2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A les zones on l'aigua és dura, les malalties del cor afecten la població amb molta menys freqüència que a les zones amb aigua suau.
L’aigua dura és molt més saborosa que la suau, però és molt difícil rentar-la. L’aigua suau és adequada per a la bugada i l’aigua dura per beure.
L’aigua dura conté més calci, magnesi, liti i altres elements, i suau: una alta concentració de sodi, que en excés provoca malalties.
L’aigua destil·lada provoca alteracions del metabolisme de la sal i l’aigua i el bon funcionament del sistema digestiu. Queda molt poc sodi a l’aigua destil·lada, però també li falten moltes altres substàncies. L’aigua dura també conté molta zinc, cobalt i altres substàncies.
Quan es beu aigua molt dura, es pot menjar més fregit. Això es deu al fet que el calci i el magnesi de l’aigua dura es combinen amb greixos saturats per formar alguna cosa com sabó. No és absorbit pel cos, sinó que es descarta.
Però, què cal fer si només teniu aigua suau disponible? Cal subministrar al seu cos 60 mg de magnesi i 100 mg de calci cada dia. Això serà igual a les substàncies de dos litres d’aigua dura.
Però si teniu aigua dura disponible, eviteu les begudes gasoses. Aquesta substància es combina amb el calci, privant l’estómac de la capacitat d’eliminar els greixos amb els quals es combinen calci i magnesi.
El calci afecta el creixement i el desenvolupament del cos, millora la coagulació de la sang, regula i coordina les funcions de tots els òrgans.
Aquest element ajuda a les malalties de les articulacions, la pell, els nervis, la sang, el cor i les glàndules endocrines, així com al tracte gastrointestinal.
El calci no s’absorbeix sense vitamina D. Les persones grans necessiten un gram de calci al dia i les adolescents i les dones embarassades, un gram i mig al dia.
Fins fa poc, es creia que la llet i el formatge eren els més rics en calci. Però molts nutricionistes diuen que la llet no és apta per al consum després dels tres anys.
El calci es troba en totes les verdures de fulla verda. N’hi ha molt al sèsam. El calci també és present en moltes fruites i fruits secs, així com en fruits secs.
Una de les funcions principals del calci és neutralitzar els àcids. Si mengeu molts productes lactis, també hauríeu de menjar molta fruita.
Els productes lactis formen àcids a l’organisme i el calci de les fruites el neutralitza. Feu èmfasi en els fruits secs. A partir d’elles les ungles i els cabells es tornaran forts i brillants.
El calci també es troba en pastanagues, pèsols, remolatxa, alls, rave picant, col, api, llegums, naps i fulles de ruca.
Recomanat:
Dieta Per A Una Millor Absorció De Calci
El calci és un dels minerals essencials que afecten l'excitabilitat dels músculs i els nervis, participen en el funcionament normal de la cèl·lula nerviosa i en la coagulació de la sang. Calci té efectes antiinflamatoris i és especialment important per a adolescents, dones embarassades i mares lactants.
Beu Aigua De L’aixeta En Lloc D’aigua Mineral
Segons estudis recents aigua de l'aixeta és la millor opció per beure: és preferible a la mineralitzada. Els pediatres fins i tot ho recomanen als nens petits. Segons la seva opinió, una ampolla d'aigua de l'aixeta de casa és la millor solució per als estudiants, en lloc de donar-los diners per a aigua amb un contingut alt en minerals.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
Aigua Purificada Versus Aigua Destil·lada O Plana: Quina Diferència Hi Ha?
Consum d’aigua és essencial per a la salut. Totes les cèl·lules del nostre cos necessiten que l’aigua funcioni correctament, de manera que s’ha d’hidratar constantment durant tot el dia. La majoria de la gent sap l’important que és l’aigua potable, però n’hi ha que confonen sobre el millor tipus d’aigua que poden consumir.
Beu Aigua Mineral Per Obtenir El Calci Que Necessiteu
Un nou estudi d’un equip d’investigadors de la Universitat de Leibniz a Hannover, Alemanya, demostra que beure aigua mineral pot ser una bona manera d’obtenir calci juntament amb la llet i altres productes lactis. Els científics van fins i tot més enllà en afirmar que l’aigua mineral pot ser una alternativa encara millor que la llet hipocalòrica o prendre pastilles que compleixin la quantitat diària de calci necessària.
