Olles Per Sopar Fàcils I Ràpides

Taula de continguts:

Vídeo: Olles Per Sopar Fàcils I Ràpides

Vídeo: Olles Per Sopar Fàcils I Ràpides
Vídeo: #2000 ДА ТУДЫ ЕЕ В КАЧЕЛЬ ШАХМАТЫ БЛИЦ 2024, De novembre
Olles Per Sopar Fàcils I Ràpides
Olles Per Sopar Fàcils I Ràpides
Anonim

Quan arribeu a casa després d’un llarg dia de feina, voleu preparar alguna cosa ràpidament. Aquí us oferirem dos plats lleugers que podeu cuinar sense gaire esforç. A més, són prou lleugers per no carregar l’estómac.

Pollastre amb arròs i verdures

Productes necessaris: 1 tomàquet, pèsols 100 g, 1 pebre vermell, 1/2 gra de julivert, 2 cullerades d’oli, sal i pebre al gust.

Preparació: El pollastre es bull i es divideix en porcions i després es posa en una paella greixada. Afegiu-hi l’arròs rentant-lo bé abans. A continuació, trossegeu les verdures i afegiu-les també. Aboqueu 4 tasses del brou en què bull el pollastre.

És molt possible que no us arribi, en aquest cas només heu de substituir la quantitat requerida per aigua plana. A continuació, poseu la paella al forn. Es cou al forn uns 50 minuts, i de tant en tant s’ha d’obrir el forn per remenar el plat.

Olles per sopar fàcils i ràpides
Olles per sopar fàcils i ràpides

Moussaka amb espinacs

Productes necessaris: 1 kg. espinacs, 2 cap. ceba, 3 pastanagues, 3 tomàquets, 1 brou de verdures, 1 culleradeta d’arròs, 250 g de formatge, oli i pebre.

Productes necessaris per a la construcció: 2 ous i 1 galleda de iogurt.

Preparació: Netegeu i trossegeu els espinacs i escaldeu-los en aigua bullent. Traieu-lo i deixeu-lo escórrer i guisat amb una mica de greix.

Després, podeu treure-la i fregir la ceba amb el mateix greix. Afegiu-hi les pastanagues ratllades, els tomàquets i l’arròs, barregeu-ho bé i aboqueu un got d’aigua en què prèviament hagueu dissolt el brou de verdures.

El plat ha de bullir uns 5-6 minuts. Traieu-ho del foc i afegiu-hi els espinacs, el pebre negre i el formatge ratllat. Aboqueu-ho tot en una paella, afegiu 1-2 tasses d’aigua i coeu-ho al forn durant uns 30-40 minuts.

Feu una acumulació d’ous i iogurt i aboqueu-hi la moussaka i torneu a coure-la per obtenir una crosta cruixent.

Recomanat: