2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alimentació és un mitjà per recarregar l’energia. Però en alguns casos passa el contrari: el consum de determinats aliments ens fa sentir febles i cansats. Per tant, hem de triar els aliments amb molta cura a la nostra taula.
En primer lloc, quan parlem d'aliments que ens cansen, hem d'esmentar els aliments grassos. El greix dels aliments, especialment en els fregits, provoca esgotament.
Provoquen un augment d’energia durant el consum, però després apareix la sensació de somnolència. Això es deu al fet que el cos necessita massa temps i energia per processar-los.
Juntament amb els aliments grassos, l’alcohol es troba al capdavant. Provoca somnolència, però no aporta relaxació real. D’aquesta manera, el cos perd la capacitat de descansar adequadament.
Després de l'alcohol, altres productes que xuclen la vitalitat del nostre cos són les coses dolces. Quan els consumim, augmenten dràsticament els nivells de sucre a la sang i això afecta el cos.
La carn de gall dindi - bastant sorprenent, però resulta que les proteïnes que contenen redueixen el rendiment. Tenen un efecte relaxant, que té un efecte negatiu en l’exercici.
Tota la pasta de farina blanca tampoc es recomana si no voleu esgotar-vos. Inicialment provoca una pujada d’energia, cau ràpidament i deixa el cos impotent.
Altres aliments similars, especialment els aperitius, són els cereals i la pasta. Amb ells, el problema és idèntic al dels dolços: la glucosa augmenta bruscament i poc saludable.
Per evitar cansar-vos, és millor evitar aliments rics en carbohidrats no refinats, com ara pasta sencera i arròs integral, així com begudes carbonatades. A més, sigui el que mengi, si s’excedeix, hi haurà fatiga i sacietat.
Si encara us sentiu cansat, heu de canviar radicalment la vostra dieta. Incloeu una varietat de fruites i verdures al menú diari. També intenteu menjar almenys 3 vegades al dia en porcions petites. I recordeu: l’all és un aliment que pot revigorar qualsevol cos cansat.
Recomanat:
Aliments Baixos En Calories Que Ens Sacien Durant Molt De Temps
Quan intenteu aprimar-vos o mantenir un pes saludable, és molt probable que quan el vostre estómac comenci a trontollar, tots els vostres esforços seran en va. Per això, heu de saber quins aliments podeu menjar en un moment de crisi així, sense preocupar-vos que això afecti la vostra dieta.
El Sumac Ens Guareix I Ens Fa Bells
El sumac o Tetra es troba a sòls calcaris de tot el país. És un arbust amb fulles de color verd fosc i escorça vermellosa. Sempre porta un aroma específic. La part útil del sumac són les seves fulles, que es tornen vermelles a la tardor quan floreixen.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
Quins Són Els Aliments Que Ens Cansen?
La nutrició és un procés després del qual el nostre cos està carregat d’energia i normalment necessitem sentir-nos més refrescats. Tanmateix, us heu adonat de com encara ens sentim més esgotats després de menjar? Aquest fenomen té una explicació lògica:
Com Ens Enfrontem Quan El Nostre Marit Ens Compara Amb La Seva Mare A La Cuina?
Ets jove i encara creus la teva actitud davant els deures a la cuina. Fins i tot aquells amb receptes senzilles us resulten difícils i ja us comparen amb un xef experimentat amb molts anys d’experiència: la cassola de la mare no sembla així
