2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tens panxa? Estigueu tranquils ara. Se’n desaprofitarà una estona si posa èmfasi en els aliments que figuren a la llista.
Farina de civada: són rics en carbohidrats i fibres complexes saturats, fàcilment digeribles, sobretot si es xopen al vespre. Redueixen la gana en les següents hores i eviten la inflor.
Iogurt natural: el iogurt natural ric en proteïnes és l’esmorzar perfecte. També es pot menjar com a postres amb una mica de mel o fruita. El iogurt conté el bacteri beneficiós lactobacillus. Nutreix el sistema intestinal, és útil per a la digestió i l’absorció de nutrients, alleuja la inflor.
Us aconsellem que compreu iogurt natural amb molt de greix. Sovint en baix contingut en greixos hi ha ingredients addicionals que redueixen les seves propietats útils i poden provocar inflor.
Els àcids grassos monoinsaturats es consideren útils, especialment per al cor. Aquests àcids es troben en alvocats, olives, fruits secs, llavors i xocolata negra. Els àcids grassos monoinsaturats impedeixen l’acumulació de greixos a la zona abdominal.
Cogombres: tenen un efecte diürètic i refrescant. Funcionen molt bé a l’estómac inflat, ajuden al drenatge, l’escorça millora la digestió. La síndria, el porro, l’api i els espàrrecs també tenen un efecte drenant.
Te verd: el te verd ric en antioxidants és una bona manera de mantenir una bona salut i un estómac pla. Té un efecte diürètic lleu. Ajuda a regular el sucre en la sang, cosa que redueix la gana pels carbohidrats i el sucre refinats.
Hi ha altres aliments que no acumularan greixos a l’abdomen. Per exemple, un bol de baies o cireres fresques, un plàtan petit, préssec o pera, una figa fresca, 3-4 barres de xocolata negra, un got de fruita fresca, dues galetes integrals.
Recomanat:
Foneu El Ventre Amb Una Dieta Amb Tomàquet
Ha arribat el final de les vacances d’estiu i, si us relaxeu durant les vacances, no us preocupeu; hi ha una manera de posar-vos en forma ràpidament. L’aperitiu preferit per al nostre conegut aiguardent, els tomàquets, us ajudarà a desfer-se dels anells acumulats.
Vanessa Williams Perd Pes Menjant 5 Vegades Al Dia
Astrisa Vanessa Williams, que ha fet una exitosa carrera com a cantant, perd l’excés de pes en menjar petites porcions, però cinc vegades al dia. Vanessa deu la seva magnífica figura al trot que fa cada matí i a la manera especial de menjar.
Foneu La Panxa En Un Dia Lliure Amb Te De Rosa Mosqueta
La rosa mosqueta és un arbust espinós perenne, que arriba a una alçada d’1 a 5 m d’alçada. Floreix de maig a juliol amb belles flors blanques o roses. Els fruits són ovalats, plens de molts pèls i maduren a la tardor. A l’hivern i a la primavera lluitem contra la fatiga, la somnolència i la disminució de la capacitat de treball obtenint vitamina C al cos.
Foneu El Greix Amb La Pell De Taronja
Normalment, qualsevol persona que menja una taronja llença la seva pell. Tanmateix, això és extremadament incorrecte (conté una increïble quantitat d’ingredients útils), per exemple, un 200% més de cel·lulosa que els propis cítrics. Gràcies a això, la pell de la taronja té un efecte laxant, té un efecte enfortidor sobre els intestins, s’elimina dels cucs, estimula la bilis i, sobretot, ajuda a combatre l’excés de pes.
Amb Aquesta Dieta, Foneu Els Anells Mentre Mengeu La Vostra Pasta Preferida
La dieta de la pasta se centra en la ingesta de famoses pastes. En la majoria de les dietes, la pasta està totalment prohibida, però amb aquesta dieta podeu gaudir amb seguretat dels vostres espaguetis preferits mentre es fon el pes. La pasta és un dels aliments més assequibles i baixa en greixos.
