2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els batuts són molt saborosos, útils i alhora molt fàcils de preparar. Amb l’ajuda d’una batedora en tan sols 1-2 minuts, podeu menjar tots els dies deliciosos i saludables. El batut pot ser un suc o un puré més espès. Podeu fer servir les vostres fruites i verdures preferides afegint aliments no tan saborosos però útils, com ara les llavors de lli.
Si voleu perdre pes més ràpid i fàcil i no us heu de morir de fam, els batuts són la vostra solució. Podeu fer-los i prendre'ls a qualsevol hora del dia, ja que cada batut es considera un menjar independent. Si no teniu una batedora, també podeu utilitzar una batedora.
És important saber que per sentir-se ple de la vergonya és bo menjar-lo i no beure’l. Això és necessari perquè quan mengeu lentament i en petites mossegades, sentireu l’estómac ple i ple i la sensació de sacietat durarà més. Podeu començar amb una versió més lleugera d’aquesta dieta menjant un àpat senzill al dinar i la resta del temps per prendre un batut.
L’avantatge d’aquesta dieta és que sempre saps què hi ha al batut, quines vitamines i nutrients ha pres el teu cos. Amb l’ajut del batut, no només perdràs 2-3 quilos a la setmana, sinó que també netejaràs el teu cos de toxines i substàncies nocives i el tonificaràs. Podeu experimentar amb fruites i verdures.
Podeu fer servir tant frescos com congelats, però us recomanem frescos durant la temporada i en abundància, congelats que podeu utilitzar a l’hivern quan no hi ha tanta varietat. I, finalment, si voleu perdre pes de forma ràpida i senzilla abans de l’estiu, aquesta és la vostra dieta, que molts nutricionistes recomanen que és útil i molt eficaç.
Hi ha dos tipus de dietes de batuts: una és estricta i l’altra suau. Amb una dieta estricta de batuts, els aliments i productes sòlids s’eliminen completament del menú. Això significa que només es prenen batuts en una dieta estricta. Es permeten tres litres de batut al dia. En aquesta versió de la dieta gairebé no hi ha calories, però no és equilibrada, cosa que significa que no heu de seguir aquesta dieta durant més de 3-4 dies.
Si agafeu batuts d’aquesta manera durant aproximadament una setmana, és possible perdre el pes perdut molt ràpidament. La raó d'això és que no subministreu al vostre cos proteïnes valuoses que afecten la velocitat del metabolisme. Per tant, és aconsellable complir els terminis que hem esmentat.
L’altra versió d’aquesta dieta és escassa. En aquesta opció, es permet menjar un altre tipus d’aliments i el menú ha d’incloure aliments baixos en calories i estar equilibrat.
Juntament amb els batuts, podeu prendre llet, iogurt, carn magra, diversos tipus de peix, arròs, blat sarraí i és important afegir poca o gairebé cap sal a tots els plats. Podeu aplicar aquesta dieta durant diverses setmanes.
Recomanat:
Delicioses Postres Keto Per A Una Cintura Prima
La part preferida del menú de la majoria de les persones és les postres. Aquesta part de la dieta alimentària es rep amb un somriure, perquè cal posar l’acord final de menjar de la manera més agradable. Podem enumerar durant molt de temps:
Suc De Magrana Per A Una Cintura Prima
Estudis recents sobre les propietats beneficioses de la magrana mostren que el consum regular del suc de la fruita "divina" pot ajudar a combatre els canvis relacionats amb l'edat que es produeixen al cos amb l'edat. Sovint, aquests canvis condueixen a la deformitat del nostre cos o, dit d’una altra manera, a l’acumulació de quantitats excessives de greix.
Recepta Per A Una Cintura Prima Amb Cúrcuma
Cúrcuma - l’espècia d’un color groc intens. 2500 anys abans de la nova era, la humanitat va descobrir les propietats miraculoses de l'arrel inestimable, que pertany a una planta herbàcia coneguda avui com a cúrcuma. La pàtria de la cúrcuma és l’Índia, on també se l’anomena haldi, gurgemea, cúrcuma.
Cintura Més Prima Amb Dieta De Mel De Llimona
Els nutricionistes coincideixen que la mel i la llimona són productes obligatoris per a qualsevol dieta. Es garanteix una dieta curta que us ajudarà a perdre pes quan calgui. La mel és el producte apícola més útil que pot curar ferides, malalties de pulmó i pell.
El Somni D’una Cintura Prima Només Amb Aquests Exercicis, Dieta I Consells útils
Amb l’edat comencem a guanyar més pes, sobretot a la zona abdominal. Però no cal que porteu roba més gran i intenteu amagar el pes addicional. Hem escollit el millor per a vosaltres exercicis i tècniques de pèrdua de pes , hem seleccionat més de 20 dels millors productes per al vostre producte dieta .
