2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Xocolata, patates fregides, dolços: totes aquestes temptacions fan que renunciïs a la dieta just quan creus que ja té efecte. Hi ha maneres de desfer-se de les ganes de menjar aliments deliciosos però extremadament calòrics.
Normalment a les quatre en punt, quan s’acaba la jornada laboral, comença a sentir una vaga ansietat. No teniu gana, però teniu moltes ganes de menjar xocolata. Sense adonar-vos-en, arribeu a la bossa, on us espera la xocolata comprada prèviament i sentiu la felicitat del seu gust.
Les addiccions nutricionals són freqüents en el noranta-set per cent de les dones i el seixanta-vuit per cent dels homes. Quan una persona té gana, està preparada per menjar qualsevol cosa.
Els trastorns alimentaris són específics, una persona necessita menjar alguna cosa específica i això sol ser completament poc saludable: patates fregides o dolços.
Probablement us haureu adonat que el vostre desig de menjar dolç arriba aproximadament a la mateixa hora del dia i els mateixos dies del mes.
És probable que això passi a la tarda quan necessiteu relaxar-vos i fer una migdiada; passa entre les tres i les sis de la tarda. En aquest moment, el nivell de sucre en sang disminueix i la persona se sent adormida. Per això necessita un estimulant per al seu cos.
Per a les dones, els dies previs a un cicle són perillosos, perquè el cos femení necessita desesperadament quelcom dolç o extremadament nutritiu i ric en calories.
Després, les dones s’amunteguen amb una gran quantitat d’aliments per augmentar el nivell de serotonina a la sang i fer front al mal humor i a la depressió lleu, que són manifestacions de la síndrome premenstrual.
L’estrès i l’avorriment sovint fan que vulgueu tastar el vostre menjar preferit. El clima fred també té un efecte ombrívol sobre el cos i el fa alegrar-se amb alguna cosa saborosa i rica en calories.
Curiosament, els records d’esdeveniments agradables també desperten el desig de menjar aliments nocius. Per fer front als moments crítics en què creieu que no podeu prescindir de melmelada ni pasta, heu d’estar preparats per a ells.
En aquests casos, busqueu immediatament fruites i verdures precuinades i el millor és menjar un deliciós menjar sa o un sopar d'hora.
Procureu diversificar el vostre menú, ja que una dieta monòtona comporta addiccions alimentàries. Sovint moltes persones no esmorzen ni tan sols dinen, de manera que s’enfronten al primer tros de pastís que veuen a l’aparador d’una pastisseria.
El formatge groc i el formatge groc, les verdures crues amb una mica de mató, les galetes de farina integral, untades amb mantega de cacauet poden servir com a aperitiu de la tarda.
Per seguir el principi "tant el llop està ple com el xai complet", compreu patates fregides o xocolata, però en paquets molt miniatures. Consumeix-los amb productes saludables (patates fregides amb verdures, dolços), amb fruita i iogurt.
Recomanat:
Aquests Aliments NO Es Mengen En Trastorns
En cas de trastorn hem de seguir una dieta. Hi ha molts aliments que irriten el tracte gastrointestinal sensible. Hi ha molts aliments que no hauríem de menjar, però la bona notícia és que quan el vostre estómac es calmi, podreu tornar a menjar-ho tot.
Dieta Per A Vòmits I Trastorns
Els símptomes de vòmits i trastorns són signes comuns de diarrea. Els motius són diferents: des de les altes temperatures, passant pels microorganismes fins a la ingesta d’aliments en mal estat. Sigui quina sigui la causa del vòmit i el trastorn, una cosa és segura:
QUI: El Vegetarianisme I L’alimentació Crua Són Trastorns Mentals
El vegetarianisme i els aliments crus eren a la llista de trastorns mentals. Els experts de l’Organització Mundial de la Salut han publicat una nova llista de malalties a les quals els psiquiatres haurien de prestar atenció. Inclou la tendència a menjar cru i el vegetarianisme com a símptomes potencials d’un trastorn mental.
Reina Amb Diarrea I Trastorns Gastrointestinals
La diarrea i el malestar estomacal es produeixen més sovint per menjar en excés o per una combinació de productes incompatibles. De vegades, la causa pot ser en productes de baixa qualitat o obsolets. Un malestar estomacal també pot ser un símptoma d’una malaltia.
Els Trastorns Alimentaris A La Costa Del Mar Negre Van Ser Insignificants
Les violacions registrades dels aliments oferts a la costa nativa del Mar Negre van ser mínimes, segons les inspeccions de l'Agència de Seguretat Alimentària de Bulgària. Damyan Mikov va anunciar la notícia des de la BFSA fins a la ràdio nacional búlgara.
