2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Segons els nutricionistes, una dieta de fruites, combinada d’una manera determinada, pot perdre entre 3 i 6 lliures en una setmana. Les fruites que cremen més activament les calories són les pomes, el kiwi, la taronja, l’aranja …
Amb aquestes fruites, a més de tenir cura de la cintura, redueix el risc de patir malalties relacionades amb l’obesitat.
Es poden menjar fruites no només fresques, sinó també congelades. Tot i això, sempre que no hi hagi sucre afegit. Tot i això, no es recomana menjar fruites seques, ja que tenen més calories.
Us oferim una dieta de fruites fàcil de seguir:
Primer dia:
Esmorzar: un plàtan, 100 grams de llet baixa en greixos.
Segon espessidor: 1 poma o uns trossos de síndria. Potser mig meló.
Dinar: 1 amanida de fruites de kiwi, taronges i maduixes barrejades amb 200 grams de iogurt baix en greixos.
Sopar: mitja toronja, 200 grams de pollastre bullit, però sense pell, una amanida de verdures crues amb suc de llimona, 2 kiwis.
Segon dia:
Esmorzar: 1 tassa de fruites petites (maduixes, gerds, nabius) barrejades amb 1/4 de flocs de blat de moro dietètics.
Segon esmorzar: una poma o uns quants polzes de síndria, o mig meló.
Dinar: unes rodanxes de pinya fresca.
Sopar: una taronja, 200 grams de gall dindi bullit, de nou sense pell, una amanida verda amb mió, 1 pera.
Tercer dia:
Esmorzar: 1 taronja, 1 tassa de iogurt baix en greixos.
Segon esmorzar: 1 poma o uns trossos de síndria o mig meló.
Dinar: còctel d'1 plàtan, 1 tassa de maduixes, una mica de suc de poma, batut a la batedora.
Sopar: 200 grams de peix bullit o al forn amb suc de llimona, un got de cols de Brussel·les guisades o bròquil, 1 tassa de fruita petita amb una mica de iogurt refredat de postres.
Recomanat:
Dieta Ràpida Amb Mel, Pomes I Iogurt
Hi ha una manera ràpida i senzilla de perdre cinc quilos de més en només tres dies. Això es pot fer amb una dieta ràpida amb mel, pomes i iogurt. A finals de tardor i els dies previs al començament de l’hivern són el moment perfecte per provar aquesta dieta.
Dieta Saludable De Fruites
Què fruits es pot menjar temps de dieta - Aquesta és una pregunta que excita la majoria de les dones que volen aprimar-se. Segons algunes fonts, s’haurien de consumir cada dia i, segons d’altres, la seva ingesta s’hauria de reduir al mínim.
Dieta De Fruites Làcties
La dieta de fruites làcties és un tipus de menú que pertany als descarregadors i es recomana que duri una setmana. La dieta es podria administrar com a dia de descàrrega un cop per setmana o com a règim de 3 dies. A més d’una cintura prima, una dieta de fruites i verdures làcties també té un efecte curatiu en algunes malalties.
La Dieta Adequada De Fruites
Els experts recomanen que les fruites siguin presents al nostre menú diàriament. Contenen moltes vitamines i els seus beneficis per al cos humà són realment molts. És per això que molta gent confia en els seus ingredients útils quan vol acomiadar-se d’una lliura extra.
Dieta Alemanya Amb Aliments I Fruites Hidrats De Carboni
Segons científics alemanys, alguns aliments amb carbohidrats - pa , Pasta , l’arròs, etc., tenen un efecte beneficiós sobre pèrdua de pes . Contenen hidrats de carboni complexos que el cos es descompon lentament i això crea una sensació de sacietat.