2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan s’intenta aprimar, la gent de vegades descuida la seva salut a costa de la pèrdua de pes i la bellesa. Hi ha moltes dietes perjudicials.
Una d’aquestes dietes és la dieta de Paul Bragg, que es va fer famosa als anys noranta. Aquesta dieta encara és popular avui en dia.
La dieta consisteix en renunciar a qualsevol aliment durant 4 dies. Només es beu aigua. A la versió més dràstica de la dieta, dejuni durant 21 dies.
Quan deixeu la dieta, no heu de consumir productes salats i dolços, alcohol, cafè i xocolata. De fet, amb aquesta dieta es perd pes de forma ràpida i eficient.
Però el cos es menja a si mateix, cosa que pot causar diversos problemes de salut. Els mals de cap, les anomalies de la pressió arterial, la falta d’aire i la fatiga són alguns dels efectes secundaris d’aquesta dieta.
Un cop torneu a la vostra dieta normal, el cos recupera immediatament el pes perdut mentre es prepara per a una possible nova fam. Com a resultat, la persona torna a morir de fam i això, a més de ser perjudicial per a la salut, pot provocar anorèxia.
La monodieta també és una dieta nociva si es segueix durant més de dos o tres dies. La idea d’aquestes dietes és consumir només un producte i beure molta aigua.
Si seguiu aquesta dieta durant una setmana, perdrà uns cinc quilos. Però com que no consumireu productes d'altres grups d'aliments, és possible que tingueu càlculs biliars. A més, la monodieta comporta una manca de proteïnes a l’organisme, de la qual perdreu pes constantment.
Una dieta amb productes lactis i, sobretot, formatge pot alterar el metabolisme del calci i provocar un rendiment físic reduït.
La dieta de Robert Atkins, coneguda a tot el món, consisteix a excloure del menú tot el dolç, la pasta, els cereals, les verdures riques en midó i les fruites.
A mesura que es redueix la ingesta d’hidrats de carboni, el cos rep energia absorbint proteïnes i greixos, que es poden consumir en quantitats il·limitades.
Però la dieta Atkins té un efecte negatiu sobre els ronyons, el cervell i el fetge. Els hidrats de carboni nodreixen el cervell i, quan no obté prou glucosa, una persona pateix mal de cap, insomni i problemes de memòria.
Els ronyons i el fetge filtren les proteïnes. La dieta Atkins hauria de consumir moltes proteïnes, cosa que augmenta la càrrega dels ronyons i el fetge. Això pot causar moltes malalties greus. En general, aquesta dieta redueix les defenses del cos.
Recomanat:
Saps Quines Són Les Begudes Més Nocives?
No cal que hi hagi investigacions a gran escala per part dels científics per assegurar-se que les millors coses siguin immorals, il·legals, massa costoses, poc saludables o plenes. Per molt que intentem viure una vida sana, de vegades sucumbim a la nostra debilitat momentània i arribem a les begudes que sabem que no són molt útils.
Quines Són Les Begudes Més Nocives?
Les begudes gasoses dolces, les begudes energètiques i els batuts representen un gran perill per a la nostra salut. No és broma! Segons els científics la beguda més nociva és un batut de llet que conté gelats de xocolata i mantega de cacauet.
Les Dietes Més Nocives
Les dietes aleatòries són quelcom que no es pot gestionar així. Només un nutricionista especialitzat pot determinar quina de les centenars de dietes és la millor per al vostre cos i donaria resultats òptims en la pèrdua de pes. Avui en dia, es pot sucumbir fàcilment a una dieta que promet amb força els màxims resultats amb un mínim esforç i temps.
Les Carns Grasses Més Nocives
Tothom, especialment els esportistes i els que fan dieta, en sap el consum carns grasses és perjudicial. Tanmateix, es planteja la pregunta de per què és així quines carns es consideren grasses i que hauríem de preferir als altres. Aquí teniu algunes idees sobre quina carn heu d’incloure al menú:
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
