2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Aquells que us interessin les dietes sabeu que l’aranja és el fruit perfecte per a aquest propòsit. La substància naringenina, que confereix un sabor amarg a l’aranja, s’utilitza en medicaments per perdre pes.
Fa un temps, científics canadencs van trobar l’efecte revolucionari de la substància sobre les cèl·lules del fetge animant-les a cremar greixos després de menjar en lloc de guardar-les a la reserva.
La naringenina es pot utilitzar per controlar el pes i fins i tot ajudar a equilibrar els nivells d’insulina.
Hi ha moltes varietats de dietes d'aranja. Aquest en particular ha estat popular durant dècades. Hi ha una creença en la dieta que, combinada amb aliments rics en proteïnes, l’aranja desbloqueja la crema de greixos. Per tant, aquesta dieta estimula la pèrdua ràpida de pes.
La dieta d’aranja és una dieta hipocalòrica, baixa en carbohidrats i alta en proteïnes. La majoria de versions prometen perdre 4-5 kg en un termini de 12 dies.
Després d’aquest període, es recomana un descans de dos dies abans de prendre un altre curs, si voleu aprimar. Es permet beure cafè negre i molta aigua.
Vegeu un exemple de menú diari:
- Esmorzar: 2 ous, 2 trossos de cansalada, cafè negre, 1/2 aranja i 200-250 ml de suc d’aranja.
- Dinar: Amanida amb amaniment, carn sense restriccions de consum, 1/2 toronja i 200-250 ml de suc d’aranja.
- Sopar: verdures vermelles o verdes, però sense verdures riques en midó com pèsols, llegums, blat de moro i moniatos o amanides, carn o peix il·limitats, 1/2 aranja o 200-250 ml de suc d’aranja.
- Abans d’anar a dormir: 250 ml de llet desnatada.
El suc d'aranja no s'ha d'edulcorar. No s’admeten aliments ni begudes que no estiguin en el crit de la dieta. Es recomana beure almenys 2 aigües al dia.
Aquesta dieta està dissenyada per garantir 800-1000 calories al dia. L’aranja conté nutrients importants com la vitamina C i la fibra i és pobre en calories (66-84 calories per porció).
El seu baix índex glucèmic, les seves baixes calories i el seu alt contingut en fibra reduiran els nivells d’insulina en sang i ajudaran a perdre pes per sentir-se ple durant més temps amb menys menjar. Els més rics en nutrients són els pomelos de color rosa.
Recomanat:
L’aranja Es Menja Amb Les Llavors
L’aranja, que és un convidat benvingut a la taula a l’hivern, conté greixos naturals: inositol i pectina. Millora la gana, ajuda a la digestió i activa el fetge. A més, l’aranja normalitza el treball dels vasos sanguinis, redueix el nivell de colesterol dolent, tonifica el sistema nerviós, ajuda contra l’apatia, aguditza la memòria i l’atenció, redueix la fatiga.
Amb Pebrots Picants En Guerra Amb Els Quilos
Els pebrots estan demostrant ser un mitjà eficaç per combatre l’excés de pes. El seu efecte aprimador es deu al fet que ens fan suar, augmenten el metabolisme i fonen els greixos. La crema de calories s’intensifica per la calor que ens inunda quan consumim pebrots.
Dieta Amb Taronges I Aranja
Els cítrics contenen la quantitat màxima de vitamina C que, a diferència d'altres productes, s'emmagatzema fins a l'estiu. Se sap que la vitamina C augmenta les forces vitals del cos, activa les glàndules endocrines, ajuda a la claredat del pensament, té un efecte beneficiós sobre la potència, augmenta l’eficiència, ajuda a la digestió i a la pèrdua de pes.
La Dieta Amb La Qual Adele Perdia 15 Quilos Al Mes (dieta Sirtuin)
Dieta amb aliments rics en sirtuïnes: aquest és el règim de pèrdua de pes del 2016. Provat per diversos noms del món de l’espectacle, us ajuda a perdre fins a 3 kg per setmana. Dieta sirtuïna va ser desenvolupat pels nutricionistes Aidan Goggins i Glen Matton.
Amb Una Dieta Amb Plàtan, En Nou Dies Es Perden Nou Quilos
Si voleu perdre nou quilos en nou dies, intenteu aprimar-vos amb una dieta de plàtan. Tot i que els plàtans són una fruita altament calòrica, poden ajudar a combatre l’excés de pes. No obstant això, la dieta està contraindicada per a aquells que segueixen o han seguit dietes estrictes.
