2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom sap que les fruites i verdures són la font principal de moltes vitamines, minerals i nutrients, per això ajuden a mantenir una bona salut i un fort sistema immunitari.
Les fruites i algunes verdures es consumeixen millor crues perquè els nutrients puguin arribar al cos. Molt sovint, però, juntament amb les substàncies útils que empassem són molt nocives.
Els productes químics i pesticides s’utilitzen en el cultiu de fruites i verdures. Sovint es troben en un entorn contaminat i, quan es comercialitzen, s’exposen a altres bacteris des de les pròpies grades o pels compradors.
Per tant, per protegir-nos de totes les substàncies nocives que contenen, és necessari rentem correctament les fruites i verdures abans de menjar. Per a la nostra alegria, hi ha certes regles que ens ajudaran a rentar-les correctament. així és com per rentar adequadament fruites i verdures:
Les fruites amb tiges (pomes, peres) contenen la major quantitat de bacteris i brutícia a la base de les tiges i al voltant de la flor. Per tant, després de rentar-se bé amb aigua freda, és convenient tallar els dos extrems de la fruita.
Maduixes, gerds, nabius, móres. També s’han de rentar a fons amb aigua freda, ja que són una font d’infecció per equinocòcsia, una malaltia paràsita mortal.
Les fruites i verdures pelades (taronges, mandarines, carbasses, carbassons) també s’han de rentar a fons i fregar-se la pell amb un pinzell, ja que conté bacteris que sovint ens arriben a les mans i a la boca a causa d’un rentat inadequat.
Els plàtans, com les fruites amb pell, és convenient rentar-los amb aigua tèbia.
Les verdures d’arrel (patates, pastanagues) es remullen durant uns minuts, després de la qual es frega la pell amb un pinzell.
Peleu una carbassa, ratlleu-la i poseu-la en remull amb aigua freda durant uns minuts. El procés es repeteix 2-3 vegades. A l’enciam i a la col, s’eliminen les fulles més externes abans de rentar-les.
Poseu en remull el bròquil i la coliflor durant 2-3 minuts, trossegeu-los i renteu-los de nou.
Els tomàquets i els cogombres es renten amb aigua freda i es reguen amb aigua bullent. Aquests són els conceptes bàsics normes per rentar fruites i verdures, que us protegirà d’infeccions perilloses.
Recomanat:
Fruites I Verdures Verdes: Un Benefici Per A La Salut
Molts experts creuen que algunes de les fruites i verdures més útils són verdes. Diversos estudis han descobert que les fulles verdes són extremadament riques en clorofil·la. És l’antioxidant o fitonutrient més potent conegut per la humanitat.
Fruites I Verdures Aptes Per Al Restrenyiment
Quan pateix restrenyiment, és important triar aliments que puguin alleujar els símptomes. El millor per a això són les fruites i verdures, que contenen grans dosis de fibra dietètica. L’avantatge de tot això és que la majoria d’aliments que compleixen aquesta condició són realment molt bons per a la vostra salut, com ara fruites i verdures.
Fruites I Verdures Que Netegen El Fetge
Hi ha diversos aliments que tenen un efecte desintoxicant al fetge, aconseguint subministrar al cos nutrients, vitamines i minerals. També aconsegueixen eliminar de l’organisme tots els metabòlits nocius. En incloure aquests aliments al menú diari, netejar la bilis i el fetge almenys un cop a l’any ens proporciona una bona salut i funció del cos.
Com Rentar Adequadament Fruites I Verdures
Renteu-vos les mans amb sabó antibacterià abans de rentar o sucar els aliments. No voleu que el sabó toqui els aliments, però les mans estan cobertes de molts bacteris que es poden transferir fàcilment als aliments. No utilitzeu sabó, detergent, lleixiu ni altres productes químics tòxics per rentar els aliments.
Les Fruites Són Cada Vegada Més Cares I Les Verdures Cada Vegada Més Barates
En plena temporada de vacances, no només canvia la demanda dels productes alimentaris pels consumidors, sinó també els preus d’alguns d’ells. Per exemple, a principis d’agost es va produir un lleuger augment dels fruits de temporada en comparació amb el mateix període del 2014.
