2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quins són els aliments més saludables? Aquesta és una pregunta que es fa a milers de nutricionistes de tot el món. Fins ara no s’ha rebut cap resposta inequívoca a aquesta pregunta. Tanmateix, si resumim els resultats de molts anys d’investigació, en podem distingir els cinc aliments més útils.
I així:
1. Els fruits secs són el producte més nutritiu que conté un conjunt de proteïnes úniques. En la seva composició, els fruits secs són els més propers als productes animals: peix, carn, marisc. Tots coneixem l’expressió: els fruits secs són el menjar de les persones de llarga vida, realment hi ha una mica de veritat en aquesta afirmació.
Els oligoelements, un conjunt de vitamines, antioxidants i altres substàncies contingudes en grans quantitats en fruits secs, perllonguen la vida de les cèl·lules i del cos en general.
2. Marisc és la font més rica en oligoelements necessaris per al funcionament normal del cos, especialment del sistema nerviós.
El peix, les gambes, els calamars i altres productes no només són aliments molt saborosos, sinó també nutritius, que substitueixen completament els productes carnis, que tenen un efecte molt negatiu en els humans.
3. Pa integral es necessita per mantenir un tracte gastrointestinal sa. Els que mengen pa de gra sencer amb segó mai tenen constipació i altres trastorns intestinals. Aquest el pa és un aliment útil.
4. La llet és un altre producte indispensable en una dieta saludable. La llet natural conté totes les substàncies que una persona necessita, des de vitamines fins a calci i altres oligoelements.
5. Aliments vegetals - Les fruites i verdures són molts aliments saludablesque podeu comprar fins i tot en supermercats moderns. No condueixen a l’obesitat, molt nutritives i útils per a l’organisme.
Recomanat:
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Quins Són Els Aliments Per A Un Cabell I Ungles Saludables?
No és cap secret que la nutrició tingui un paper important en la cura del cabell i les ungles. Aquí són molt importants els àcids grassos omega-3, que es troben en aliments com el salmó o les llavors de carbassa. També es prefereixen els productes rics en betacarotè, com ara els moniatos i els espinacs.
Els Tomàquets Són Cada Vegada Més Cars, Els Cogombres I El Formatge Groc Cada Vegada Són Més Barats
Continua la tendenciosa pujada dels preus dels productes alimentaris bàsics al país. Les previsions dels experts sobre un augment durador del valor monetari dels aliments a l'abril ja s'estan complint. L’augment més significatiu s’observa en els tomàquets àmpliament buscats.
Els Tomàquets Són Cada Vegada Més Cars I Els Cogombres Cada Vegada Són Més Barats A La Temporada Dels Adobats
Durant els darrers set dies, l’Índex de preus de mercat ha informat d’un salt en els valors per quilogram de tomàquets d’efecte hivernacle a l’engròs. D’altra banda, els cogombres d’efecte hivernacle s’han abaratit, segons dades de la Comissió Estatal d’Intercanvis i Mercats de Mercaderies.
Cert O Fals: Quins Són Els Cinc Mites De Michelin?
Tothom n’ha sentit a parlar Michelin i tothom hi té alguna cosa a dir. Molt sovint, però, es diu que la popular guia de viatges del món és una gran tonteria. A continuació, es detallen 5 dels conceptes erronis més freqüents que cal dissipar.
