2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ja no hi ha cap controvèrsia sobre el fet que el consum regular de pomes evita l’obesitat. Científics del Japó han demostrat que si mengeu tres pomes al dia abans dels àpats principals, reduïu el contingut de greixos a la sang com a mínim un 20%.
Els científics japonesos han publicat els seus resultats d’assaigs clínics. Durant les observacions, a un grup de persones se’ls va donar 600 mil·ligrams de polifenol de poma abans d’un àpat, que es troba en una mitjana de tres pomes.
Es tracta d’una substància que forma part del fruit. El polifenol ajuda a descompondre els greixos.
Després dels àpats, els investigadors van analitzar la sang de les persones. Els resultats van mostrar que els nivells de greixos a la sang dels voluntaris eren de mitjana aproximadament un 20% inferiors als que no havien rebut suplements abans de dinar.
Els científics japonesos expliquen que l’efecte dels polifenols de les pomes és indubtable. Però per tenir un efecte sobre el sobrepès, cal limitar la seva dieta i no exagerar-la.
Fa un temps, científics britànics van parlar a favor de la teoria que les pomes s’associen amb el sobrepès. Si mengem una poma abans de menjar, ens quedarà satisfet amb menys menjar.
A la Universitat de Cambridge, 60 persones es van dividir en dos grups. Al primer se li va donar una poma abans de menjar. I a la segona: suc de poma tant com una poma.
Després van servir menjar als dos grups. Després de tres setmanes, va resultar que la gent del primer grup consumia menys menjar que els membres del segon. És a dir, la poma va saciar parcialment la veu.
Segons els científics, el mateix efecte s’aconsegueix amb una altra fruita, però la més eficaç és la poma.
Recomanat:
Dieta Especial Amb Pomes: 3 Pomes Al Dia
La Fundació Americana per a la Pèrdua Permanent de Greixos ha comprovat que quan alguns dels seus clients mengen una poma abans de cada menjar sense canviar res més a la seva dieta, pot deixar de guanyar quilos de més. Es van iniciar nombrosos experiments i experiments amb aquest enfocament.
Les Pomes Són Les Que Tenen Més Pesticides
Un estudi EWG sobre fruites i verdures va mostrar quins productes tenien el contingut de pesticides més alt. Les pomes són les que més substàncies químiques tenen i les cebes menys. Una nova investigació demostra que les pomes del mercat són les més contaminades en comparació amb altres fruites i verdures que comprem.
Les Pomes I Les Nous Augmenten El Sistema Immunitari
Menjar només una poma al dia és suficient. El fruit redueix la inflamació causada per malalties associades a l’obesitat. Aquesta és la conclusió que ha fet un grup de científics nord-americans. La fibra soluble que es troba a les pomes, així com a les nous i la civada, redueix la inflamació del cos humà i augmenta la seva immunitat, explica el professor Gregory Freund de la Universitat d'Illinois.
Provat: La Cervesa Combat Les Ressacades Millor Que El Paracetamol
Et lleves al matí: et fa mal el cap, l’habitació gira i l’estómac es revolta. És clar que la nit anterior el vau excedir amb diversió i, per ser més precisos, amb alcohol. El primer que fan molts dels que es troben en aquesta situació és afanyar-se a prendre una pastilla de ressaca.
Els Nabius Redueixen El Colesterol I Prevenen El Càncer De Còlon
Dos estudis realitzats en animals han demostrat que menjar nabius pot ajudar a normalitzar els nivells de colesterol i prevenir el risc de càncer de còlon. El primer estudi es va fer amb hàmsters i es va prescriure una dieta de nabius, després d’un cert període de temps es va produir una reducció dels nivells de colesterol en un 20%.
