2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar en excés perjudica no només la nostra autoestima sinó també la nostra salut, i els seus efectes són terribles. Sobretot és nociu menjar en excés al vespre, ja que això pot provocar diversos problemes de salut com insomni, fatiga, marejos i altres.
Què et fas menjant en excés al sopar?
Quan menges en excés al vespre, això provoca inflor severa i, per reduir aquest efecte, és important menjar lentament. En general, els aliments es digereixen molt més lentament al vespre, motiu pel qual és tan important que el menjar més abundant i omplert sigui al matí, cosa que realment us carregarà de força i energia.
Els gasos són l’altre efecte negatiu de menjar en excés al vespre, i el motiu d'això és que amb el menjar s'empassa molt aire. Per minimitzar-ho, és important tornar a menjar més lentament, a més de beure aigua i probiòtics o fer exercici.
L’altre moment desagradable de menjar en excés és que, després de menjar en excés, la temperatura augmenta. En aquest cas, només podeu anar al llit durant 15 minuts o prendre una dutxa fresca.
Després menjar en excés al vespre també és possible que tingueu problemes per dormir, ja que això comporta un desequilibri en el vostre cicle vital i interfereix amb el vostre son.
Si heu menjat aliments rics en hidrats de carboni, és molt probable que us desperteu a la nit, ja que el vostre sucre haurà augmentat.
Menjar en excés al vespre pot ser el motiu pel qual et sents malament i no tens energia. Si encara mengeu més al vespre, és bo prendre un te de gingebre o menta amb una mica de llimona, ja que funcionen bé i ajuden a accelerar el metabolisme.
La marejos és l’altre efecte negatiu que podeu afrontar si teniu un hàbit menges en excés al vespre del dia. En aquest cas, seria bo fer un petit passeig o fer exercicis de ioga lleugers. Si mengeu en excés, sentireu fam encara més forta i incontrolable l'endemà, és a dir, una conseqüència dels nivells alterats d'hormones.
I no és menys un problema si menges en excés regularment, això condueix inevitablement a una ampliació de l'estómac, de manera que cada vegada necessiteu porcions més grans. Com ja sabeu, aquest serà el motiu del vostre augment de pes. Per això és així important no menjar en excési per menjar en porcions moderades, escollint una varietat de productes útils al menú.
Recomanat:
McDonald's Està Fent Grans Canvis Al Menú Infantil
El gegant del camp del menjar ràpid ha pronosticat un gran canvi McDonald's pel que fa al menú infantil. La cadena intentarà que els productes infantils siguin més sans. El canvi serà global, començant pels Estats Units. L’objectiu és reduir calories, sodi, greixos saturats i sucre a Happy Meal.
Això és El Que Passa Amb El Vostre Cos Quan Mengeu En Excés
En la temporada de menjar en excés, no podem ignorar els danys perjudicials que les quantitats excessives d’aliments causen al nostre cos. Per tant, abans d’aconseguir un mos més, és una bona idea entendre què passa amb el nostre sistema digestiu quan consumim massa menjar, segons informa The Independent.
Aliments Que Us Restauraran La Pell Radiant Mentre Esteu Asseguts A Casa
Independentment de la temporada, la nostra pell està exposada a diverses influències externes al llarg de l’any, com ara l’aire contaminat, el fum de cigarreta i l’alcohol, així com les influències de temperatura que la danyen. Especialment a l’hivern, està força esgotat i s’asseca del fred, així com a l’estiu, dels raigs brillants i abrasadors del sol i de l’aigua salada del mar, que en beuen la vitalitat i l’elasticitat.
Heu De Saber-ho Si Esteu Cuinant Amb Alcohol O Fent Flam
La finalitat de cuinar plats amb alcohol és mantenir el sabor i l’aroma de la beguda després que s’hagi evaporat. És molt important no fer servir vi barat, sinó afegir vi bo i aromàtic. Recordeu: - En un plat principal, suficient per a 6 persones, poseu 200 ml de vi o cervesa;
Per Això, La Fam De Borratxera Et Fa Menjar En Excés
Si no podeu acabar la nit de gaudir de grans quantitats d’alcohol sense atacar la nevera a la recerca d’algun tipus de pasta o una visita a la zona sense parar de menjar ferralla cruixent, podeu trobar consol en el fet que hi ha explicació científica del vostre comportament.
