2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
No és d’estranyar que el calci sigui un dels minerals més importants del nostre cos. Entre els seus papers clau es troben:
- Construeix ossos i dents sans i els manté forts amb l'edat;
- Essencial per a la transmissió dels impulsos nerviosos;
- Ajuda a la coagulació de la sang;
- Regula la freqüència cardíaca;
I ho sabíeu:
Massa poc calci pot provocar càlculs renals. Tot i que la majoria de càlculs renals es produeixen quan el calci es combina amb oxalat o fòsfor, pocs saben que la manca de calci també pot causar càlculs. Segons els experts, l’ús de poc calci a la nostra dieta pot provocar un augment dels nivells d’oxalat i això pot provocar la formació de càlculs renals. Per evitar-ho, assegureu-vos que obtingueu la quantitat adequada de calci per a la vostra edat.
Cada dia perdem calci per la pell, les ungles, els cabells, la suor, però el nostre cos no pot produir calci nou per si sol. Si obtenim prou calci dels aliments que mengem, no haurem de prendre suplements addicionals. A més, el cos absorbeix millor el calci dels aliments que dels suplements. Si encara decidiu prendre aquests suplements, assegureu-vos de beure molta aigua.
Sabíeu que el contingut de calci en 100 g d’espinacs (99 mg) és gairebé igual que en 100 ml de llet (125 mg)? La diferència és que el nostre cos absorbeix fins a cinc vegades més calci de la llet que dels espinacs.
El calci ajuda a dormir tranquil·lament. El cervell utilitza el calci per produir melatonina, la substància que causa el son. Segons estudis, la manca de calci provoca trastorns del son i dificultats per adormir-se.
Recomanat:
Sulforaphane: Què En Sabem (no)?
Us imagineu una substància que protegeix contra el càncer , ajuda en el seu tractament, mata els bacteris, elimina la inflamació, redueix el dany al sistema cardiovascular i també es troba en aliments barats i saborosos? No cal imaginar-ho:
El Que No Sabem Del Llevat
Qualitat massa de llevat o la necessitat de preparar begudes fermentades és una ciència. Coneguem els detalls de què afecta la qualitat de llevat i fermentació. Els factors importants que determinen la capacitat de fermentació del llevat són l’activitat biosintètica de les cèl·
Fets Impactants Que No Sabem Sobre Les Hamburgueses De McDonald's
No hi ha dubte que Big Mac és el producte més culte i més venut de la popular cadena de menjar ràpid. Tentador amb dues mandonguilles de vedella greixoses i torrades, reunides en un sandvitx de tres capes, condimentades amb el paladar distintiu i enganxós al paladar, complementat amb formatge americà, rodanxes d’enciam, ceba tallada a daus, adobats i pa de sèsam blanc, 5 Big Mare conté 10 grams de greixos saturats:
Etiòpia I La Màgia Del Cafè: Allò Que No Sabem De La Nostra Beguda Preferida
Etiòpia es considera el bressol de l'arbre del cafè i la cultura associada a la beguda negra. Es creu que el cafè es va descobrir a molts països al segle IX. Avui, més de 12 milions de persones a Etiòpia participen en el cultiu i la collita de cafè, que continua sent una part central de la cultura etíop.
Celebra Avui La Fruita Del Jackf El Que No Sabem Sobre La Fruita Exòtica
El 4 de juliol també celebrem el Dia de l’Exotic Jackfruit. La planta es va originar a l’Índia i s’anomena arbre del fruit perquè el fruit s’utilitza com a substitut del pa i l’arròs en molts plats. També es troba en altres llocs, inclosos el Brasil i Tailàndia.
