2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els anacards pertanyen als anomenats. alimenta l’amor a primera vista. A més del seu sabor únic, també són aliments molt nutritius i es troben entre els que haurien de ser-ho
consumits diàriament, ja que tenen un efecte beneficiós sobre la nostra salut.
A diferència d’altres fruits secs, els anacards contenen menys greixos, per la qual cosa es recomana per a dietes i pèrdues de pes, redueix efectivament el colesterol, regula els nivells de sucre en la sang i actua com a bomba energètica, però encara no ho exagereu.
Un grapat de fruits secs al dia és suficient per fer-vos sentir meravellós.
Els fruits secs són un excel·lent antioxidant i una bona font de proteïnes, fibra, rica en coure, magnesi i zinc, manganès, potassi i seleni, contenen vitamines (àcid pantotènic, piridoxina, riboflavina i tiamina), vitamina E i K.
Afegiu anacards al vostre muesli o cereal preferit, aboqueu llet i el vostre esmorzar saludable estarà llest. Tritureu 100 g d’anacards, afegiu-hi una mica d’oli d’oliva, dues cullerades de suc de llimona i alfàbrega. Remeneu i aboqueu aquest amaniment sobre la vostra amanida.
Els anacards també els fan servir els vegans que en fabriquen llet. Necessiteu un got d’anacards crus remullats amb aigua freda, 4 tasses d’aigua i una mica de sal. Barregeu en una batedora i coleu-ho si cal. La llet d’anacard és una beguda molt popular en els aliments crus.
Salpebreu les patates al forn amb anacards mòlts barrejats amb oli d’oliva i una mica de sal.
Els anacards són rics en vitamines, proteïnes, hidrats de carboni i ferro. Els àcids grassos insaturats dels anacards són del 75% i un gran percentatge són àcids saludables per al cor.
Recomanat:
Producte D’àcid Làctic D’anacards I Formatge D’anacard: Com Es Fa
Anacards és una espècie d’arbre de la família dels sumacs. Els anacards també es coneixen com a cacauets indis. Aquesta deliciosa fruita seca té forma de ronyó i és rica en fòsfor, magnesi i ferro. També té un índex glucèmic baix. Això el fa adequat per al consum de persones que pateixen diabetis o estan a dieta.
Els Anacards Són útils Contra La Diabetis
Anacards poden ser rics en calories, però demostren ser bons per a la salut humana. Els experts del Canadà i el Camerun ho van trobar extracte d’anacard pot millorar la resposta del cos a la insulina, segons informa Science Daily. Investigadors de les universitats de Montreal i Yaoundé han analitzat diferents parts de anacard - fruits secs, fulles, escorça.
Beneficis Per A La Salut Dels Anacards
Els anacards estan cada vegada més presents a la taula de casa nostra. Conegut per nosaltres com a femella, en realitat és una pedra de pera o també s’anomena poma que creix a l’Índia. La carn també es consumeix, però es fa malbé ràpidament, motiu pel qual només ens arriben aquestes delicioses fosses, també anomenades anacards.
Els Anacards Són Bons Per Al Cor
Els anacards, també coneguts com a cacauets indis, són coneguts com un dels suplements més saludables de gairebé qualsevol dieta. Un estudi de científics de Harvard va demostrar que consumir 60 grams d’anacards a la setmana és bo per al sistema cardiovascular.
Beneficis De Menjar Anacards
Originari del nord-est del Brasil, l'arbre de anacards es conrea avui en dia a molts altres països. Els seus fruits són fruits secs amb un gust cremós, lleugerament dolç i gras molt agradable. Els anacards són útils - Admet la funció de diversos òrgans i sistemes del cos humà.
