2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els nutricionistes nord-americans creuen que els aliments més nocius per a la salut humana són la sal, el sucre, la mantega i els productes de farina blanca.
La sal és la principal causa de malalties cardiovasculars. Augmenta la pressió. Compte amb la sal amagada en diverses salses i adobs.
No obstant això, els experts assenyalen les alternatives saludables no només a la sal, sinó també a altres productes nocius. Per exemple, ofereixen desfer-se de la sal a costa de les espècies.
El sucre afecta el pes, el sucre en la sang i provoca fluctuacions en els nivells d’insulina a la sang. Podeu utilitzar mel en lloc de sucre. El producte natural no condueix a l’augment de pes i és un dels més saludables.
L’oli conté greixos saturats, nocius per al cor. A més, l’oli és molt ric en calories. Gairebé no hi ha ningú que no sàpiga que augmenta de pes. El podem substituir per oli d’oliva o oli de lli.
Els productes de farina blanca són aliments hidrats de carboni. Totes les substàncies útils de la farina desapareixen durant la mòlta del gra. Per tant, és millor menjar espaguetis o pa integral.
Els dolços són altres aliments que no són dolents d’evitar. S'engreixen perquè tenen moltes calories però pocs nutrients. Si el vostre cos "vol" melmelada, intenteu limitar almenys l'ús de sucre.
L’alcohol és el següent producte perjudicial. No beureu més de 100 ml d’alcohol al dia, aconsellen els experts. Conté moltes calories i evita que el cos absorbeixi vitamines. L’opció més saludable és el vi negre.
Greixos saturats. Es troben a la carn, el formatge, la pell de pollastre i els gelats. Augmentar el colesterol i el pes.
Les salsitxes tampoc no es consideren aliments saludables. A més, actualment no hi ha embotits de carn.
Els refrescos són especialment nocius. La majoria de l'excés de pes i diverses gastritis, colitis, són causades pel seu ús. Descarteu-los del menú millor.
Els xips són una bomba calòrica que no aporta res més que problemes al cos. La mantega de porc també s’ha d’excloure del menú. El porc generalment és carn pesada i no aporta res al cos.
El paté és un altre aliment completament inútil. Es fa a partir de restes de terra de l’escorxador: cansalada, pells, ossos, etc. El salami de cansalada es fa amb cansalada i carn sobrant. També es considera perjudicial.
Recomanat:
Quins Són Els Productes Del Mar Més útils?
Això no és cap secret marisc són un superaliment que ens fa més sans, aporta moltes substàncies valuoses al cos i aporta molta energia. Els plats de marisc mereixen un lloc central a la taula, tot i que és difícil aconseguir-los en qualsevol moment, sobretot frescos.
Els Productes Més Nocius
Si finalment heu decidit començar a menjar sa, segur que haureu de renunciar a alguns productes. Segons els nutricionistes nord-americans, hi ha els deu primers productes nocius que tenen un efecte negatiu sobre el cos. En primer lloc, es tracta de gelatines i caramels xucladors de colors brillants innaturalment.
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Els Tomàquets Són Cada Vegada Més Cars, Els Cogombres I El Formatge Groc Cada Vegada Són Més Barats
Continua la tendenciosa pujada dels preus dels productes alimentaris bàsics al país. Les previsions dels experts sobre un augment durador del valor monetari dels aliments a l'abril ja s'estan complint. L’augment més significatiu s’observa en els tomàquets àmpliament buscats.
Els Tomàquets Són Cada Vegada Més Cars I Els Cogombres Cada Vegada Són Més Barats A La Temporada Dels Adobats
Durant els darrers set dies, l’Índex de preus de mercat ha informat d’un salt en els valors per quilogram de tomàquets d’efecte hivernacle a l’engròs. D’altra banda, els cogombres d’efecte hivernacle s’han abaratit, segons dades de la Comissió Estatal d’Intercanvis i Mercats de Mercaderies.
