2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les dates d’aspecte petit són extremadament gustoses i útils. Hi ha 280 calories en només 100 grams dàtils secs.
Són molt rics en sucre, antioxidants i carbohidrats, minerals i oligoelements, i també contenen totes les vitamines, excepte la vitamina E. Això els converteix en una font rica d’energia i proteïnes.
Es recomana tres dates al dia, cosa que farà un veritable miracle amb vosaltres. És una gran comoditat que no es requereixi cap preparació, processament o processament per al seu consum. Això és el que ens ajuden les dates.
1. Milloreu el treball del sistema digestiu: això es deu a la fibra que contenen. Ajuden a equilibrar la microflora intestinal i ajuden a la indigestió i el restrenyiment;
2. Amb anèmia: això és un problema per a moltes persones. Tres cites al dia poden ajudar a les persones que pateixen aquesta malaltia. Són una font de ferro, donen energia i vitalitat;
3. Reforçar els ossos i el sistema immunitari: són rics en manganès i seleni, a més de magnesi. Això els converteix immediatament en una molt bona protecció contra el càncer (gràcies al seleni) i manté la força òssia (magnesi i manganès);
4. Energia: són carbohidrats purs i contenen principalment fructosa i glucosa.
5. Cor sa: a més de totes les riqueses que conté dates, també són rics en potassi. Redueix el risc d’ictus, càncer i malalties cardiovasculars, així com la formació de colesterol.
Recomanat:
Els Sorprenents Beneficis De Les Patates Crues
Quasi no hi ha cap persona que no estimi patates . Els mengem fregits, al forn, bullits i combinats amb gairebé tot. A més, les verdures d’arrel contenen moltes substàncies útils que ens ajuden a estar sans. En el context de totes les oportunitats culinàries que ofereixen les patates, poques persones saben que tenen avantatges increïbles per a nosaltres fins i tot en estat cru.
Els Fesols Vermells, Les Nous I Els Alvocats Es Troben Entre Els Aliments Perfectes Per A Les Dones
Tenint present la tendra part dels nostres lectors, Gotvach.bg presenta un text que conté informació sobre alguns dels millors aliments per a dones. Per descomptat, els productes indicats són bons per a la salut de tothom, però per a les dones tenen un efecte i una acció més notables.
10 Avantatges Sorprenents D'una Alimentació Saludable
Menjar una gran varietat de productes que en realitat no són aliments naturals i sense processar és d’un immens benefici per al vostre cos. Els aliments juguen un paper vital en el manteniment del funcionament del nostre cos, però quins són els beneficis poc coneguts d’una dieta sana i nutritiva?
Increïble! Tres Cites Al Dia Transformaran El Teu Cos
Les dates són un dels fruits més injustament abandonats del nostre país. Tot i apostar per cítrics, pomes i peres, ens oblidem d'algunes de les fruites més útils en general. Les dates es troben entre els aliments naturals més valuosos que existeixen.
Cuinar El Menjar A Casa: Tots Els Avantatges I Avantatges
No sempre és fàcil per preparar el menjar a casa , sobretot en l’agitada vida quotidiana en què vivim. És natural que la majoria de la gent somni cuinar a casa, però de vegades les circumstàncies no ho permeten. Tanmateix, a molts altres no els interessa cuinar i menjar a casa perquè no s’han dedicat el temps per entendre els avantatges i els inconvenients de la salut menjar casolà .
