2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si teniu l’hàbit d’interrompre el son a mitja nit i aixecar-vos per satisfer la vostra gana nocturna, heu de saber que perjudiqueu la vostra salut.
A més, un sopar abundant abans d’anar a dormir és extremadament nociu i és una drecera a diverses malalties. El propòsit dels aliments en primer lloc és proporcionar "material de construcció" als nostres teixits i subministrar energia al cos.
El menú de l’home modern està dominat per hidrats de carboni fàcilment digeribles. Es descomponen ràpidament a la sang i augmenten els nivells de sucre en la sang.
Si una persona es mou després de menjar, tot aquest "sucre" és absorbit pels músculs. Però si després d’un sopar copiós una persona se’n va al llit, els músculs s’adormen. La glucosa entra al fetge, on els enzims la converteixen en greixos. Aquests greixos es distribueixen per tot el cos i s’acumulen en diferents parts del cos.
El pitjor és que causen obesitat, sovint als òrgans interns. Després hi ha malalties com la diabetis, la hipertensió, l’aterosclerosi.
Les persones treballadores presten massa poca atenció a la seva dieta. La majoria no tenen ganes de menjar al matí. El dinar tampoc no consisteix en menjar complet per al cos i tornar a casa al vespre, una persona finalment menja fins a la sacietat. Després es queda adormit de seguida.
Tot i això, això significa que el duodè, que té massa aliment, ja no produeix les substàncies necessàries per moure els aliments pel tracte gastrointestinal. Així que el sopar ens queda fins al matí!
El duodè "dorm", però ha sorgit un problema en els altres òrgans: els aliments indiquen a la bilis que ha de començar a produir secrecions per al seu processament.
El pàncrees també es desperta i comença a produir enzims que descomponen proteïnes, greixos i hidrats de carboni.
Així, el sopar tard també comporta un empitjorament del son.
Recomanat:
La Xocolata Cura Un Munt De Malalties
La xocolata pot ser alta en calories, però pot curar moltes malalties. Redueix el risc de problemes cardíacs, diabetis i ictus. Els científics han descobert que el consum regular de cacau pot comportar un 37% menys de risc de patir malalties del cor.
Fulles De Mango: Riquesa Natural Insospitada Que Cura Un Munt De Malalties
A tots ens encanten els mangos. Però què dius per a les fulles ell? No hi ha dubte que el mango té molts beneficis per a la salut. Però quants de nosaltres som conscients dels efectes beneficiosos de fulles de mango ? Aquestes fulles són riques en vitamines C, B i A.
Les Mandarines Curen Un Munt De Malalties
Mandarines són un dels membres més valuosos de la família dels cítrics, ja que, a més de grans quantitats de vitamina C, també contenen una gran quantitat de vitamina D, que té un efecte anti-raquitisme, així com vitamina K, que garanteix l’elasticitat de vasos sanguinis.
No Llenceu Les Closques D'ou! Guareixen Un Munt De Malalties
Cada dia o almenys diverses vegades a la setmana es cuina amb ous i amb pressa per netejar llença immediatament les closques a les escombraries. Després de llegir sobre les seves nombroses qualitats valuoses, començareu a recollir-les cada cop amb més freqüència.
La Llet De Serp és Un Producte Netejador Del Cos Contra Un Munt De Malalties
Per les propietats curatives de llet de serp s’esmenta cap al 372 aC. El científic Teofrast de l’antiga Grècia el va utilitzar per a diverses malalties: tumors hepàtics, càlculs biliars i restrenyiment. En la medicina actual, la llet de serp s’utilitza com a laxant i diürètic, com a insecticida que protegeix les plantes del jardí de les plagues.
