2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El blat sarraí és un cereal molt útil, però sovint descuidat immerescudament. Omple el cos d’hidrats de carboni lents i crea una sensació de sacietat durant molt de temps.
El fajol s’utilitza per preparar plats deliciosos i saludables. El fajol amb llenties és deliciós.
Productes necessaris: 1 tassa de brou de verdures, 1 tassa de llenties, 2 cullerades d’oli d’oliva, 1 ceba, 2 tiges d’api, 3 pastanagues, 2 grans d’all, mitja culleradeta de marduix, 1 culleradeta de comí, 1 ou, una mica de pebre vermell, 1 tassa de fajol, mitja culleradeta de sal, 1 cullerada de vinagre.
Mètode de preparació: Feu bullir el brou, afegiu-hi les llenties i deixeu-les coure a foc lent durant 15 minuts. Es drenen les llenties, es conserva el brou. Talleu la ceba i fregiu-la fins que quedi daurada en oli d’oliva.
Afegiu-hi la pastanaga picada, l’api picat i els grans d’all triturats. Tot està cuit fins que les pastanagues s’estovin.
Afegiu les verdures a les llenties, afegiu-hi les espècies.
Barregeu l'ou amb el blat sarraí i fregiu-ho durant 10 minuts a foc mitjà amb greix. Afegiu el brou en què han bullit les llenties i porteu-ho a ebullició. Reduïu el foc i deixeu-ho coure a foc lent fins que el blat sarraí estigui tendre.
Barregeu el fajol amb les llenties, rectifiqueu-ho de sal i pebre i afegiu-hi oli d’oliva i vinagre.
Blat sarraí amb salmó és un plat saborós i espectacular.
Productes necessaris: 300 grams de salmó fumat, 1 tassa de fajol, 1 ceba, 2 cullerades de mantega, sal i pebre al gust.
Mètode de preparació: El fajol es bull i s’escorre. Talleu el salmó a daus, talleu la ceba finament. Fregiu la ceba fins que quedi transparent i afegiu-hi el salmó. Fregiu-los durant uns 3 minuts. Afegiu el fajol, deixeu-ho coure a foc lent durant 4 minuts sota una tapa i salpebreu-lo al gust.
Les delicioses croquetes es fan amb blat sarraí.
Productes necessaris: mitja tassa de fajol, 400 mil·lilitres d’aigua, 1 ou, 2 pessics de sal, 30 mil·lilitres d’oli.
Mètode de preparació: El fajol es bull i es refreda. Afegir l’ou i remenar. Les farinetes s’estenen en una capa fina per assecar-se i es deixen mitja hora.
A partir d’aquesta barreja es formen croquetes tallant-les a quadrats. Cada quadrat es fregeix amb greix calent i se serveix calent o fred, guarnit amb verdures fresques. Aquestes croquetes es poden utilitzar per guarnir plats de carn o peix.
Recomanat:
Dietes Fàcils I Eficients Amb Blat Sarraí
La dieta amb blat sarraí és una de les maneres d’aconseguir una xifra prima i és absolutament segura per a la vostra salut; no l’heu de seguir massa temps. El blat sarraí és ric en moltes substàncies necessàries per al funcionament normal del cos.
Dieta Curativa Amb Blat Sarraí I Kefir Per Reiniciar El Cos
Aquesta dieta restaura l’equilibri dels oligoelements del cos, ajuda a l’estrès, l’insomni i la fatiga. Recomanat per a anèmia, problemes de pell, articulacions, malalties del fetge i de la vesícula biliar. El fajol és un producte intensiu en energia, que conté més proteïnes i molt menys hidrats de carboni que altres cereals.
Dieta Amb Blat Sarraí I Ous
Tant si heu augmentat la circumferència de les vacances com si esteu intentant desfer-vos dels darrers quilos que us separen de la figura perfecta, perdre pes ràpidament és un somni llunyà conegut per tots nosaltres. Afortunadament, hi ha dietes útils que us poden ajudar a desfer-vos dels darrers quilos i en poc temps.
Com I Què Cuinar Amb Blat Sarraí
Blat sarraí és un producte molt útil que sovint passen per alt per moltes mestresses de casa. Es pot utilitzar per preparar molts plats. El fajol també és deliciós quan es cuina simplement i es serveix amb sucre o sal. Quan es cou el fajol hi ha certes subtileses.
Netegem El Nostre Cos Amb Blat Sarraí
El blat sarraí ha estat un cereal conegut des de l’antiguitat, i les seves propietats curatives quasi miraculoses estan àmpliament difoses en la medicina popular de moltes nacions. El cultiu, també anomenat blat negre, és molt adequat per a persones amb problemes de cor, vasos sanguinis, digestió i fins i tot memòria.
