2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La remolatxa i els naps, així com totes les hortalisses d’arrel, són habituals, però no rarament es descuiden els productes de tardor-hivern. Coneguts des de l’antiguitat, gaudeixen d’un ram de moltes vitamines i minerals. I sobretot durant aquests mesos de fred i malaltia, poden substituir tota una gamma de medicaments a la farmàcia.
Les remolatxes poden carregar el cos amb energia i reduir la pressió arterial. El seu consum protegeix contra el càncer, redueix el dolor de l’artritis i afavoreix la pèrdua de pes. L’alabash, al seu torn, enforteix el sistema immunitari, omple la deficiència d’una sèrie d’elements traça, especialment potassi i vitamina C, que ens protegeixen dels virus.
La poma conté una substància que protegeix contra el càncer de còlon. Entre altres coses, aquestes verdures tenen un efecte netejador tant a l’estómac com als vasos sanguinis.
Un dels millors productes per baixar de pes són les verdures d’arrel. A més de ser baixos en calories i rics en fibra vegetal, també bloquegen la conversió d’hidrats de carboni en greixos.
Incloure’ls al menú diari no només eliminarà els quilos de més, sinó que també us purificarà el cos. Per obtenir resultats ràpids, podeu aplicar la dieta següent:
Dia 1
Esmorzar: 200 g de remolatxa vermella bullida, tallada a daus, amb 250 g de iogurt;
Dinar: tros de pit de pollastre sense pell a la planxa o bullit, amanida d’alabastre ratllat i pastanagues, amanit amb 1 culleradeta. oli d’oliva i 1 cda. suc de llimona;
16 h: Un grapat d’ametlles crues;
Sopar: Amanida de rave ratllat i una petita llauna de gambeta, condimentada amb 1 culleradeta. oli d’oliva, 1 cullerada. suc de llimona, julivert i una mica de sal, 1 llesca de pa integral.
Dia 2
Esmorzar: una llesca de pa de sègol, untada amb formatge cottage i guarnida amb rodanxes de poma mòlta, una tassa de te verd amb mel;
Dinar: sopa crema de 200 g de remolatxa vermella, 1 patata i espècies al gust, amb 2 cullerades. crostons de pa integral cuits amb una mica d’oli d’oliva;
16 h: 5-6 albercocs secs;
Sopar: Amanida d’alabastre i pastanagues ratllats, amanits al gust, una llesca de pernil, 2 cruixents integrals, 1 raïm petit.
Dia 3
Esmorzar: un bol de iogurt baix en greixos amb 2 cullerades. farina de civada, un tros de poma tallada a daus, 1 cullerada. llavors de gira-sol crues;
Dinar: 120 g de peix a la planxa o al vapor, amanida d’alabash ratllat, amanit amb 1 culleradeta. oli d’oliva i suc de llimona;
16 h: 1 poma;
Sopar: 250 g de remolatxa vermella bullida amb un adob d’1 culleradeta. oli d’oliva, espècies al gust i formatge ratllat, una llesca de pa negre, una barra de muesli de xocolata.
Dia 4
Esmorzar: sandvitx d’una llesca de pa integral untada amb lyutenitsa, una llesca de formatge groc, 1 poma mòlta;
Dinar: un bol d’arròs bullit amb 200 g de remolatxa vermella i arrel de xirivia, bullit i tallat a daus, amanit amb salsa de soja i pebre negre;
16 h: 2 galetes integrals;
Sopar: amanida gran de naps i pastanagues ratllades, 1 ou bullit i 4-5 olives negres, amanides amb 1 culleradeta. oli d’oliva, 1 cullerada. suc de llimona i una mica de sal;
Dia 5
Esmorzar: una llesca de pa de sègol untada amb mató, una llesca de pernil de gall dindi, una tassa de te verd amb una mica de mel;
Dinar: L'interior de dues patates bullides barrejades amb l'interior amb alabash ratllat es condimenta al gust. Ompliu les patates de nou amb la barreja, ratlleu-hi el formatge groc per sobre i coeu-ho al forn.
16 h: un fruit que trieu;
Sopar: 80 g de porc magre a la planxa o estofat, 200 g de mantega bullida estofada, una llesca de pa de sègol.
Recomanat:
Naps Blancs
Naps blancs és una planta arrel que pertany a la família de les Brassicaceae. És a dir, és un parent de raves, cols, coliflor, rave picant i altres plantes. Aquesta planta és originària d’Àsia, però està estesa a moltes parts del món, inclosa Bulgària.
Pèrdua De Pes Saludable I Intel·ligent Amb Remolatxa I Naps
A diferència dels tomàquets i els cogombres, que són presents regularment a la nostra taula, especialment durant els mesos d’estiu, pocs de nosaltres recordem menjar remolatxa i naps. Aquestes verdures, descuidades de manera merescuda, no només són molt útils per al cos humà, sinó que també condueixen a la pèrdua de pes.
Els Naps Són L’arma Més Segura Contra Els Virus De La Grip
Científics japonesos de la companyia d'investigació Kagome han demostrat que els naps ens poden protegir dels virus de la grip. Els experts han descobert que els bacteris dels naps en escabetx, que és un plat molt popular al Japó, estimula la immunitat i combat els virus de la grip.
Els Antics Sembraven Naps Amb La Boca
Els naps, presents als contes eslaus, requerien una forma de plantar molt especial. Antigament els eslaus la sembraven amb la boca. Els naps tenen moltes llavors petites: en un quilogram arriben a més d’un milió. Per tant, és molt difícil plantar-lo a mà.
Deliciosos I Econòmics Plats Russos Amb Naps
Naps , juntament amb les patates, la col i la remolatxa, es troba entre les verdures preferides que fan servir els russos en la preparació de diversos plats de verdures. Curiosament, es va preferir a les patates fins a la segona meitat del segle XIX, ja que es creia que, com tots els productes estrangers, eren una temptació pecaminosa i qualsevol que les tastés cremaria a l'infern.