2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un nutricionista del Regne Unit va analitzar els àpats de Nadal de diferents països del món i va trobar quins dels menús són més útils. Segons l’especialista Christina Maryfield, els aliments més saludables els preparen els polonesos en honor al Nadal.
Els segueixen les especialitats festives dels australians i les dels neozelandesos. A continuació, es mostren els plats de Nadal dels francesos, seguits de les delícies dels espanyols i alemanys. Els dos darrers llocs del rànquing estan ocupats pels plats de Nadal dels britànics i dels habitants dels Estats Units.
La nutricionista explica que el menú de Nadal més fàcil és a Polònia, ja que conté compota de borsch, carpa i fruita seca. Aquests plats no carreguen l’aparell digestiu i no causen les molèsties habituals que sentim la majoria de nosaltres després d’un copiós menjar de vacances.
Els plats que se serveixen a Nova Zelanda i Austràlia per Nadal també són dietètics. Solen confiar en amanides i exquisideses de marisc. Si se serveix carn, queda ben refrigerada i guarnida amb salsa de fruites. El pastís lleuger de Pavlova se serveix més sovint com a postres, escriu el Daily Mail.
Només els menús que ja apareixen a la llista de Maryfield es troben sans. Les taules dels altres països del rànquing tampoc no són del tot perjudicials, però limiten amb els aliments poc saludables.
El menú francès de Nadal inclou tradicionalment aliments com formatge, fetge d’oca, gall, pastes. Tots són productes que causen augment de pes després del consum. Encara més nocives són les taules d’Espanya i Alemanya, on es posa èmfasi en les patates, la carn i les postres hipocalòriques.
Els temes del Regne Unit i els nord-americans també destaquen les patates, així com el gall dindi amb una salsa pesada. És possible que les verdures es serveixin en aquests països per Nadal, però no ocupin un lloc central a la taula. Les postres de vacances a tots dos països també tenen força calories. Al Regne Unit, el pudding és preferible i als Estats Units: el pudding i el pastís.
El nutricionista britànic també ofereix alguns consells valuosos per ajudar-nos a evitar molèsties estomacals després d’un àpat abundant de Nadal. Maryfield ens aconsella centrar-nos en les amanides i les verdures i ser més modestos a l’hora d’abocar productes carnis i fregits.
No us l’excedeu amb alcohol, ja que és molt ric en calories i augmenta la gana. Si us ve de gust menjar alguna cosa dolça, intenteu satisfer la vostra necessitat de postres de fruita, aconsella l’expert.
Recomanat:
Els àpats De Nadal Més Calòrics Del Món
S’acosten les vacances i, amb elles, les taules carregades de menjar. Cada nació té tradicions nadalenques diferents, però un àpat abundant és una part integral de totes les festes. L’expert en salut Dr. Wayne Osborne ha elaborat un mapa que il·
Quins Països Són Els Que Més Fan Fan Del Te
Poques persones refusarien una tassa de te, perquè a més de ser agradable, la beguda és molt útil. Però cinc països de tot el món són autèntics fans del te, celebrant el consum més alt. Xina Els xinesos prenen te a qualsevol hora del dia, juntament amb l’esmorzar, el dinar, el sopar i entre menjars.
Quins Països Són Els Que Més Fan Del Vi Búlgar
Bulgària és famosa pel seu vi, no només a Bulgària, sinó també al món. Us presentem quins són els països que més fan del nostre vi búlgar. Entre els països de la Unió Europea, els aficionats als vins búlgars són els polonesos. Els segueixen els nostres veïns de Romania i els txecs.
Els Vegans Tenen Un Menor Risc D’atac Cardíac, Però Tenen Més Risc D’ictus
Les dietes que no consumeixen productes animals són molt populars. Els motius són diferents. A alguns simplement no els agrada la carn, de manera que decideixen renunciar-hi del tot. Altres creuen que el tractament ètic dels animals és primordial.
Els Vegetarians Tenen Una Psique Més Feble I Es Posen Malalts Més Sovint
La inestabilitat mental i diverses malalties amaguen els vegetarians. Això mostra un nou estudi realitzat per científics austríacs. Resulta que les persones que exclouen productes d’origen animal del seu menú són més susceptibles al càncer, la depressió i les al·
