2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Vostè estima remolatxa? Potser l’afegiu a una amanida pel sabor dolç, que complementa perfectament la resta d’ingredients? O el feu servir per a diverses bombes energètiques en forma de batut o batut? Enhorabona! Esteu en el bon camí!
Remolatxa és un vegetal extremadament ric en nutrients i elements com magnesi, calci, ferro, sodi, fòsfor, zinc, a més de vitamines A, B, C i àcid fòlic. També està ple de compostos saludables anomenats betaleïnes. Són responsables del seu color vermell i de les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants.
I tots aquests ingredients contribueixen al següent 6 beneficis per a la salut del consum de remolatxa vermella.
1. Augmenta els antioxidants
La remolatxa us pot protegir de l’efecte devastador que tenen els radicals lliures sobre el cos. Són causades per diversos factors externs adversos als quals ens enfrontem diàriament, com l’estrès, les dietes, l’ansietat, així com contaminants ambientals com el fum de cigarretes i els productes químics industrials. Tots podrien contribuir a l’aparició de malalties greus com l’artritis, el càncer i l’Alzheimer. La remolatxa lluita contra els radicals lliures a causa del seu alt contingut en antioxidants.
2. Baixa la pressió arterial
Remolatxa vermella ajuda a reduir la pressió arterial i es recomana a les persones que pateixen pressió arterial alta.
3. Destrueix les cèl·lules cancerígenes
Els estudis demostren que la remolatxa pot prevenir el càncer de pròstata i de mama destruint les cèl·lules cancerígenes que hi ha. Es creu que les verdures contenen compostos que ajudarien a eliminar les malalties germinals a tot el cos, però encara s’estan fent estudis per demostrar aquesta hipòtesi.
4. Afavoreix el flux d’energia i força al cos
Recomanat per a esportistes, esportistes, persones que vulguin mantenir-se en bona forma.
5. Millora l’activitat cerebral
Remolatxa vermella afavoreix l’activitat cerebral augmentant el flux sanguini. Estimula els processos en ella i dóna suport a la memòria i la concentració.
6. Protegeix el fetge
El fetge ajuda a filtrar les toxines del cos. Però, per descomptat, podrien ser útils. Després, la remolatxa intervé i contribueix al funcionament normal del cos.
Els experts recomanen setmanalment ingesta de remolatxa vermella en qualsevol forma per tenir unes 5-6 tasses. Guanya merescudament un lloc a cada cuina i a cada taula.
Si us esforceu per menjar sa, la remolatxa vermella hauria de ser una part integral de la vostra dieta.
Recomanat:
Brownies Magres Amb Remolatxa Vermella Per Al Dejuni De Nadal
El dejuni és una pràctica habitual, ja sigui per motius religiosos o de salut. En qualsevol cas, la persona en dejú ha d’assegurar-se d’una deficiència de vitamines i microelements a causa d’una dieta deficient. Això es pot aconseguir en gran mesura amb només una verdura:
Trucs Culinaris Per Fer Més Saborosa La Remolatxa Vermella
- Quan compreu remolatxa per mantenir-la fresca, no la renteu ni la peleu, sinó emboliqueu-la amb una tovallola humida i poseu-la en una bossa de plàstic; - La remolatxa conservarà el seu color saturat si la cuineu sencera; - Abans de coure la remolatxa l’heu de posar en un cassó i abocar-hi aigua tèbia, però hauria de quedar completament coberta d’aigua.
12 Beneficis Per A La Salut Del Suc De Remolatxa
La remolatxa és un arrel vegetal que agrada a algunes persones, a d'altres no tant. A poc a poc va guanyant la reputació d’un superaliment, sobretot en la darrera dècada. La investigació ho demostra beure suc de remolatxa pot ser bo per a la vostra salut.
4 Beneficis Per A La Salut De La Ceba Vermella Per Reduir El Risc De Càncer
L’ús de cebes per tractar malalties relacionades amb bacteris, virus, fongs i crònics es remunta a les pràctiques curatives egípcies registrades fa segles. Tot i això, les cebes vermelles mereixen una atenció especial perquè són una de les millors fonts de nutrició substàncies contra el càncer .
Beneficis Per A La Salut De La Remolatxa Suïssa
La remolatxa suïssa és una planta poc popular al nostre país. S'utilitza com la nostra col familiar, espinacs, enciams i ortigues. Remolatxa suïssa té fulles verdes arrissades i brillants amb venes suculentes. El seu sabor és similar al dels espinacs i l’api.
