2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ens ha passat a tots perdre l’autocontrol davant d’una taula plena de delicioses delícies i patir les conseqüències de la inflor i menjar en excés. Això és inevitable, sobretot durant les vacances, quan les taules estan plenes de gent menjar abundant.
En aquest cas, els consells següents us ajudaran a sentir-vos millor. La propera vegada menjar en excés, fer una cosa aquestes coses, per per alleujar l’estómac.
Te
Te de gingebre
S’ha demostrat que el gingebre és un remei natural eficaç per al vòmit i el dolor d’estómac estàndard. Per obtenir resultats ràpids, només cal prendre un tros de gingebre i mastegar-lo. Si no suportes el fort sabor del gingebre, no cal consumir-lo cru, fer te de gingebre.
Te de menta
Gaudeix del te de menta. El te de menta és un salvador dels mals d’estómac, inflor i espasmes.
Te de camamilla
Si no us agrada el te de menta, el podeu substituir per te de camamilla. L’efecte calmant de la camamilla us alleujarà l’estómac.
Caminar
No aneu al llit immediatament després d'un menú ric. Aneu a fer una bona passejada. L’exercici físic ajudarà al cos a processar els aliments consumits amb més facilitat i rapidesa.
Ioga per a una millor digestió
És molt important després d’un àpat abundant per resistir la temptació d’estirar-se. Feu postures de ioga que us ajudaran a sentir-vos millor i a accelerar la digestió.
DIA DESPRÉS D'AIXAT
Aigua amb llimona
Comenceu el dia amb aigua de llimona. En un got d’aigua tèbia, afegiu-hi el suc d’una llimona. Aquesta barreja millora la digestió i us pot ajudar si esteu inflat.
No us perdeu l’esmorzar
Pel matí després de menjar en excés probablement penseu que és millor ometre l’esmorzar. Però es recomana menjar alguna cosa lleuger, com ara plàtan, iogurt, pa al forn amb una fina capa de mantega de cacauet o mel, poma i molt més. No us castigueu amb inanició, perquè si us perdeu l’esmorzar, és més probable que mengeu en excés més endavant.
Beure aigua
Beure almenys 8-10 gots d’aigua per ajudar el cos a fer front a l’excés d’alimentació.
Eviteu la sal
La sal estimula el cos per retenir més aigua i et sentiràs encara més inflat.
Menja arròs blanc per dinar
L’arròs blanc s’absorbeix fàcilment pel cos, calma l’estómac i és especialment útil si teniu diarrea, que sovint es produeix després de menjar en excés.
Recomanat:
La Pell De Llimona Pot Alleujar El Dolor Articular
Tots sabem que les llimones són realment un elixir per a la salut. De fet, probablement sabreu que és fantàstic beure suc de llimona al matí abans d’esmorzar. Menjar llimones cada dia realment ens dóna salut! Aquest és el fruit més conreat del món.
Infusions D'herbes Que Poden Alleujar Les Al·lèrgies
Després d’una llarga espera, per fi ha arribat la primavera. Juntament amb la nova vida que regna al nostre voltant, arriba el torn de les al·lèrgies estacionals. Normalment, amb el canvi d’estacions, el nostre cos experimenta greus canvis associats a canvis sobtats de temperatura i aire.
Els 17 Millors Aliments Per Alleujar El Restrenyiment
Inflor de l'abdomen i amb poca freqüència al lavabo - Aquests són els símptomes més freqüents associats al restrenyiment. El tipus i la gravetat dels símptomes poden variar. En algunes persones, el restrenyiment és rar, mentre que per a altres és una afecció crònica.
Pateix Estómac Inflat I Gasos Després De Dinar? Aixo Es Perqué
Una de les coses més desagradables és el gas i la inflor. Moltes persones s’enfronten a aquest problema després de menjar. Creen molèsties extremes a la persona i poden tenir un impacte negatiu en els seus hàbits diaris. En cas de sempre després de menjar, l’estómac s’infla , probablement per una de les raons següents:
Quant Menjar Per Estar Ple Sense Menjar En Excés
Entre les normes bàsiques per a un estil de vida saludable hi ha la protecció contra menjar en excés. Per complir aquest requisit, hem d’aplicar la següent màxima en la nostra vida diària: "Hem de llevar-nos de la taula amb una lleugera sensació de fam"
