2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els productes que són bons per al cor també són bons per al cervell i la majoria d’aquests productes es poden veure a la taula de vacances.
Els investigadors creuen que els nabius són els més propicis per al desenvolupament de les capacitats mentals en els humans.
Contenen una gran quantitat d'antioxidants que interactuen amb els radicals lliures d'oxigen. Aquests radicals produeixen colesterol, que no només és perjudicial per al sistema cardiovascular, sinó que també és responsable del deteriorament de la memòria i de la funció musculoesquelètica amb l’edat.
Els estudis demostren que una dieta amb un component principal de nabius condueix a una millora de la memòria i un treball més equilibrat del sistema locomotor.
En segon lloc, després dels nabius hi ha mores. Tenen les mateixes propietats que els nabius, però tenen menys antioxidants. D’altra banda, les móres contenen substàncies que milloren la visió.
El tercer lloc el comparteixen la remolatxa i la col. Les substàncies contingudes en aquests vegetals destrueixen els enzims, que condueixen en gran mesura al desenvolupament de la malaltia d’Alzheimer i redueixen les funcions cognitives.
El següent lloc del rànquing l’ocupen els peixos greixosos. Peixos com el salmó, la sardina i l'arengada contenen àcids que també descomponen els enzims nocius.
Els estudis demostren que menjar un dels peixos grassos un cop per setmana ajuda a reduir significativament la probabilitat de desenvolupar la malaltia d'Alzheimer.
L'honorable cinquè lloc del rànquing d'aliments "intel·ligents" és l'espinac. Els experts han descobert que els espinacs alenteixen l’aparició de problemes amb el sistema nerviós a causa de l’envelliment del cos i impedeixen l’aparició de deteriorament cognitiu.
Recomanat:
La Influència De L’aroma De Llimona I Vainilla En La Ment
Se sap poc aromes es troben entre els records més llargs de l’arxiu de memòria, però això és cert. Associem cada aroma a alguna cosa i la recordem des de fa molt temps, fins i tot si fa temps que no la coneixem. El fet de percebre un olor ja comú desbloqueja els records i de seguida creem una connexió mental amb esdeveniments passats i esdeveniments relacionats amb ell.
Mossegueu Les Verdures De Fulla Per Tenir Una Ment Clara I Un Estómac Sa
Tant els científics com la gent normal coneix els beneficis de les verdures de fulla verda. Són un dels convidats més preferits a la nostra taula, perquè a més de les seves propietats per a la salut, també són extremadament saborosos. No obstant això, científics d’Austràlia i el Regne Unit han trobat almenys dues altres raons per incloure una porció de verdures de fulla a la dieta:
Menja Closques De Plàtan Per Obtenir Una Ment I Un Cos Sans
Les pells de plàtan tenen la capacitat increïble de netejar el cos de toxines. A aquestes conclusions van arribar els científics que van realitzar un estudi recent, citat per BGNES. Avui, més que mai, l’aire, l’aigua i el sòl estan saturats de substàncies nocives.
Pasta Amos: Menjar Per A La Ment I El Cor
Pasta Amos és la millor manera d’enfortir el sistema immunitari, ment i cor . El seu creador és l'acadèmic Nikolai Amosov, cirurgià cardíac, i el recomana als seus pacients després de la cirurgia. La seva pasta única nodreix el múscul cardíac, enforteix els vasos sanguinis i augmenta la immunitat.
Menja Peix Per No Perdre La Ment
L’ús freqüent de peix i marisc redueix el risc de perdre la ment a mesura que envelleix. Aquesta condició es coneix en medicina com a demència. És una malaltia neurològica caracteritzada per un deteriorament de les capacitats mentals, alteració de la concentració i molt més.
