2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Es recomana consumir ametlles per millorar l’activitat cerebral i l’activitat física, però segons un estudi recent, el període del dia en què mengem fruits secs també és important.
Un estudi americà realitzat per experts de la Universitat de Pardew demostra que per aprofitar les propietats positives de ametlles, els heu de menjar al dinar.
L'estudi va implicar 86 persones i, segons els resultats, la memòria de les persones que menjaven ametlles al dinar va millorar en comparació amb les que les menjaven entre menjars.
Els voluntaris de l’estudi es van dividir en dos grups i durant 12 setmanes el primer grup va afegir un grapat d’ametlles al dinar.
El segon grup no va menjar les nous al dinar i al final de l’estudi van notar un debilitament de la memòria.
Els experts atribueixen l’efecte beneficiós sobre la capacitat de les ametlles per equilibrar els nivells de sucre en sang. Ametlles a més, contenen magnesi anti fatiga.
Les ametlles també són una excel·lent font de niacina, que també estimula la funció cerebral.
A més de millorar la memòria, un grapat d’ametlles al dia també ajuda a reduir el colesterol dolent. Amb la pressió arterial alta, també és aconsellable menjar ametlles amb regularitat.
Són rics en potassi, cosa que neutralitza les propietats negatives d’un consum excessiu de sal.
Recomanat:
Com I Quan Menjar Raïm Per Obtenir El Màxim Benefici
El raïm ha estat conreada des de fa milers d’anys i ha estat venerada per diverses civilitzacions antigues pel seu ús en la vinificació. Hi ha molts tipus de raïm, inclosos els de color verd, vermell, negre, groc i rosa de diferents varietats.
Quan I Com Menjar Ous Per Obtenir El Màxim Benefici
Els ous són un producte alimentari exclusiu que conté proteïnes, greixos, minerals, vitamines del grup B, vitamina A, K i E. Tot i així, estem tan acostumats a tenir-los al mercat i a la seva presència com a producte al menú que gairebé no pensem quin és el valor nutritiu dels ous i com n’hem de menjar exactament per treure’n el màxim profit.
Delicioses Idees Per Dinar Per A Estudiants
Avui en dia parlem cada vegada més d’aliments saludables. Això és especialment important pel que fa als nostres fills i al desenvolupament d’hàbits alimentaris saludables. L’esmorzar o el dinar que prepareu cada dia per als vostres fills ha de ser variat, sa i divertit.
Menja Ametlles Per Mantenir-te Sa Abans De L’hivern
Si no voleu que caiguin refredats d’hivern al llit, simplement menja més ametlles . Aquests fruits secs ajuden el cos a resistir virus insidiosos durant la temporada de fred. Un estudi de científics britànics i italians va demostrar que els productes químics de la pell de les ametlles milloren la resposta del sistema immunitari a aquestes infeccions.
Menja El Teu Esmorzar Com Un Rei, El Teu Dinar Com Un Príncep I El Teu Sopar Com Un Pobre Home
Ja no hi ha dietes estrictes ni llargues llistes d’aliments prohibits. . Ara qualsevol persona que vulgui aprimar-se, però que tingui dificultats per limitar-se constantment a diferents aliments, pot relaxar-se. Resulta que el secret no només està en el que mengem, sinó també quan consumim aliments, informa Popshuger.
