2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un nou estudi ha demostrat que les patates al forn, la carn i altres aliments pesats rics en hidrats de carboni poden provocar depressió.
Els investigadors de la Universitat de Harvard han posat a la llista negra tota la pasta perquè creuen que té un efecte negatiu sobre la psique humana.
La investigació d'experts ha demostrat que les dones que mengen pa i carn vermella freqüentment pateixen depressió.
L’estudi va durar 20 anys i va implicar 43.000 dones.
Els resultats han demostrat que beure cafè, consumir peix, oli d’oliva i vi millora l’estat d’ànim i elimina la depressió.
Els experts recomanen prendre 2 cafès al dia, ja que s’ha comprovat que la cafeïna ens fa més feliços.
Investigadors de la Universitat de Harvard van analitzar dades de 3 estudis anteriors i van trobar que el risc de suïcidi en persones grans que prenien 2 tasses de cafè era un 50% inferior.
La cafeïna estimula el sistema nerviós central i actua com a antidepressiu, augmentant la producció de certs neurotransmissors al cervell que afavoreixen el bon humor com la serotonina, la dopamina i la noradrenalina.
El consum regular de peix també ajuda a evitar depressions i sensacions d’ansietat.
La manca de substàncies importants com els àcids grassos omega-3 al cos femení pot provocar greus malalties.
El baix nivell d’aquestes substàncies provoca canvis negatius en el comportament del sexe més net i empitjora la seva salut mental i emocional.
Els científics espanyols han demostrat que l'oli d'oliva també protegeix la psique de les malalties mentals.
Els experts han conclòs que els greixos monoinsaturats que contenen l’oli d’oliva i el peix no provoquen depressió, a diferència dels greixos trans que contenen les patates fregides i les neules.
Els investigadors van obtenir aquests resultats després d’observacions de 6 mesos a 12.059 voluntaris, tenint en compte els canvis en la seva dieta, estil de vida i salut, analitzant les dades al començament, durant i al final del projecte.
Recomanat:
Les Patates Al Forn Milloren El Son
Si creieu que és difícil dormir a la nit, pareu atenció als aliments que mengeu durant el dia. Per sentir-se feliç, dormir tranquil i oblidar-se de les afeccions nervioses, els metges aconsellen prestar especial atenció a la seva dieta diària.
Les Patates Fregides Provoquen Càncer De Pròstata
El dany de menjar fregits està científicament demostrat i és àmpliament conegut. El consum excessiu d’aquests aliments poc saludables representa una greu amenaça per a la salut. Científics del Regne Unit han trobat que fins i tot una porció patates fregides setmanalment augmenta significativament el risc de desenvolupar-se càncer de pròstata .
Els Productes Edulcorats Provoquen Augment De Pes I Depressió
No és casualitat que en els darrers anys s’hagi parlat de tantes coses contra productes sense sucre però que siguin envidiament dolços. Es pot endevinar que estan plens d’edulcorants artificials, potenciadors i conservants, etc. Els experts estan alarmats de que productes com Cola Light, Pepsi Light, xiclet sense sucre, així com la majoria de productes que diuen que no contenen sucre o que continguin edulcorants, puguin causar un enorme dany a la salut.
Els Aliments Grassos Provoquen Depressió
Els aliments excessivament grassos poden causar depressió a les dones, segons diuen científics australians de la Universitat de Melbourne. Segons ells, els canvis d'humor freqüents són característics de les dones que trien menjars rics en greixos.
Els Bolets Provoquen Depressió! I Altres Efectes Secundaris Del Seu Consum
Els bolets ens recorden una cuina deliciosa i apetitosa. Són baixos en calories i rics en vitamines i minerals. Els bolets s’utilitzen en molts plats de tot el món i són reconeguts pel seu sabor i l’alt contingut de nutrients. Tot i això, també hi ha molts bolets verinosos que representen un greu perill per a la salut.
