2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta de fruites làcties és un tipus de menú que pertany als descarregadors i es recomana que duri una setmana. La dieta es podria administrar com a dia de descàrrega un cop per setmana o com a règim de 3 dies.
A més d’una cintura prima, una dieta de fruites i verdures làcties també té un efecte curatiu en algunes malalties. Per exemple, aterosclerosi, hipertensió, diabetis mellitus amb obesitat, nefritis, malalties hepàtiques i biliars, gota i altres.
Si decidiu utilitzar-lo en estat pur: només llet, fruites i verdures, la vostra porció hauria d’incloure uns 250-300 grams 5 vegades al dia de fruites i verdures fresques que escolliu (però sense sal ni sucre).
Es permet una quantitat mínima d’oli vegetal: gira-sol, blat de moro o oli d’oliva. Es permeten productes lactis frescos o iogurt (preferiblement casolans, ja que són més útils). Es consumeix en 200-250 mil·lilitres 6 vegades al dia (quantitat total fins a un litre i mig).
El iogurt és un dels productes més útils, que subministra a l’organisme les proteïnes, greixos i hidrats de carboni necessaris, que són absorbits més fàcilment per l’organisme, a diferència de la llet i els ous, per exemple. El iogurt es troba principalment en la majoria de dietes per a diverses malalties. Amb prou feines sabeu que el iogurt és el fonament de les fórmules modernes: substituts de la llet materna.
Un dels majors beneficis de les fruites i verdures és que estimulen el peristaltisme. Després del consum provoquen una sensació de sacietat. Recordeu que és més útil fer-los servir com ens ofereix la natura, en lloc de triturar-los, blanquejar-los o preparar-los com a fruita fresca i farinetes.
La majoria de les fruites i algunes verdures, com ara les pastanagues i els llegums, contenen grans quantitats de fibra, que impedeixen l’entrada del colesterol a l’intestí i faciliten la seva eliminació.
D’aquesta manera es redueix el nivell i s’evita que s’enganxi a les parets de la sang, cosa que és perjudicial per a la salut. Però aneu amb compte, perquè l’ús excessiu de fibra pot tenir conseqüències negatives com la supressió de l’absorció de sals minerals i oligoelements. En alguns casos, això pot provocar una obstrucció intestinal perillosa (ileus).
Recomanat:
Fruites Que Poden Provocar Al·lèrgies
Al·lèrgies representa una sensibilitat augmentada del cos a determinades substàncies. En una reacció al·lèrgica, el sistema immunitari respon hipersensiblement als al·lèrgens. Actualment, les al·lèrgies són una malaltia força freqüent.
Dieta Saludable De Fruites
Què fruits es pot menjar temps de dieta - Aquesta és una pregunta que excita la majoria de les dones que volen aprimar-se. Segons algunes fonts, s’haurien de consumir cada dia i, segons d’altres, la seva ingesta s’hauria de reduir al mínim.
Dieta Ràpida De Fruites
Segons els nutricionistes, una dieta de fruites, combinada d’una manera determinada, pot perdre entre 3 i 6 lliures en una setmana. Les fruites que cremen més activament les calories són les pomes, el kiwi, la taronja, l’aranja … Amb aquestes fruites, a més de tenir cura de la cintura, redueix el risc de patir malalties relacionades amb l’obesitat.
La Dieta Adequada De Fruites
Els experts recomanen que les fruites siguin presents al nostre menú diàriament. Contenen moltes vitamines i els seus beneficis per al cos humà són realment molts. És per això que molta gent confia en els seus ingredients útils quan vol acomiadar-se d’una lliura extra.
Dieta Alemanya Amb Aliments I Fruites Hidrats De Carboni
Segons científics alemanys, alguns aliments amb carbohidrats - pa , Pasta , l’arròs, etc., tenen un efecte beneficiós sobre pèrdua de pes . Contenen hidrats de carboni complexos que el cos es descompon lentament i això crea una sensació de sacietat.
