2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tot i que l’estil de vida vegetarià s’ha popularitzat recentment, els científics continuen parlant dels beneficis irreemplaçables de la carn. Els productes carnis contenen proteïnes, minerals, vitamines i greixos.
La carn és una valuosa font de ferro fàcilment digerible. En podem obtenir més fòsfor i potassi. Podem obtenir seleni i zinc de la carn, que també són extremadament necessaris. És ric en complex vitamínic B.
Els nutricionistes més sans que assenyalen són el xai, el pollastre, el conill i el gall dindi. En certes quantitats, el porc magre també és útil, ja que és força ric en vitamina B1. També és una font de vitamina A i vitamina D.
Segons ells, menjar productes carnis ajuda a construir músculs i ens ajuda a sentir-nos enèrgics i plens. Però, quan és millor menjar carn i per què?
Un equip de científics va abordar aquest tema. Segons els experts, el millor moment per menjar carn és el dinar i, en particular, el període comprès entre les 13.00 i les 14.00.
Acceptada en aquest interval, la carn us proporcionarà una increïble càrrega energètica i podreu realitzar fàcilment totes les tasques importants que us quedin fins al final del dia.
Si us pregunteu per quin tipus de carn apostar, trieu pollastre, gall dindi o peix. Com que són els més lleugers, no sentireu pesadesa després de dinar.
Trieu també plats cuits o cuits. Els plats fregits i excessivament grassos tampoc no us serien útils.
Aneu també amb compte amb el que mengeu a la tarda i al vespre, just abans d’anar a dormir, perquè si no, podeu sentir els aspectes negatius de menjar-lo. Els científics observen que, presa durant aquest període, la carn es fa més difícil de trencar pel cos.
Per això, és bo prendre amanides fresques després de les 18.00. De fet, segons alguns nutricionistes, és desitjable no menjar res al vespre, però com sabeu, per a molts resulta una missió impossible.
Recomanat:
És Més Saludable? L’oli De Coco és Més Perjudicial Que El Llard De Porc
En els darrers anys, l’alimentació saludable i la recerca d’una joventut eterna s’ha convertit en una mania que ha permès presentar alguns productes com una alternativa més útil als aliments als quals estem acostumats a la vida quotidiana. Tal és el cas de oli de coco que s’ha convertit en el producte preferit dels menjadors sans.
Quan és Més útil Menjar Fruita
Si sou aficionats a l’alimentació saludable, probablement consumiu molta fruita. Però, sabeu exactament quan menjar-los per fer-los més beneficiosos per al vostre cos? Segons els experts en una alimentació adequada, definitivament és important en quin moment de la nostra vida diària prenem els nostres plàtans, melons i síndries preferits.
Aquí és Quan Menjar Per Desfer-se Dels Quilos De Més Per Sempre
Un nou estudi ha analitzat recentment l’efecte de menjar a la nit o fins i tot saltar-se els menjars per ajudar a contrarestar l’omnipresent pandèmia mundial. obesitat . Les dades d’ella van mostrar que limitar el consum d’aliments en el període de 20.
El Menjar Congelat és Més útil Que El Menjar Ràpid
Quan no tenim productes frescos a mà i no volem anar al mercat, normalment tenim dues opcions, ja sigui per demanar menjar a les cadenes de menjar ràpid o per utilitzar els aliments congelats al nostre congelador, cosa que trigarà molt de temps.
Vam Menjar Síndries Més Barates I Llimones Més Cares
A l'agost, els productes més barats a Bulgària eren les síndries i els melons, segons un estudi de l'Institut Nacional d'Estadística. Al mateix temps, les llimones han assolit preus rècord. L’informe de l’INE mostra que, en comparació amb el juliol de 2014, el preu de les síndries i els melons va caure un 16,6% a l’agost.
