2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La taula és el lloc on la nostra família se sent a gust i a tothom li agrada compartir el plaer del deliciós menjar que s’hi serveix. La taula és el lloc on ens reunim per comunicar-nos i compartir amb els nostres éssers estimats les nostres emocions i la nostra vida quotidiana. Aquí som en la agradable companyia dels éssers estimats i com que la nostra vida quotidiana és emotiva i diferent cada dia, per tant, com a amfitrions hem de tractar de servir menjar interessant, preferit i variat cada dia.
Per poc temps, pot ser que aquesta no sigui una tasca tan difícil, però arriba un moment en què el nostre repertori d’aliments familiars s’esgota i comencem a repetir-nos. Ara és el moment d’aprendre a cuinar noves receptes i les noves no ens haurien d’espantar, fins i tot el capriciós i caríssim pop es pot obtenir des de la primera vegada després d’haver estudiat acuradament els consells culinaris de cuiners especialitzats a la xarxa.
Al principi haurem de dedicar una mica més de temps a preparar el menjar, però el resultat no només us impressionarà sinó també a la vostra família. Després d’un breu estudi de la varietat de productes de temporada i la seva combinació en receptes i tècniques de cuina, us inspirareu per sorprendre a vosaltres mateixos i als vostres éssers estimats amb menjar deliciós i saludable preparat amb poc esforç.
El menú variat a llarg termini requereix una planificació prèvia, de manera que us oferim un menú diari variat de tres setmanes.
El menú a llarg termini per a tota la família s’adapta a la càrrega de treball d’una mestressa de casa que treballa, els aperitius en la majoria dels casos s’han de preparar al vespre, alguns dels plats es poden comprar ja fets.
Setmana 1
1r dia
Foto: administrador
Esmorzar: Barres amb xocolata, ametlles i fruites seques (pre-preparades)
Dinar: Kebab de vi
Sopar: sopa de tomàquet amb formatge, aperitius, pa torrat
2n dia
Esmorzar: entrepans de mantega i ou
Dinar: filet de pollastre amb amanida de jardí
Sopar: sopa de crema de porro
3r dia
Esmorzar: iogurt amb melmelada / mel, fruits secs, fruits secs
Dinar: pebrots farcits amb carn picada i arròs
Sopar: pa de blat de moro amb formatge fos
4t dia
Esmorzar: princeses amb carn picada i ou
Dinar: escalfat
Sopar: boles de sopa
5è dia
Esmorzar: carbassa
Dinar: filet de porc amb amanida de naps
Sopar: sopa de crema d’espinacs
Dia 6
Esmorzar: creps
Dinar: Mishmash
Sopar: Amanida de luxe
7è dia
Esmorzar: princeses amb ous i formatge
Dinar: guisat de llenties
Sopar: Parlenka amb lyutenitsa i formatge
Setmana 2
1r dia
Esmorzar: Popara amb te
Dinar: pèsols amb pollastre
Sopar: sopa de crema amb carbassa
2n dia
Esmorzar: magdalenes
Dinar: vedella bullida
Sopar: Kachamak
3r dia
Esmorzar: llet amb arròs
Dinar: patates al forn amb formatge i oli d’oliva
Sopar: sopa de pollastre
4t dia
Esmorzar: Mekici amb massa preparada
Dinar: sopa de peix
Sopar: Amanida de patata rural
5è dia
Foto: Galya Nikolova
Esmorzar: magdalenes salades ràpides
Dinar: Filet de vedella amb salsa tendra de pebre verd
Sopar: sopa de crema de pastanaga
Dia 6
Esmorzar: rotllo de pa del partit
Dinar: Filet de peix amb amanida de remolatxa vermella
Sopar: coca salada
7è dia
Esmorzar: carbassa bullida
Dinar: Espatlla amb pèsols al forn
Sopar: Lasanya amb bolets
Setmana 3
1r dia
Esmorzar: farina de civada amb llet i fruita
Dinar: mandonguilles amb salsa bechamel
Sopar: amanida russa, patates fregides casolanes
2n dia
Esmorzar: sèmola de fruita amb compota de codony
Dinar: mandonguilles de formatge amb guarnició
Sopar: formatge de cabra fresc al forn amb mel i fruits secs
3r dia
Esmorzar: coca negra
Dinar: pollastre juliana amb codonys i patates bullides
Sopar: sopa de julivert
4t dia
Esmorzar: ous durs amb cansalada
Dinar: cassola de patates d’hivern
Sopar: sopa d’estómac
5è dia
Esmorzar: Dobrudzha tutmanik amb porros i llard de porc
Dinar: llengua de porc fregida
Sopar: espaguetis amb bolets i nata
Dia 6
Esmorzar: coca salada
Dinar: col fresca amb tomàquet al forn
Sopar: creps salats amb pernil i formatge groc
7è dia
Esmorzar: bulgur dolç amb nabius i gira-sol
Dinar: Kavarma kebab
Sopar: bunyols casolans.
Recomanat:
Menú Saludable Per Perdre Pes A Llarg Termini
Molts de nosaltres somiem amb la figura perfecta i ens preguntem com perdre pes. A més, molts han sofert diverses dietes, però es van decebre després de la pèrdua de pes ràpidament. Els secrets de pèrdua de pes a llarg termini són simples i només heu de seguir algunes regles bàsiques.
El Mètode Més Senzill Per Aprimar Permanentment I A Llarg Termini
Quan es tracta de perdre pes, trobar un pla de dieta que ofereixi flexibilitat i varietat d’aliments facilita la creació d’una base sostenible per a un estil de vida més saludable. En general, una persona menja 2.000 calories al dia, la qual cosa suposa aproximadament 225 a 325 grams d’hidrats de carboni al dia, després d’una dieta equilibrada que segueix les recomanacions d’alimentació saludable.
Per Què Són Importants Per A La Família El Dinar I El Sopar Familiar?
La vida d’avui és una cursa trepidant contra el temps. La majoria de les coses es fan a peu, fins i tot menjant. Els restaurants de menjar ràpid han creat una nova cultura que ha donat ràpidament els seus resultats negatius, tant sanitaris com socials.
Esmorzar Ric, Dinar Modest, Sopar Pobre
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer o trencar el dia. I com que la regla és que l’esmorzar és abundant, no tindrem tanta gana al dinar i menjarem la meitat de les racions anteriors. I per sopar també és clar: mengeu no més tard de vuit hores o fins que es pon el sol i en petites dosis per no pesar-nos a la nit.
Menja El Teu Esmorzar Com Un Rei, El Teu Dinar Com Un Príncep I El Teu Sopar Com Un Pobre Home
Ja no hi ha dietes estrictes ni llargues llistes d’aliments prohibits. . Ara qualsevol persona que vulgui aprimar-se, però que tingui dificultats per limitar-se constantment a diferents aliments, pot relaxar-se. Resulta que el secret no només està en el que mengem, sinó també quan consumim aliments, informa Popshuger.
