2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Aigua de coco és un autèntic elixir natural, al qual se li atribueixen desenes de propietats curatives. De fet, l’aigua de coco és l’aigua que es troba al coco jove i verd, no la madura.
Molta gent fins i tot considera que aquesta aigua és viva, i això té sentit perquè el cocoter beu aigua subterrània, la filtra i, finalment, la segella i la guarda dins dels seus fruits de coco. Es creu que per filtrar només 1 litre d’aigua, l’arbre necessita 9 mesos.
Un fet interessant és que l’aigua de coco té un equilibri electrolític similar al del plasma sanguini. Aquesta és la raó per la qual es va utilitzar per a infusions de ferits durant la Segona Guerra Mundial al Pacífic. A Àsia, l’aigua de coco es coneix com el suc de la vida. Els locals només han de fer un forat a la noguera i beure directament de la font. Aquesta és la forma de beure aigua, que maximitza els beneficis per a la salut.
L’interior del coco és completament estèril, però un cop en contacte amb l’aire, es perden moltes de les qualitats de l’aigua valuosa.
En els darrers anys, l’aigua de coco s’ha convertit en un veritable èxit. L’aigua pura és un producte excepcional baix en calories i lliure de colesterol i greixos. Només a un got d’aigua de coco hi ha tant de potassi en uns plàtans.
Beneficis de l'aigua de coco
Hi ha diversos avantatges ingesta d’aigua de coco. En primer lloc, es considera una forma excel·lent d’hidratar el cos perquè conté valuosos electròlits que el cos necessita. És ric en calci, sodi, potassi i magnesi, cosa que el converteix en una de les millors begudes durant la calor de l’estiu i durant un exercici intens.
El regular beure aigua de coco enforteix el sistema immunitari, ja que l'àcid làuric contingut en la beguda té excel·lents propietats antifúngiques, antibacterianes i antimicrobianes. Això també significa que l'aigua de coco és una excel·lent manera de protegir-se de diverses malalties virals. A causa de les seves propietats antimicrobianes, es creu que l’aigua de coco també pot lluitar contra Candida Albicans.
L’aigua de coco conté diversos enzims valuosos que milloren la digestió i el metabolisme. Això vol dir que les persones que pateixen problemes d’estómac haurien de beure més líquid que dóna vida. L’aigua de coco també millora la circulació sanguínia.
L’aigua de coco és excel·lent per a la ingesta de persones que volen aprimar perquè és baix en greixos i calories. Presa periòdicament, ajuda a desfer l’excés d’aigua acumulada al cos, evita l’acumulació de nous i, al mateix temps, accelera el metabolisme.
Una de les qualitats més valuoses atribuïdes a l’aigua de coco és que regula la pressió arterial d’una forma completament natural. L’alt contingut d’electròlits normalitza els nivells de pressió arterial. La beguda redueix el risc de placa als vasos sanguinis i, per tant, redueix la probabilitat de malalties del cor. També es creu que l’aigua de coco és molt eficaç per regular el sucre en la sang i el colesterol.
Ha quedat clar que l’aigua de coco és un diürètic natural que no només ajuda a eliminar l’excés d’aigua del cos, sinó que també ajuda a prevenir diverses infeccions del tracte urinari.
L’aigua de coco és molt útil per a la bellesa i l’aspecte perquè millora l’estat general de la pell. Això es deu al fet que té propietats hidratants i, per tant, la pell es refresca significativament. Aplicat directament a la pell, elimina l'acne.
Es creu que la beguda millora la funció renal a causa del seu alt contingut en minerals. El potassi de l’aigua de coco té un efecte alcalinitzant sobre el pH de l’orina i, per tant, evita els càlculs renals.
Molts metges aconsellen a les dones embarassades beure aigua de coco amb més freqüència, ja que és rica en fibra i, per tant, redueix el risc de restrenyiment i acidesa, que molesta a moltes embarassades.
Aigua de coco i bellesa
L’aigua de coco s’ha considerat durant molt de temps un elixir per a la joventut i el rejoveniment, ja que alenteix el procés d’envelliment i, al mateix temps, ajuda al creixement i regeneració cel·lular. Refresca l’aspecte de la pell, però també és extremadament útil per als cabells i les ungles. S’utilitza en molts productes cosmètics contra la cel·lulitis, les estries, les arrugues, l’èczema i les taques pigmentàries.
