2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El cos no té prou cel·lulosa; un dels senyals per a això és el restrenyiment. És un senyal de la manca d’aliments rics en cel·lulosa que mengem.
Amb el restrenyiment, les toxines de l’estómac entren al cos i provoquen diversos problemes de salut, poden ser indigestió, erupcions cutànies o problemes més greus com el cor o el cervell.
La manca de cel·lulosa també pot alterar l’equilibri hormonal i la immunitat. Altres senyals: rampes estomacals freqüents, disminució de l'energia, problemes digestius, pell, processos inflamatoris.
Per evitar aquestes conseqüències desagradables d’una mala alimentació, hauríem de menjar més verdures, amanides, fruites i cereals. Es tracta de productes rics en cel·lulosa i altres nutrients.
Si prenem uns 35-40 grams de cel·lulosa diàriament, no només tindrà un bon efecte sobre el nostre estómac, sinó que també reduirà el risc de desenvolupar diabetis i malalties del cor.
Si el cos no té vitamina B, ens pot donar un senyal: esquerdes de les cantonades dels llavis. La deficiència de qualsevol de les vitamines del grup B es nota primer als teixits de la cara.
Sovint són deficients en persones que mengen massa sovint aliments processats o productes semielaborats o que consumeixen molt de sucre o alcohol. Altres senyals són l’anèmia, l’energia baixa, els problemes de la pell, les ulleres sota les ulls.
Per començar, per evitar aquests problemes, heu de canviar la dieta i incloure més aliments frescos rics en vitamina B.
El contingut d’aquesta vitamina a la cervesa i al llevat normal és elevat, però si pateix candidiasi, haureu de renunciar a aquests productes. Les bones fonts de vitamina B són germen de blat, flocs de blat de moro, hortalisses, rovells d’ou, moniatos, carn vermella, fetge i aus de corral.
Si sou vegetarià, els suplements especials amb aquesta vitamina són adequats per a vosaltres. Tanmateix, abans de prendre’ls, és millor consultar primer un metge. Pot recomanar altres maneres de combatre la deficiència de vitamines.
Heu de tenir molta precaució a l’hora de barrejar diferents vitamines al vostre criteri. Massa d’alguns d’ells al cos poden provocar problemes greus.
Recomanat:
Absorció Del Ferro Pel Cos
El ferro es troba entre els minerals més importants del cos humà. Gairebé no hi ha cap cèl·lula al cos que no contingui ferro, però es troba en la major quantitat de glòbuls vermells. Els beneficis del ferro per a la salut són nombrosos i és vital prevenir l’anomenat.
El Cotxe I Els Danys Al Nostre Cos
El cotxe és la beguda més popular del món per calmar la set. Però és útil al mateix temps? !! La història de la beguda es remunta al 1886, quan es va crear com a remei per als mals de cap. La cola es produeix principalment a partir d’aigua i sucre.
Els Lituans Van Superar Els Russos Pel Consum D'alcohol
L'amor llegendari dels russos pel vodka està a punt de passar a la història, ja que segons l'estudi de l'Organització Mundial de la Salut d'aquest any, els lituans van beure més alcohol durant l'últim any. Segons investigacions de l'OMS, en els darrers 365 dies, una persona al país va beure 18,2 litres d'alcohol dur.
Quins Són Els Aliments Preferits De Les Rosses, Les Morenes I Els Pèl-rojos
Segons si hi ha una dona cabell ros, fosc o vermellós , es pot determinar inconfusiblement els seus gustos culinaris , diu una nova enquesta social. Rosses, morenes i pèl-roges les dones, a més d’una brillantor diferent, es diferencien entre elles a través dels seus aliments preferits.
9 Senyals De Que Beveu Massa Aigua
Els nutricionistes ens recorden constantment que beure prou aigua és especialment important perquè el nostre cos funcioni correctament. I això és cert, excepte en casos en què us excedeixin d’aigua. Tot i que la gent presta més atenció als signes de deshidratació, la sobrehidratació és igual de perillosa.
