2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Què és la set? Aquesta sensació es produeix quan es comença a sentir la deshidratació al cos. Sentim sequedat a la boca, tenim set. Però molt sovint una persona confon la sensació de set amb la fam i, després, quan el nostre cos demana aigua, comencem a saturar-la de menjar, no a regar-la amb líquids.
Sovint recordo les paraules del metge del llibre El cos vol aigua:
Sensacions de set i gana neixen simultàniament per assenyalar les necessitats del cervell. No distingim aquestes sensacions i creiem que tots dos indicadors indiquen un desig de menjar. Mengem fins i tot quan el nostre cos vol aigua.
Consell senzill: quan tens llum fam, intenteu beure un got d’aigua en lloc de menjar alguna cosa. Confondre’s set i gana és molt fàcil i dóna resultats negatius.
Menja més del que el teu cos necessita, però la set no desapareix. Menja més, pensant que tens gana i, finalment, acabes menjant en excés i guanyant quilos de més.
Com aprendre per distingir la fam de la set? Aquells que beuen aigua abans dels àpats comparteixen aquestes sensacions. No mengen en excés per satisfer les seves necessitats d’aigua.
I no necessiten res: omplen adequadament la manca d’aigua, que perd el cos. I aquí, recordeu el més important: ni tan sols intenteu lluitar contra la set sense aigua.
No espereu l’aparició de la set: durant aquest temps el nostre cos perd 2 o 3 gots d’aigua.
Beure aigua a temperatura ambient no utilitzeu gel.
Creus que beus prou líquids al dia, en forma de te, cafè, llet i altres begudes? Recordeu que hi ha una gran diferència entre l’aigua i el líquid. I el nostre cos necessita aigua.
L’aigua neta senzilla és un dels vuit factors de la nostra salut i benestar.
Però no us oblideu del secret més important de la salut: és la fe!
Recomanat:
A Continuació S’explica Com Es Pot Marinar El Peix
El peix és un dels productes més útils, el consum del qual és obligatori almenys diverses vegades a la setmana. Una gran varietat d’espècies de peixos que es poden preparar de diverses maneres, segons les vostres preferències i gustos. Especialitat de totes les taules i sobretot del dia de Sant Nicolau, conté moltes substàncies útils que contribueixen al bon funcionament dels processos al cos.
A Continuació S’explica Com Funcionen Diferents Aliments Per Millorar La Nostra Salut
Darrerament, cada vegada es parla més de quins aliments menjar i quins evitar, així com de com menjar racionalment. La veritat és que tot això depèn de si patim alguna malaltia o no, perquè certs aliments tenen un efecte positiu sobre la salut d’uns i negativament sobre la d’altres.
A Continuació S’explica Com Fer El Còctel Perfecte Per A La Tardor
El còctel Dark 'n' Stormy apareix com la beguda més adequada per a la tardor i, per preparar-lo a casa, només necessiteu dos ingredients: cervesa de gingebre i rom. Els camarers recomanen barrejar 120 mil·lilitres de cervesa amb 60 mil·
A Continuació S’explica Com Es Reconeix El Menjar Malbé (excepte Per Olor)
Diferents aliments es fan malbé d’una manera diferent. Alguns duren més i d’altres són més curts. En la majoria dels casos l’olor i el tipus de menjar ens diuen quan toca llençar-la. Però també hi ha productes on és gairebé impossible entendre quan són comestibles i quan la seva data de caducitat ha caducat .
A Continuació S’explica Com Emmagatzemar I Congelar Les Albergínies Per A L’hivern
A causa del contingut de solanina, que també es troba en les patates i els tomàquets, les albergínies han estat considerades per molt perjudicials per a la salut humana. No obstant això, després dels estudis, resulta que consumits en quantitats acceptables, no són en absolut nocius, i fins i tot es recomana el seu consum per a diverses malalties.
