2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per ser saludables i bells, n’hi ha prou amb comprar uns productes realment útils a principis de setmana. Donaran al vostre cos tot el necessari per tenir un bon aspecte i sentir-se així.
Els productes són prescrits pels principals metges britànics que han considerat la necessitat de diverses substàncies al nostre cos. En primer lloc a les seves fulles hi ha les mongetes madures. És una font de cel·lulosa i proteïnes.
Ajuda a controlar els nivells de sucre en la sang, proporciona una sensació de sacietat i redueix el colesterol dolent. Es pot utilitzar tant cuit com en conserva, en sopes, plats i amanides.
En segon lloc, el te verd. Com el cafè, té la capacitat de despertar el cos, però a diferència de la beguda fosca pot presumir d’un efecte antibacterià. També activa el sistema immunitari i és una bona prevenció contra les càries.
Els peixos greixos, que contenen àcids grassos Omega-3, protegeixen els vasos sanguinis del bloqueig i protegeixen de l’atac cardíac. Tot i això, això només s'aplica si el peix es cou al vapor o en conserva amb molt poca sal.
Fregit, salat o assecat, és més perjudicial que útil. El julivert també és un producte útil. Es desfarà del mal alè i del mal gust a la boca. A més, és ric en vitamina C i enforteix el sistema immunitari.
Les pomes contenen més de 100 nutrients, entre ells alguns que protegeixen el cos dels virus. Les pomes són riques en cel·lulosa i els nutricionistes diuen que dues fruites al dia ajuden a reduir la ingesta de calories en un vint per cent. Recordeu que les substàncies més valuoses es troben a l’escorça.
Els tomàquets, que contenen el pigment vermell licopè, són útils per prevenir malalties de la pròstata. Les patates fresques, a diferència de les patates velles, contenen hidrats de carboni lents.
Això significa que després de menjar, l'energia s'allibera molt lentament al cos. D’aquí la llarga sensació de sacietat. Feu-ho també amb la civada, que us fa oblidar la fam.
A més, contenen moltes substàncies útils que fan que la pell sembli almenys cinc anys menor. Per tenir un bon record es necessiten ous cuits. Contenen lecitina, que es converteix en colina al nostre cos. Participa en el treball del cervell.
Els pèsols verds contenen cel·lulosa i vitamina C, que dóna suport al sistema immunitari, així com vitamina B, que és bona per al sistema nerviós. Les prunes seces contenen àcid ferulic.
És molt útil per a l’estómac. Si no us agraden les prunes prunes, mengeu-les fresques o afegiu trossos de fruita seca al iogurt. La xocolata natural és molt útil contra l’obstrucció dels vasos sanguinis i l’envelliment prematur.
Tot i això, falten aquestes propietats a la llet i a la xocolata blanca. Les olives contenen tots els components necessaris per a la salut del cor, així com els vasos sanguinis. Són rics en greixos monoinsaturats i vitamina E.
Les ametlles són l’opció preferida per berenar en lloc de patates fregides o altres aperitius. Les ametlles no només són delicioses, alleugen la fam i redueixen el colesterol dolent a la sang. Els pebrots picants acceleren el metabolisme, ajudant-nos a no guanyar pes.
La pasta i el pa integrals són molt més útils que els fets amb farina blanca d’alta qualitat. Contenen hidrats de carboni lents i saturen el cos més que els fins.
Recomanat:
Dieta Especial Amb Pomes: 3 Pomes Al Dia
La Fundació Americana per a la Pèrdua Permanent de Greixos ha comprovat que quan alguns dels seus clients mengen una poma abans de cada menjar sense canviar res més a la seva dieta, pot deixar de guanyar quilos de més. Es van iniciar nombrosos experiments i experiments amb aquest enfocament.
Quins Països Són Els Que Més Fan Fan Del Te
Poques persones refusarien una tassa de te, perquè a més de ser agradable, la beguda és molt útil. Però cinc països de tot el món són autèntics fans del te, celebrant el consum més alt. Xina Els xinesos prenen te a qualsevol hora del dia, juntament amb l’esmorzar, el dinar, el sopar i entre menjars.
Bonic I Saludable Amb La Dieta De Les Dones Japoneses
La dieta japonesa és cada vegada més popular perquè la gent del País del Sol Naixent és líder en l’esperança de vida. És menys probable que pateixin malalties del cor i obesitat. La dieta japonesa fa radiar la pell i esculpeix la figura. És fàcil de seguir.
Llet De Pèsols: El Darrer èxit Saludable
Un dels grans reptes als quals s’enfronten els vegetarians i els vegans és trobar substituts de ple dret per a la llet de vaca i els productes lactis. Afortunadament, al mercat, fins i tot al nostre país, podeu trobar diversos substituts complets, com ara la llet de soja, la d’ametlla, la de coco i altres.
Els Deliciosos Plats Fan Que Els Francesos Tempten Els Pobles Búlgars
Els deliciosos plats búlgars que s’ofereixen als petits assentaments fan que molts turistes estrangers tornin una vegada i una altra a Bulgària. Allotjats pels nostres apetitosos plats tradicionals, ignoren fàcilment el bullici de les grans ciutats i es dirigeixen de nou a llocs més tranquils del país.
