2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Originari del nord-est del Brasil, l'arbre de anacards es conrea avui en dia a molts altres països. Els seus fruits són fruits secs amb un gust cremós, lleugerament dolç i gras molt agradable. Els anacards són útils - Admet la funció de diversos òrgans i sistemes del cos humà.
També se celebra el 23 de novembre Dia internacional de l’anacard, així que assegureu-vos de menjar un grapat de fruits secs deliciosos avui. Són una gran font de nutrients importants i valuosos.
Existeixen beneficis dels anacards per a la salut del cor. Ric en mel, ajuda el cos a absorbir el ferro. El coure és important per al creixement ossi, la funció nerviosa adequada i la força del cabell. A més, aquest element químic protegeix contra els efectes nocius dels radicals lliures.
Anacards també és ric en magnesi. D'aquesta manera, l'estructura òssia es manté sana, els músculs es relaxen, la pressió arterial es normalitza, la freqüència de les migranyes es redueix.
Hi ha estudis que indiquen els anacards com a mitjà per combatre els tumors malignes. Les petites femelles corbes contenen flavonoides, que juntament amb el coure lluiten amb èxit contra les cèl·lules cancerígenes del còlon.
El greix dels fruits secs del bé. Això els fa adequats per a dietes, ja que també aconsegueixen suprimir la gana.
La mantega d’anacard està molt estesa sobre pa integral. Afegit a les amanides, plats principals, postres dóna un gust molt agradable i diferent. Per tant, proporcionarà al cos una gran quantitat de nutrients importants.
Per descomptat, els fruits secs també es poden fregir, però el millor és menjar-los crus (en realitat els anacards crus es couen) o al forn. També es poden remullar a la nit i, al matí, es poden triturar i fer servir panellets, per exemple.
Per obtenir una idea més clara de la utilitat i la salut dels anacards, vegem què conté 100 grams:
553 calories, 18,2 grams de proteïna, 0,4 grams de greix, calci 37 mg, coure 2,19 mg, ferro 6,68 mg, magnesi 292 mg, manganès 1,66 mg, fòsfor 593 mg i potassi 660 mg.
Recomanat:
Producte D’àcid Làctic D’anacards I Formatge D’anacard: Com Es Fa
Anacards és una espècie d’arbre de la família dels sumacs. Els anacards també es coneixen com a cacauets indis. Aquesta deliciosa fruita seca té forma de ronyó i és rica en fòsfor, magnesi i ferro. També té un índex glucèmic baix. Això el fa adequat per al consum de persones que pateixen diabetis o estan a dieta.
Anacards: Amor A Primera Vista
Els anacards pertanyen als anomenats. alimenta l’amor a primera vista. A més del seu sabor únic, també són aliments molt nutritius i es troben entre els que haurien de ser-ho consumits diàriament, ja que tenen un efecte beneficiós sobre la nostra salut.
Els Anacards Són útils Contra La Diabetis
Anacards poden ser rics en calories, però demostren ser bons per a la salut humana. Els experts del Canadà i el Camerun ho van trobar extracte d’anacard pot millorar la resposta del cos a la insulina, segons informa Science Daily. Investigadors de les universitats de Montreal i Yaoundé han analitzat diferents parts de anacard - fruits secs, fulles, escorça.
Beneficis Per A La Salut Dels Anacards
Els anacards estan cada vegada més presents a la taula de casa nostra. Conegut per nosaltres com a femella, en realitat és una pedra de pera o també s’anomena poma que creix a l’Índia. La carn també es consumeix, però es fa malbé ràpidament, motiu pel qual només ens arriben aquestes delicioses fosses, també anomenades anacards.
Els Anacards Són Bons Per Al Cor
Els anacards, també coneguts com a cacauets indis, són coneguts com un dels suplements més saludables de gairebé qualsevol dieta. Un estudi de científics de Harvard va demostrar que consumir 60 grams d’anacards a la setmana és bo per al sistema cardiovascular.
