2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El vegetarianisme és cada vegada més popular. Cada vegada hi ha més gent que prefereix renunciar radicalment a la carn i als productes locals. Això afecta inevitablement tota la vida d’una persona.
La renúncia a la carn té tant els seus partidaris com els seus oponents. Per ser objectiu, és bo conèixer els efectes d’aquesta negativa. Penseu-los abans d’eliminar els filets.
El risc de càncer disminueix
L’Organització Mundial de la Salut ha publicat un informe que afirma que les carns processades són cancerígenes. Productes com el salami i la cansalada es situen al costat dels cigarrets i de les radiacions amb risc de càncer. Només 50 g d’ells al dia augmenten el risc de càncer de còlon fins a un 20%.
El risc de malalties del cor disminueix
Recentment s’ha demostrat que les malalties del cor estan directament relacionades amb el consum de carn vermella. La substància carnitina, que hi conté, crea una reacció microbiana que contribueix al desenvolupament de malalties del cor.
La composició bacteriana de l’intestí canvia
La flora intestinal dels carnívors i vegetarians difereix. Els investigadors de Nova York han descobert que els vegans tenen una quantitat molt més elevada de bacteris protectors a les entranyes que els fanàtics de la molla.
Pèrdua de pes
Quan una persona atura la carn, perd fins a 4,5 kg. Si escolliu una dieta rica en aliments vegetals, perdeu pes sense haver de comptar calories i augmentar la vostra activitat física. Tot i això, l’efecte pot ser el contrari si es sacia la fam amb pastes i aliments grassos.
Deficiència de nutrients
Si no està ben planificat, una dieta vegetariana i especialment una vegetariana pot provocar una pèrdua de nutrients importants. La deficiència de vitamina B12, vitamina D i ferro és la més freqüent. Per evitar-ho, les persones que han renunciat a la carn han de destacar les mongetes, les llenties, les fruites seques, les fruites, les verdures de color verd fosc, els cereals i els cereals. Els nutricionistes aconsellen prendre dosis elevades de productes amb llevat, soja, ous i llet rica en vitamina D.
Recomanat:
Guarda Les Verdures En Bosses De Plàstic? Per Això S’ha D’aturar
Malgrat totes les advertències sobre la noció de les bosses de plàstic per al medi ambient, la majoria de nosaltres encara les fem servir. Són econòmics, fàcils d’utilitzar i de fàcil accés. En realitat, han passat a formar part de la nostra vida quotidiana que la compra i l’emmagatzematge de productes sembla impossible sense ells.
QUI: Una Dieta Equilibrada Pot Aturar Les Malalties Del Cor I El Càncer
Una dieta variada i equilibrada és la base per a una vida sana. La nutrició inadequada, a més de l’estat mental, és un dels principals factors de risc d’aparició de moltes malalties cròniques. Segons l'Organització Mundial de la Salut, aproximadament 1/3 de les malalties cardiovasculars i el càncer es poden evitar mitjançant una dieta sana i equilibrada.
La Carn A La Brasa és Cancerígena! Vegeu Per Què
Quan estigueu pensant en fer un pícnic a l’aire lliure o organitzeu una barbacoa amb els vostres amics, us heu d’omplir la boca de saliva, pensant en els perfumats filets rostits, costelles de porc, ales de pollastre o el més fàcil de preparar mandonguilles i kebabs populars.
Signes Que Necessiteu Urgentment Aturar L’embús
La pastisseria es troba entre les debilitats més grans de gairebé tothom. Quasi no hi ha gent que es mostri indiferent als pastissos, pastes, bunyols, gelats i altres postres que ens envolten a les botigues i confiteries. Per molt dolent que sigui el nostre dia, tots els problemes es poden evaporar almenys durant un temps amb l’ajut d’un tros de xocolata, galetes o dolços.
Mals Hàbits Alimentaris Que Cal Aturar Ara
Els nutricionistes comparteixen els mals hàbits alimentaris que heu d’evitar i varien àmpliament, començant per errors en cuinar carn, llençar menjar i descongelar al taulell. Probablement tingueu diverses rutines alimentàries diàries, com ara quins aliments, com i quan mengeu diferents aliments.