Moltes celebritats també utilitzar aigua de coco per a l’embelliment i la pèrdua de pes, cosa que contribueix encara més a la seva popularitat. Els amants de la beguda són Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox i altres.
Aigua de coco i esports
John Isner, un tennista professional, va dir que durant la marató de 11 hores de Wimbledon va beure molta aigua de coco, gràcies a la qual va mantenir la seva força i energia per continuar. Per recuperar-se després dels partits, el barreja amb proteïna en pols.
L’aigua de coco és millor que les begudes esportives, ja que ajuda de manera més eficaç a restaurar els líquids perduts després d’un exercici actiu. Tot i això, estar hidratat és important no només per als esportistes professionals, sinó també per a totes les persones que vulguin sentir-se frescos.
Com amb tot, però, i amb l’aigua de coco té alguns desavantatges. És baix en sodi i hidrats de carboni i alt en potassi, però això no sempre és bo per als esportistes que tenen un programa esportiu intens.
El cos necessita hidrats de carboni fàcilment digeribles per obtenir una energia ràpida amb una pèrdua de líquids corporals més gran i l’aigua de coco no conté prou sodi i hidrats de carboni. En aquest cas, les millors fonts d’energia ràpides com panses i plàtans són les millors.
Mites sobre l’aigua de coco
Hem esmentat una sèrie de beneficis de l'aigua de coco per a la salut, però segons alguns opositors a la beguda, la majoria són un mite. Segons alguns experts en salut, és un mite que l'aigua de coco acceleri el metabolisme perquè no hi ha proves reals d'aquesta propietat.
Un altre mite és que és la beguda esportiva perfecta i, com ja es va assenyalar, hi ha una dosi de veritat en aquest dubte, perquè només els atletes actius amb aigua de coco no poden obtenir el sodi necessari.
També hi ha un mite que l’aigua de coco pot curar una ressaca. El motiu d’aquesta desagradable afecció es basa en el fet que la ingesta d’alcohol provoca una deshidratació severa, que provoca nàusees i cefalees greus.
Com qualsevol líquid, també l'aigua de coco s'hidratarà el cos, però l’aigua plana fa exactament la mateixa feina, cosa que fa que sigui inútil comprar una beguda cara.
Un altre mite, segons alguns, és que l’aigua de coco té cura de la salut del cor. Sí, és ric en potassi, que és extremadament important per al cor, però aconseguir-lo a través dels aliments és molt més important.
Recomanat:
És Tan Bo Per A La Salut Beure Aigua Calenta?
Sabíeu que beure massa aigua calenta pot tenir un efecte perjudicial per a la vostra salut? Tot i que trobareu molts articles sobre els avantatges de beure aigua calenta, també heu d’aprendre sobre els mals efectes de beure’n. L’aigua és l’elixir de la vida.
Aigua De Coco: Un Elixir Natural Per A Una Salut Excel·lent
Aigua de coco és un líquid transparent que omple els fruits joves de la cocotera. A mesura que la fruita madura, aquest líquid separa l’oli de les capes superficials de la closca interna del coco i el líquid es converteix en llet de coco, després de la qual aquesta llet s’espessa i s’endureix.
Beu Aigua De L’aixeta En Lloc D’aigua Mineral
Segons estudis recents aigua de l'aixeta és la millor opció per beure: és preferible a la mineralitzada. Els pediatres fins i tot ho recomanen als nens petits. Segons la seva opinió, una ampolla d'aigua de l'aixeta de casa és la millor solució per als estudiants, en lloc de donar-los diners per a aigua amb un contingut alt en minerals.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
Aigua Purificada Versus Aigua Destil·lada O Plana: Quina Diferència Hi Ha?
Consum d’aigua és essencial per a la salut. Totes les cèl·lules del nostre cos necessiten que l’aigua funcioni correctament, de manera que s’ha d’hidratar constantment durant tot el dia. La majoria de la gent sap l’important que és l’aigua potable, però n’hi ha que confonen sobre el millor tipus d’aigua que poden consumir.
