2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
No hi ha millor alternativa que el menjar que rebem directament de la mare natura. I ens ofereix innombrables oportunitats per satisfer les nostres necessitats nutricionals cada temporada.
L’albercoc és un dels fruits més esperats a l’estiu. El color taronja daurat i la pell vellutada fan que l’albercoc sembli irresistible.
Rics en vitamina A, vitamina C, fibra, triptòfan i potassi, els albercocs ofereixen els següents beneficis per a la salut:
- Millorar la visió. Menjar tres o més albercocs al dia redueix el risc de degeneració macular relacionada amb l’edat. La degeneració macular és una de les principals causes de pèrdua de visió en persones grans.
Els albercocs contenen vitamina A en abundància. La vitamina A és un molt bo antioxidant que afavoreix la bona visió i protegeix contra els radicals lliures que danyen les cèl·lules i els teixits.
- Millorar el treball del sistema digestiu. L’albercoc també ajuda contra el restrenyiment en alguns trastorns digestius com la diverticulosi. És una malaltia que implica la formació de sacs al còlon i a les hemorroides: bonys dolorosos al recte inferior.
L’albercoc és famós també com a ajudant contra la destrucció dels cucs. Pres per esmorzar o a qualsevol hora del dia, l’albercoc afavoreix la salut del vostre sistema digestiu. Per alleujar el restrenyiment, podeu menjar albercocs secs, ja que contenen un percentatge més alt de fibra útil que la fresca.
- Donar suport al treball del cor. Els albercocs contenen betacarotè, que ajuda a reduir el colesterol LDL, també conegut com a colesterol dolent. Pot provocar la formació de placa a les parets de les artèries. Per això, els albercocs tenen un paper important en la prevenció de malalties cardiovasculars.
- Cura dels albercocs per a la salut de la pell. No és casualitat que hi hagi milers de productes cosmètics (sabons, cremes, xampús) al mercat, produïts a base d’extracte d’albercoc. La vitamina A, que es troba als albercocs, ajuda contra l'acne, els grans i les erupcions i millora l'estructura de la pell.
L’albercoc és un regal únic de la natura per als mesos d’estiu. Durant les altres estacions es poden menjar albercocs secs o en conserva. Però deixeu que els albercocs frescos, rics en vitamina C, betacarotè i fibra, siguin la vostra prioritat.
Recomanat:
Albercocs
Els albercocs són fruits petits, daurats, de color taronja, amb una superfície suau i vellutada, no massa sucosa, però definitivament dolça. Albercocs són una de les fruites més esperades a l’estiu. El color ataronjat daurat i la pell vellutada fan que l’albercoc sigui irresistible.
Raïm: Un Regal Inestimable De Tardor
A més de ser molt saborós, els raïms també són extremadament útils per al cos humà: conté vitamines, minerals, cel·lulosa i fins i tot proteïnes. Tot això proporciona les propietats curatives del raïm. Els raïms són una rica font de vitamina A, vitamina C, vitamina B6 i substàncies derivades de l’àcid fòlic.
Per Què Els Porros Són Un Autèntic Regal De La Natura?
El porro és un vegetal amb un efecte molt beneficiós per al nostre cos. Conté proteïnes, substàncies nitrogenades, hidrats de carboni, enzims, gairebé totes les vitamines del grup B. Tot i això, la seva qualitat més valuosa és el seu contingut en potassi i, al mateix temps, un contingut de sodi extremadament baix.
Sal Rosa De L’Himàlaia: Un Regal Sorprenent De La Natura
La sal rosa de l’Himàlaia és coneguda com un dels tipus de sal més purs del món, que és la principal raó del seu elevat preu. En realitat s’extreu de roca salina originària de la regió de Panjab, al Pakistan, anomenada or blanc. Mineral fantàstic
Platonia: Un Regal Desconegut De La Natura
Platonia és un arbre originari del Brasil i del Paraguai. El fruit és rodó a ovalat amb la pell gruixuda i groga. La closca exterior allibera suc groc quan es prem. El nucli blanc enganxós és fragant, amb un sabor agredolç. Hi ha de 3 a 5 llavors.
