2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El bròquil i la col es troben entre les verdures que lluiten activament contra la pressió arterial alta. Incloeu-los al menú i de seguida notareu la diferència.
La col i el bròquil contenen àcid glutàmic. És l’aminoàcid més comú, responsable de la majoria de proteïnes vegetals i animals. Es troba en grans quantitats en cereals integrals, productes de soja i blat dur que s’utilitzen en la producció de pasta.
Els científics s’han fixat la difícil tasca d’examinar la quantitat exacta dels cinc blocs bàsics d’aminoàcids de la dieta del Japó, la Xina, el Regne Unit i els Estats Units. L’estudi va implicar 4.600 persones de 40 a 59 anys. Pàg
Les dades eren més que concloents: com més proteïna consumeix una persona, més baixa és la seva pressió arterial. El paper principal d'això el té principalment l'àcid glutàmic, que es troba en les dosis més grans de bròquil i col. Els resultats es van publicar al Journal of the American Heart Association.
Els científics expliquen que, malgrat el vincle entre les proteïnes vegetals i la pressió arterial baixa, no poden curar-la per sempre. Les proteïnes vegetals i l’àcid glutàmic són simplement part d’una dieta saludable.
Si una persona comença a complir les regles bàsiques de la bona vida des de primerenca edat, no s’haurien de produir problemes de pressió arterial.
Recomanat:
Les Dates Lluiten Contra La Pressió Arterial Alta
Menjar dates és molt valuós per mantenir la salut de tot el cos. Es consideren útils en el restrenyiment, trastorns intestinals, problemes cardíacs, anèmia, disfunció sexual, algunes malalties malignes i molts altres. Les dates són riques en vitamines, minerals i fibra, gràcies a les quals es consideren una fruita valuosa que combat la hipertensió.
L’all Salvatge (llevat) Lluita Contra L’insomni I La Pressió Arterial Alta
L’all salvatge també es coneix com a llevat, ceba salvatge, all salvatge i altres. És similar a una ceba de jardí, però més aviat com una flor preciosa. I els seus beneficis són incommensurables. Les propietats curatives posseeixen les dues fulles de alls salvatges i els seus bulbs.
Dates Màgiques: Protegiu-vos Contra El Càncer, L’ictus I La Pressió Arterial Alta
Des de fa segles se sap que les dàtils són tan saboroses com fruites útils. No és casualitat que hi hagi una vella dita àrab que amagui tants beneficis com dies hi hagi durant tot l’any. I fins i tot la farmàcia està convençuda d’aquesta afirmació, ja que hi ha molts productes al mercat que contenen extracte de data.
El Kiwi Protegeix Contra La Grip I La Pressió Arterial Alta
El kiwi no només és una fruita exòtica molt saborosa, sinó que també és molt útil. Per exemple, ajuda a reduir la pressió arterial, però també ens protegeix de malalties respiratòries, inclosa la grip. A aquestes conclusions van arribar els científics de Noruega, que van explicar l'acció d'aquesta meravellosa fruita durant una conferència de l'Associació Americana.
Gerani Contra La Pressió Arterial Alta
El gerani es distribueix com una mala herba i té 422 espècies. Es creu que la terra natal de l’herba és la Mediterrània oriental, però s’ha estès per tot el món. Les propietats beneficioses de la planta es troben a tot arreu, a les fulles, tiges, flors i rizomes.
