2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ara és la temporada dels escabetxos i xucrut. Moment perfecte per escoltar els nutricionistes russos dieta amb xucrut. Aquest aliment baix en calories és molt ric en vitamines A, B, C i K, a més de minerals. La regla principal d’aquesta dieta és limitar els hidrats de carboni, especialment el sucre, ja que s’emmagatzema en dipòsits de greixos i es converteix en greixos.
Els aliments animals s’han de consumir en quantitats mínimes, a costa dels productes vegetals. Acceleren la crema de greixos. Les espècies picants estan prohibides. Mostassa i una gran quantitat de maionesa també.
Primera opció:
Menú setmanal aproximat
Dilluns:
Esmorzar: 100 g de peix bullit, 1 amanida de xucrut, pèsols verds i pastanagues bullides, 1 cafè sense sucre
Segon esmorzar: 150 g de carn bullida, 100 g de mató descremat, 2 pomes
Dinar: sopa Borsch de verdures de temporada, 150 g de xucrut estofat, 1 got de suc de poma
Sopar: 100 g de peix bullit, 2 patates bullides, 1 tassa de te, sense sucre
Dimarts:
Esmorzar: 1 amanida de xucrut, pèsols i ceba, 1 cafè sense sucre
Esmorzar: 1 tassa de iogurt baix en greixos
Dinar: 100 g de carn bullida amb xucrut bullit, 1 got de suc de poma
Sopar: 100 g de peix bullit, 2 patates bullides, 1 taronja
Dimecres:
Esmorzar: 1 ou bullit, 1 llesca de pa integral, 1 cafè sense sucre
Esmorzar: 1 bol de farinetes de fajol amb trossos de fruita que trieu
Dinar: 150 g de pollastre rostit o bullit, 2 pomes, 1 taronja
Sopar: 1 amanida de xucrut, 1 got de suc de poma
Dijous:
Esmorzar: 1 tassa de iogurt baix en greixos, 1 tros
Esmorzar: 1 amanida de verdures de temporada
Dinar: 100 g de carn bullida, 1 amanida de xucrut, pèsols i ceba
Sopar: 1 sopa de verdures amb brou de pollastre, 100 g de pastanaga ratllada amb una mica de maionesa
Divendres:
Esmorzar: 3 cullerades. formatge cottage, 1 cafè sense sucre
Esmorzar: 2 pomes, 2 taronges, 1 got de suc de taronja
Dinar: 150 g de xucrut estofat, 1 got de suc de taronja
Sopar: 150 g de peix rostit, 100 g de fruita que escolliu
Dissabte:
Esmorzar: 100 g de carn bullida, 100 g de xucrut
Segon esmorzar: 100 g de mató sense greix
Dinar: 1 sopa de verdures amb brou de bolets, 1 llesca de pa integral
Sopar: 1 tros de porc rostit, 100 g de xucrut estofat, 1 tassa de te sense sucre
Diumenge:
Esmorzar: 100 g de farinetes de fajol amb 1 cda. amor
Esmorzar: 1 amanida de fruites
Dinar: 100 g de peix bullit, 150 g d’amanida de verdures de temporada
Sopar: 100 g de carn bullida, 1 amanida de iogurt, 2 patates bullides, 1 poma
Segona opció:
Menú de mostra:
Esmorzar: Muesli, 1 tassa de xucrut picat
Esmorzar: xucrut en quantitats seleccionades segons es desitgi
Dinar: xucrut amb xucrut, farcit amb uns 50 g de pernil de gall dindi, patates grosses, ratllades sobre un ratllador, 3 fulles tendres de xucrut picades ben fines i un ou
Sopar: sopa de xucrut amb julivert i comí
Una dieta amb xucrut ajuda al cos a desfer-se de les toxines.
Recomanat:
Errors Bàsics En La Preparació De La Xucrut
Un dels adobats més populars del nostre país és xucrut . No només és molt saborós, sinó que també és molt útil, ja que la col és rica en vitamina C. No és difícil de fer xucrut vosaltres mateixos, si en sabeu la recepta. Malauradament, no totes les mestresses de casa tenen èxit per preparar una deliciosa col perquè simplement no coneixeu alguns trucs que us ajudaran.
Avui Celebrem El Dia Del Xucrut
El 3 de novembre se celebra el Dia de la Xucrut i, encara que no està clar per què avui és el dia de la xucrut, la professora associada Donka Baikova diu que no us perdeu l’ocasió i mengeu aquest producte, ja que té nombrosos beneficis per a la salut.
Temporada De Xucrut
A l’hivern, alguns dels plats més adequats són els que contenen xucrut. Quasi no hi ha llar en què una gran quantitat del producte no es fabriqui a les conegudes tines. Més d’una vegada hem sentit l’expressió que el porc s’adapta millor a la xucrut i, com sabem, el porc és el visitant més freqüent a la nostra taula de carn durant el fred i l’hivern ombrívol.
Dieta D’hivern Amb Xucrut
Amb una dieta senzilla i omplerta amb xucrut, podeu perdre fins a 5 quilos en aproximadament 1 mes. A part de perdre pes, la dieta també és útil perquè proporciona al cos moltes vitamines i minerals. Quan seguiu aquesta dieta, heu de limitar la ingesta d’hidrats de carboni i, sobretot, la ingesta de sucre.
L’extraordinari Benefici Del Xucrut
El xisclet cruixent i cruixent travessa els segles i sempre està present a la nostra taula. L’utilitzen diferents cultures del món. Hi ha milers de receptes i formes de preparació, però el resultat és que tothom aprecia el sabor i els beneficis del xucrut.
