2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ets el que menges, oi? Us sorprendrà si us expliquem que el vostre cabell es beneficia gairebé de tot el que poseu a la boca.
En termes generals, si voleu tenir un cabell bonic i sa, haureu de consumir aliments rics en proteïnes, vitamina A, zinc, ferro, àcids grassos omega-3 i calci.
A més, hauríeu d’utilitzar cosmètics adequats, fer talls regulars i cuidar-vos els cabells des de l’hivern fins a la primavera. Tenir els aliments adequats us pot ajudar a tenir un cabell més sa, fort, brillant i espès.
El poder de les proteïnes. La proteïna d’alta qualitat és un dels millors aliments per al cabell. Perquè els cabells estan formats principalment per proteïnes. Cal consumir fonts saludables de proteïnes com pollastre, gall dindi, peix i ous. T’ajudaran a fer front als cabells febles i trencadissos.
Llegums. Resulta que són màgics pel que fa a un cabell sa i de creixement ràpid. Les mongetes són una bona font de biotina, que si és insuficient en el cos condueix a un pèl trencadís i trencadís.
Tria verd. Augmentar les verdures de fulla verda a la vostra dieta és un impuls saludable per al cabell. A més d’estar plens de calci i ferro, subministren al vostre cos vitamines A i C, necessàries per a la producció de sèu.
Llet i productes lactis. Els productes lactis baixos en greixos com la llet, el iogurt i el formatge s’envasen en calci, que és un mineral necessari per a un creixement òptim del cabell.
Àcids grassos omega-3. Són essencials per a la salut del cuir cabellut. Com que un cuir cabellut sa està directament relacionat amb un cabell sa.
El peix (salmó, arengada, tonyina, verat, sardines, leffer), llinosa, canola, mantega, llavors de carbassa i nous són grans fonts d’àcids grassos omega-3.
Els fruits secs. Probablement ja sabeu que els fruits secs són com un súper esmorzar per naturalesa. Resulta que també són molt saludables per al vostre cabell.
Preneu-vos un grapat de fruits secs del Brasil que contenen nutrients com el seleni, necessari per a un cuir cabellut saludable. Molts fruits secs són una gran font de zinc i, si heu pres alguna vegada zinc, és possible que hagueu notat un augment de la brillantor del cabell.
Recomanat:
Bonic Ram: Tot Per A La Fragant Barreja D'herbes
En cas que us trobeu amb un llibre de cuina de temps antics, probablement us sorprendrà que sovint no menciona espècies específiques a la descripció de sopes i guisats, sinó que utilitza el terme arrels per a sopa. Probablement ja sabeu de què es tracta, però per als desconeguts especificarem que en el passat les arrels de sopa es venien en forma d’enllaç que contenia pastanagues, api i xirivia.
Suc De Ceba Per A Un Cabell Sa I Bonic
Suc de ceba és un remei conegut per a la salut del cabell, ajuda molt a la pèrdua del cabell. S'ha utilitzat durant dècades per al tractament a casa. Per què utilitzar suc de ceba per al cabell? En alguns casos, el suc de ceba pot ser-ho eficaç en la caiguda del cabell .
Quins Són Els Aliments Per A Un Cabell I Ungles Saludables?
No és cap secret que la nutrició tingui un paper important en la cura del cabell i les ungles. Aquí són molt importants els àcids grassos omega-3, que es troben en aliments com el salmó o les llavors de carbassa. També es prefereixen els productes rics en betacarotè, com ara els moniatos i els espinacs.
Comenceu El Dia Amb Muesli Per Ser Bonic
És ben sabut que l’aspecte està indissolublement lligat a la salut. La deficiència de vitamines, una alimentació deficient, les malalties dels òrgans afecten immediatament la pell i el cabell. En aquests casos, no n’hi ha prou amb canviar el xampú i la nata, cal pensar seriosament en el que consumeix.
Beguda Potent Per A Dones: Per Baixar De Pes, Tenir Una Pell Brillant I Un Bonic Cabell
Aquesta és la beguda perfecta per a aquells que estan seriosament preocupats per sobrepès. Només necessiteu 1 ingredient per fer-lo. Comenceu a beure-la des del matí fins a la nit i baixareu de pes cada dia. El bonic pèl i la pell rejovenida ràpidament es convertiran en un bon avantatge.
