2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una vegada, la llegenda del cinema italià, Sofia Loren, va dir sobre la seva esvelta figura: Tot el que veus ho dec als espaguetis. Una nova investigació demostra que és absolutament correcte: els espaguetis poden fer-vos més sa. Així, els amants de la pasta poden ser feliços, perquè fins i tot la ciència està del seu costat.
A la reunió anual d’experts de la National Health Association for Nutrition and Food Strategies del Departament de Salut dels Estats Units, es va presentar un informe segons el qual les persones que prefereixen la pasta tenen més probabilitats de seguir dietes més saludables que les que no els agrada l’especialitat italiana..
Segons l’estudi, les persones que mengen pasta també tenen més probabilitats de menjar menys greixos saturats i sucre. Els amants dels espaguetis també tenen una millor ingesta d’importants vitamines i minerals com l’àcid fòlic i la fibra dietètica.
La pasta pot ser un element bàsic eficaç per a una bona nutrició, ja que serveix com a bon sistema de lliurament de fruites, verdures, carns magres, peix i llegums, segons la nutricionista Diane Weland. També és autora d'algunes de les investigacions de l'informe presentat. La nostra anàlisi posa de manifest la importància nutricional de la pasta com a part important d’una dieta saludable, va afegir.
Per descomptat, com passa amb qualsevol aliment, super o simplement saludable, i la pasta no s’ha d’exagerar, adverteixen els experts. El consum de pasta no ha de ser superior a quatre vegades per setmana.
Els experts recomanen utilitzar receptes italianes tradicionals, ja que s’acosten molt a una dieta mediterrània extremadament sana.
L’informe no és el primer que defensa que la pasta està relacionada amb un estil de vida més saludable. Un estudi del 2016 va trobar que les persones que menjaven pasta tenien més probabilitats de tenir un índex de massa corporal inferior, una circumferència de cintura, cintura i maluc més petites que les persones que no els agradaven. Prefereixen principalment pa i altres pastes.
Recomanat:
Els Tomàquets Són Cada Vegada Més Cars, Els Cogombres I El Formatge Groc Cada Vegada Són Més Barats
Continua la tendenciosa pujada dels preus dels productes alimentaris bàsics al país. Les previsions dels experts sobre un augment durador del valor monetari dels aliments a l'abril ja s'estan complint. L’augment més significatiu s’observa en els tomàquets àmpliament buscats.
Els Tomàquets Són Cada Vegada Més Cars I Els Cogombres Cada Vegada Són Més Barats A La Temporada Dels Adobats
Durant els darrers set dies, l’Índex de preus de mercat ha informat d’un salt en els valors per quilogram de tomàquets d’efecte hivernacle a l’engròs. D’altra banda, els cogombres d’efecte hivernacle s’han abaratit, segons dades de la Comissió Estatal d’Intercanvis i Mercats de Mercaderies.
Els Dolços Amants Són Romàntics
Els aliments que preferiu revelen molt sobre el vostre personatge, diu la psicòloga nord-americana Evelyn Kahn. Tothom pot descobrir alguna cosa sobre si mateix amb els productes que estimen. Si us encanten les pomes, sou molt persistents a l’hora d’assolir els vostres objectius, però sou una mica conservadors i antiquats.
Els Menjars Més Barats Són A Sofia I Els Més Cars, A Lovech
Una enquesta entre els aliments del nostre país va mostrar que els productes alimentaris més barats s’ofereixen a Sofia i els més cars a Lovech. Segons les dades de DKSBT, una cistella de mercat a Bulgària costa una mitjana de 31,87 BGN. La Comissió Estatal per a Intercanvis i Mercats de Mercaderies ha estudiat els deu principals productes alimentaris necessaris per a una llar estadística mitjana:
Els Amants Del Bistec Tenen Més Risc De Patir Càncer
La carn vermella conté nivells molt elevats de ferro, per això es recomana per a anèmia i deficiència de minerals. No obstant això, els científics han expressat el seu dubte que els alts nivells de ferro puguin augmentar el risc de càncer de còlon.
