2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La remolatxa i els naps, així com totes les hortalisses d’arrel, són habituals, però no rarament es descuiden els productes de tardor-hivern. Coneguts des de l’antiguitat, gaudeixen d’un ram de moltes vitamines i minerals. I sobretot durant aquests mesos de fred i malaltia, poden substituir tota una gamma de medicaments a la farmàcia.
Les remolatxes poden carregar el cos amb energia i reduir la pressió arterial. El seu consum protegeix contra el càncer, redueix el dolor de l’artritis i afavoreix la pèrdua de pes. L’alabash, al seu torn, enforteix el sistema immunitari, omple la deficiència d’una sèrie d’elements traça, especialment potassi i vitamina C, que ens protegeixen dels virus.
La poma conté una substància que protegeix contra el càncer de còlon. Entre altres coses, aquestes verdures tenen un efecte netejador tant a l’estómac com als vasos sanguinis.
Un dels millors productes per baixar de pes són les verdures d’arrel. A més de ser baixos en calories i rics en fibra vegetal, també bloquegen la conversió d’hidrats de carboni en greixos.
Incloure’ls al menú diari no només eliminarà els quilos de més, sinó que també us purificarà el cos. Per obtenir resultats ràpids, podeu aplicar la dieta següent:
Dia 1
Esmorzar: 200 g de remolatxa vermella bullida, tallada a daus, amb 250 g de iogurt;
Dinar: tros de pit de pollastre sense pell a la planxa o bullit, amanida d’alabastre ratllat i pastanagues, amanit amb 1 culleradeta. oli d’oliva i 1 cda. suc de llimona;
16 h: Un grapat d’ametlles crues;
Sopar: Amanida de rave ratllat i una petita llauna de gambeta, condimentada amb 1 culleradeta. oli d’oliva, 1 cullerada. suc de llimona, julivert i una mica de sal, 1 llesca de pa integral.
Dia 2
Esmorzar: una llesca de pa de sègol, untada amb formatge cottage i guarnida amb rodanxes de poma mòlta, una tassa de te verd amb mel;
Dinar: sopa crema de 200 g de remolatxa vermella, 1 patata i espècies al gust, amb 2 cullerades. crostons de pa integral cuits amb una mica d’oli d’oliva;
16 h: 5-6 albercocs secs;
Sopar: Amanida d’alabastre i pastanagues ratllats, amanits al gust, una llesca de pernil, 2 cruixents integrals, 1 raïm petit.
Dia 3
Esmorzar: un bol de iogurt baix en greixos amb 2 cullerades. farina de civada, un tros de poma tallada a daus, 1 cullerada. llavors de gira-sol crues;
Dinar: 120 g de peix a la planxa o al vapor, amanida d’alabash ratllat, amanit amb 1 culleradeta. oli d’oliva i suc de llimona;
16 h: 1 poma;
Sopar: 250 g de remolatxa vermella bullida amb un adob d’1 culleradeta. oli d’oliva, espècies al gust i formatge ratllat, una llesca de pa negre, una barra de muesli de xocolata.
Dia 4
Esmorzar: sandvitx d’una llesca de pa integral untada amb lyutenitsa, una llesca de formatge groc, 1 poma mòlta;
Dinar: un bol d’arròs bullit amb 200 g de remolatxa vermella i arrel de xirivia, bullit i tallat a daus, amanit amb salsa de soja i pebre negre;
16 h: 2 galetes integrals;
Sopar: amanida gran de naps i pastanagues ratllades, 1 ou bullit i 4-5 olives negres, amanides amb 1 culleradeta. oli d’oliva, 1 cullerada. suc de llimona i una mica de sal;
Dia 5
Esmorzar: una llesca de pa de sègol untada amb mató, una llesca de pernil de gall dindi, una tassa de te verd amb una mica de mel;
Dinar: L'interior de dues patates bullides barrejades amb l'interior amb alabash ratllat es condimenta al gust. Ompliu les patates de nou amb la barreja, ratlleu-hi el formatge groc per sobre i coeu-ho al forn.
16 h: un fruit que trieu;
Sopar: 80 g de porc magre a la planxa o estofat, 200 g de mantega bullida estofada, una llesca de pa de sègol.
Recomanat:
Begudes Del Matí Per Purificar La Sang
Molta gent no ho sap ni s’oblida purificar la sang a casa. Altres tenen cura de la seva salut i li donen molta importància: netejar el cos. És a dir, l’eliminació de toxines del tracte gastrointestinal, ronyons i fetge. Però també hi ha substàncies nocives a la sang que també s’han d’eliminar.
Dieta Fàcil Amb Llavors De Lli I Iogurt Per Purificar
Realment hi ha moltes temptacions delicioses sobre la taula durant les vacances de desembre. Quasi cada any hi ha un moment en què cada propera mossegada ens suggereix que deixem de menjar, però el pensament passa. I només un o dos dies després de Nadal ens adonem que en realitat hem menjat massa.
Pèrdua De Pes Saludable I Intel·ligent Amb Remolatxa I Naps
A diferència dels tomàquets i els cogombres, que són presents regularment a la nostra taula, especialment durant els mesos d’estiu, pocs de nosaltres recordem menjar remolatxa i naps. Aquestes verdures, descuidades de manera merescuda, no només són molt útils per al cos humà, sinó que també condueixen a la pèrdua de pes.
Una Barreja Màgica Per Purificar La Sang I Enfortir Els Vasos Sanguinis
Aquesta tintura única i màgica és capaç de curar literalment tots els sistemes vitals del cos humà. En una ampolla de vidre transparent, poseu 12 grans d'all pelats, tallats en quatre parts. Aboqueu tres gots de vi negre, tanqueu l'ampolla i poseu-la al sol durant dues setmanes, sacsejant l'ampolla almenys 2-3 vegades al dia.
Decocció Medicinal De Panses Per Purificar La Sang I Desintoxicar El Fetge
Sang pura: fetge pur! El fetge és un òrgan important del cos humà: la mala alimentació i l’alcohol destrueixen les cèl·lules del fetge per cèl·lula. A les següents línies, us oferirem una decocció curativa amb la qual podeu fer-ho ràpidament neteja el fetge i per normalitzar el treball del vostre cos.
