us proporcionaran una dieta variada, a la vegada que us proporcionaran vitamines. Se suposa que es congelen ràpidament i amb prou feines han perdut la quantitat de vitamines.
3. Productes que podem congelar nosaltres mateixos
Per descomptat, mencionarem aquí la carn i el peix, ja que mentre no sou vegetarià, probablement us agradi també menjar-ne. Tot i això, és important, després d’haver deixat la quantitat necessària per a la propera recepta preferida, congelar immediatament la resta de productes carnis / peixos.
4. Conserves
La varietat de conserves a les botigues és excel·lent, així com la seva durabilitat.
5. Verdures que no s’espatllen ràpidament
Els tomàquets, els cogombres i les verdures de fulla no són molt resistents, però podeu prendre una bossa de patates, cebes, pastanagues (també les podeu congelar), alls, remolatxes i pràcticament qualsevol verdura d’arrel.
6. Fruites que no s’espatllen ràpidament
No menystingueu les fruites, ja que es troben entre les millors fonts de vitamines. Les taronges, els pomelos, les llimones, les pomes, les peres, etc. són resistents.
7. Productes lactis
Sabem que, com més curta és la vida útil d’un producte lacti, millor serà. En aquest cas, però, haureu d’abastir-vos d’aquests productes lactis que tinguin una vida útil més llarga. La llet UHT n’és un.
8. Productes higiènics i sanitaris
Segur que heu sentit a parlar de la mania del paper higiènic, que no té cap explicació raonable. Sí, agafeu paper, però no compreu tots els paquets que veieu a la botiga. Penseu també en un rotllo de cuina (és multifuncional), detergents, esponges de cuina, sabons, xampús, condicionadors, etc.
9. Medicaments
Si heu de prendre medicaments específics (per a sang, per a al·lèrgies, etc.) sota recepta mèdica, calculeu quant necessitareu si no heu de marxar de casa durant un mes. No oblideu obtenir desinfectants, vitamines (l’opinió dominant és que, per protegir-nos dels símptomes més greus del coronavirus, és bo prendre vitamines C i D), immunostimulants i els medicaments habituals que guardem Farmaciola de primers auxilis. No compreu antibiòtics innecessaris ni grans quantitats de medicaments: jutgeu per a la vostra llar.
10. Productes relacionats amb els nostres hàbits
Potser ara és el moment de deixar de fumar, reduir l’alcohol o sotmetre’s a un règim de desintoxicació. No obstant això, estem obligats a mencionar exactament aquells productes relacionats amb hàbits i addiccions humanes. Tant si us proveïu d’aquests productes com si us en acomiadeu, depèn de la vostra pròpia decisió.
Recomanat:
Quins Són Els Productes Del Mar Més útils?
Això no és cap secret marisc són un superaliment que ens fa més sans, aporta moltes substàncies valuoses al cos i aporta molta energia. Els plats de marisc mereixen un lloc central a la taula, tot i que és difícil aconseguir-los en qualsevol moment, sobretot frescos.
De Quins Aliments I Quins Microelements Podem Obtenir?
La matèria viva està formada per uns 90 elements químics d’origen natural. Tot i que de vegades necessitem prendre suplements per ajudar els nostres nivells de micronutrients, la principal manera d’aconseguir-los és menjant bé. Sens dubte, les fruites i verdures s’associen molt sovint amb oligoelements i, com més mengem verdures i fruites, millor.
Quins Són Els Productes Més Nocius
Els nutricionistes nord-americans creuen que els aliments més nocius per a la salut humana són la sal, el sucre, la mantega i els productes de farina blanca. La sal és la principal causa de malalties cardiovasculars. Augmenta la pressió.
Quins Productes Són Més Difícils D’absorbir Per Al Cos?
A l’època de les dietes i l’alimentació saludable, cada vegada es parla més dels aliments difícils i fàcilment digeribles. No hi ha res sorprenent en això, ja que aliments difícils de digerir , com el seu nom indica, són els enemics de la nostra salut i definitivament s’han d’evitar.
Com No Guanyar Pes Quan Estem En Quarantena
Amb la incidència creixent de coronavirus a tot el món, els científics han estimat que 1/3 de la població mundial es troba en alguna forma de quarantena. Això condueix inevitablement a un canvi en els nostres hàbits: l’aïllament fa que alguns consumeixin més aliments i el nostre moviment és molt limitat.